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Thema: Smoothies

  1. #1
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    Smoothies

    Wie macht ihr eure Smoothies? Will mich heute das erste mal darin versuchen
    Am 13.07.2013 wird geheiratet


  2. #2
    Hexxchen Gast
    Naja nimm das was du rein haben moechtest. Einige Sachen solltest du schaelen und natuerlich entkernen. Dann am besten mit etwas Fluessigkeit mit dem Zauberstab puerieren oder einfach im Mixer.
    Manches kann man mit Milch anderes mit Saeften oder Wasser gut auffuellen.


    Ich persoenlich habe seit kurzem einen Entsafter. Da mach ich fast alles mit. nur weiche Fruechte wie Banane und Mango kann er nicht. Da press ich dann erstmal meine Orangen und were dann die Banane rein und pueriere.

    Heute hatte ich zB. Feldsala, Apfel und Ananas.

    Gugg doch einfach mal in den tagesplaenen einiger Naschkatzen.
    Oder hier und hier(da hab ich mir vor ein paar Tagen gaaaaqnz viele Rezepte geklaut) oder auch hier.

    Sei vorsichtig mit den Kalos. Wenn du Smoothies machst ist noch alles drin. Und zu viel Fruechte bedeutet viel Zucker. Nimm Gemuese als Grundlage.
    Ausserdem belasten Smoothies wie es scheint etwas die Verdauung, helfen aber den Darm zu reinigen.

  3. #3
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    2 handvoll frischen spinat
    1-2 orangen, filetiert
    1 banane
    1 mango
    evt etwa avocado, oder ingwer

    alles mit dem stabmixer klein machen und evt mit etwas wasser auffüllen

    oder einfach orangen (filetiert) banane, mango und himbeeren mit etwas vanille =)
    Soll: Kcal 2050 Fett 66g EW 80-100g KH 250-270g

    Vernunft beginnt in der Küche (Nietzsche)



  4. #4
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    Zitat Zitat von Snotra Beitrag anzeigen
    2 handvoll frischen spinat
    1-2 orangen, filetiert
    1 banane
    1 mango
    evt etwa avocado, oder ingwer

    alles mit dem stabmixer klein machen und evt mit etwas wasser auffüllen

    oder einfach orangen (filetiert) banane, mango und himbeeren mit etwas vanille =)
    echt spinat in einen smoothie?!

    ich hab mir gestern einen smoothie aus einer kaki, birne und kiwi gemacht, war lecker!

  5. #5
    Hexxchen Gast
    Zitat Zitat von catinchen Beitrag anzeigen
    echt spinat in einen smoothie?!

    ich hab mir gestern einen smoothie aus einer kaki, birne und kiwi gemacht, war lecker!
    Klar gruene Smoothies sind viel gesuender. Als Grundlage nimmt man Brokkolie, Spinat, Kohl, Salat und Kraeuter. Den Geschmack wertet man dann miObst auf.

    Wenn du taeglichen einen reinen Obstsmoothie trinkst ist das nicht so gut. Zu viel kalos und vorallem Zucker.

    Habe meinem Freund gestern einen Feldsalatsmoothie serviert und er fand ihn richtig toll.

  6. #6
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    1
    Wenn ich meinen täglichen reinen Fruch-Smoothie in die Kalorien mit einplane, sehe ich da kein Problem. Ob ich die Banane, den Apfel und den Apfelsaft so esse/trinke oder als Smoothie macht ja kalorientechnisch keinen Unterschied.

    Ich hatte gerade einen aus Himbeeren und Banane mit Möhrensaft als Flüssigkeit. Sehr lecker.
    "When I get sad I stop being sad and be awesome instead. True story." (Barney Stinson)

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