1. #2737
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    Das sieht total lecker aus! Aber was genau ist das? Banane, Quark und...äh...Vogelfutter?

  2. #2738
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    Morgen gibt es Overnight Oats mit Banane und ein bisschen Kakaopulver.
    Ausgangsgewicht:74 kg

    Aktuelles Gewicht: 56,7 kg
    Zielgewicht: 55kg
    (Mal schauen, wann ich es endlich mal erreiche)

  3. #2739
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    Schön, dass es für Frühstück auch so einen Thread gibt.

    Bei mir gibts seit Diätbeginn eigentlich fast jeden Morgen dasselbe: Quark oder Joghurt mit nem selbstgemachtem Smoothie, Obststückchen und etwas Knusperkram (Kokosflocken, Granola, Hanfsamen, Quinoa etc). Damit bewege ich mich meistens zweischen 300 und 400 Kalorien.

    Quark mit Granola, Smoothie (Banane, Apfel, Heidelbeeren) und TK-Heidelbeeren - 384 kcal
    IMG_20180202_110401_191.jpg

    Skyr (nicht zu sehen) mit Smoothie (aus Erdbeeren, Banane und Apfel) Apfel und etwas Apfelkuchengewürz - 278 kcal
    IMG_20180131_102818_969.jpg

    Quark, Smoothie, TK-Heidelbeeren, gepuffter Quinoa und Kokoschips - 280 kcal
    IMG_20180213_104601_152.jpg

    Joghurt mit Smoothie (Banane, Granatapfel und Apfel), Granatapfelkernen, Bananenscheiben, Apfelstückchen, Nüssen und Hanfsamen - 395 kcal
    IMG_20180228_100643_674.jpg

    Und das hier war eine Ausnahme im Urlaub, hab im Cereal Killer Cafe gefrühstückt. Die Schüssel nannte sich "Ms American Pie" und bestand aus Apple Jacks, Zimtcornflakes, Keksstückchen, frischen Erdbeeren und Mandelmilch. Die Sahne hab ich mir gespart.
    IMG_20180309_111237_761.jpg
    LG, flopo

    Neuanfang 01.01.2018



    Meilensteine:
    [X]< 150kg am 09.01.2018
    [X]< 140kg am 20.02.2018 [X]< 130kg am 02.04.2018 [X]BMI < 40 am 11.05.2018 [X]< 120kg am 26.05.2018 [X] Halbzeit am 25.06.2018[X] < 110kg am 15.07.2018 [-] BMI < 35[-]< 100kg bis 29.09.2018[-] BMI < 30[-]BMI < 25 = Normalgewicht ![-] 76,1kg = genau halbiert

    Jetzt oder nie - der letzte Versuch...

  4. #2740
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    Das sieht alles echt lecker aus!

  5. #2741
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    Bei mir heute einfach Birchermüsli

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    Mensch ärgere dich nicht
    Sportchallenge 2018 Hogwarts Etappenrudern Puzzleduell Schrittzählerduell Wir schneiden uns ein Scheibchen ab Europareise Garaus
    Siegerblümchen Garaus:



    Start 83,9
    - 80 - 75 - 70 - 65 - 62,5 - 60 - 55 - 50,0 Ziel

    Hier geht’s zum Ernährungs- und Sporttagebuch: Sportys Lunchbox


  6. #2742
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