Haferflocken

[WhiteColibri]

Hi ihr Lieben,

ich hab mir gestern Haferflocken gekauft, allerdings fehlen mir gute Ideen was ich mit denen anstellen kann. Am besten wäre etwas das satt macht und nicht übermäßig viele Kalorien hat.. (Ist ja klar )

Wisst ihr was?

[wolkenkind]

ich pack immer ca 20 gr haferflocken mit wasser & süßstoff in die micro, bis das ein brei is.
den ess ich denn mit obst/joghurt nach lust & laune zum frühstück...unter 200 kcal, aber pappsatt machend :o)

[WhiteColibri]

Mhhh.. hört sich echt lecker an, danke

Hallo!

Eine nette Backidee ist auch das hier:
Haferflocken-Nussgebäck

125 g Fett
100 g Zucker
1 Vanillezucker
1 Prise Salz
1 Ei
100 g gerieben Nüsse
150 g kernige Haferflocken
50 g Mehl
1 gestrichener TL Backpulver

Rührteig bereiten, kleine Kugeln formen, nicht zu dicht auf ein gefettetes oder mit Backpapier ausgelegtes Blech setzen, flachdrücken und auf mittlerer Schiene bei 200-210 Grad 10-15 min backen, noch ca. 5 min im ausgeschalteten Backofen stehen lassen.

Bon appetit! :-:

P.S.: Fettarm kannst du immer backen, indem du Halbfettmargarine benutzt oder/und einen Teil des Fettes mit Magerquark austauschst

[vanillaKitten]

hua das hört sich ja alles mal interessant an o.O

ich bin da einfacher gestrickt, ich esse die einfach nur mit milch xD ich finde des schmeckt voll lecker so ^.~

Mit Haferflocken beginnt mein Tag.
30g flockern mit Joghurt aufweichen.Ich nehm da einen Bio Joghurt der auf 250ml 'nur' 100kcals hat.
Dazu noch Obst (meine Fav's sind Melone,Ananas,Birne)
Mit Ahornsirup begissen --1 TL ca, und mit Nüssen bestreuen.(ich nehme 2 Wal-oder Paranüsse,das ist dann ca 10gr).
SAULECKER!

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[yasha]

oder mach ne ganz einfache suppe draus ...
haferflocken in etwas fett anbraten, mit wasser aufgiessen mit fertigbrühe würzen, etwas köcheln lassen und fertig is ne leckere haferflockensuppe ... mhhhhhh