[julitschka]

1 Dose Tunfisch, abgetropft
200 g TK-Erbsen, kurz gegart und dann kalt abgeschreckt (Die Erbsen sollen noch gut Biss haben.)
2 EL Joghurt 1,5%
Salz, Pfeffer

Alles gut vermengen und ein wenig ziehen lassen. Ich liebe diese Kombination.

[Betthupferl]

*sabba*

Werd ich 100% diese Woche noch ausprobieren, danke!

[julitschka]

Schmeckt mit Schmand oder Mayo natürlich noch einen Tick besser, weil der Joghurt mehr einzieht, aber so ist es fettärmer. War übrigens in Kombination mit einem dunklen Brötchen zu viel, ich habe nur etwas mehr als die Hälfte geschafft.

[NobodySomeday]

gerade getestet und für gut befunden

[julitschka]

Du bist ja fix.

[Betthupferl]

Hab ihn heute auch ausprobiert!

Werd ihn auf jeden Fall jetzt öfters essen! Schmeckt wirklich sehr gut!




Danke julitschka, du bist meine Heldin des Tages

[Erdbeerkaugummi]

Hab ich mir gerade notiert das kleine Rezept. Klingt lecker, ich lieeeebe Thunfisch! Danke !

[julitschka]

Freut mich, dass ich einige anstecken konnte.

[NobodySomeday]

Zitat von julitschka Schmeckt mit Schmand oder Mayo natürlich noch einen Tick besser, weil der Joghurt mehr einzieht, aber so ist es fettärmer.

Ich habs grad noch mal mit den restlichen Erbsen von gestern gemacht und 1 EL Joghurt und 1 EL Miracle Whip Balance gemacht (21 kcal / 15 ml - ist das ein EL?) und das schmeckt noch besser als nur mit Joghurt und ist trotzdem nicht so fett

[julitschka]

Glaube ich sofort; hatte ich nur nicht im Haus und deshalb habe ich es das erste Mal nur mit Joghurt gemacht. Da ich es lecker und noch diättauglicher fand, habe ich es dann so hier notiert.
Light-Mayo ist auf jeden Fall auch okay. Denke, ein EL hat keinesfalls mehr als 20 ml, wenn Du nicht zu sehr häufst, also wird Deine Rechnung sicher passen.