anbei mein heutiges Frühstück und der Tagessnack. Es gibt eine Scheibe Vollkornbrot mit körniger Frischkäse und Tomaten/Gurken/Paprika-Belag.
Der Rest ist der Tagessnack für zwischendurch.
Gruß Huskyfee
Ich kann mir vorstellen das du satt wirst Ich hab gestern ein Brötchen gegessen und nachher nochmal eins, weil ich fast umgekippt wäre >_< ich ess deutlich mehr zu frühstück.
Der Trick bei mir ist wahrscheinlich, dass ich das Frühstück verteilt über den ganzen Vormittag Häppchenweise esse. Im Moment steht noch das halbe Brot bei mir. Wenn ich es auf einmal essen würde könnte man mich rollen und wahrscheinlich hätte ich dann nach zwei Stunden wieder Hunger (wie bei dir). So hab ich ein Sättigungsgefühl und esse in Maßen.
Leider bin ich noch vom Status der Gewichtshaltung weit entfernt - da sollen mindestens noch 10-13kg runter, daher muss ich noch nicht streng meinen Grundumsatz beachten. Bin auch nicht der große Kalorienzähler - davon halte ich nichts für meine Person; da würde ich verrückt werden. Ich esse, damit ich satt werde, aber nicht ein Völlegfühl habe.
Heute Nachmittag habe ich ein Stück gebratener Lachs mit ner kleinen Scheibe Schafskäse, Kartoffeln und den Rest vom halben Becher Hüttenkäse; evt. kommt da vielleicht noch der halbe Rohkostteller dazu - jetzt wo ich es schreibe fehlt mir zum Mittagessen das Gemüse. Den Rest gibt es am Nachmittag.
__________________ 大事の前の小事 Japanisches Sprichwort (Übersetzung:"Wer Großes will, muß zuerst das Kleine tun" )
Aber...sag mal - davon bist du echt 3-4h satt? Also entweder ich bin unnormal oder ich esse einfach zu viel. Von einer kleinen Scheibe VK-Brot bekäme ich nur noch mehr Magenknurren. Mal ganz davon abgesehen, dass ich so nie auf meinen Grund- geschweige denn Gesamtumsatz kommen würde (bin Gewichtshalterin ).
Gibts denn dann noch ein anständiges Mittagessen oder ist der Rohkostteller alles, was du bis abends isst? (kann ich mir aber nicht vorstellen ). Das wären sonst ja viel zu wenig Kalorien...
Hier mal meine Mittagessen der letzten drei Tage (Namen stehen mit im Bild):
Ja, ich schließe mich Honey an! Ich will Gnocci! *gr*
Und das Bananen-Zucchini-Curry.. mhh. Ich liebe Zucchini. Einfach die Bananen-Soße (das Rezept hast du ja schon mal gegeben) machen und während der Garzeit noch geschnittene Zucchini rein?
Schmeckt sicherlich gut.
So hab ich ein Sättigungsgefühl und esse in Maßen.
Leider bin ich noch vom Status der Gewichtshaltung weit entfernt - da sollen mindestens noch 10-13kg runter, daher muss ich noch nicht streng meinen Grundumsatz beachten. Bin auch nicht der große Kalorienzähler - davon halte ich nichts für meine Person
Hmmm...unter seinem Grundumsatz sollte man aber nie essen, weil das total ungesund ist. Aber naja - das weißt du ja bestimmt selber. Hörte sich nämlich gestern nicht so an, als würdest du ihn damit erreichen...deswegen habe ich nachgefragt. Und selbst wenn man abnehmen will/muss, sollte man genügend essen *find* (also zwischen Grund- und Gesamtumsatz). Klar bedeutet Kcal zählen Arbeit, aber es lohnt sich auch...ist ja auch nur gut von mir gemeint
Zitat:
Zitat von 00Honey00
Du sag mal, wie machst du denn die Gnocci-Gemüse-Pfanne? die sieht unglaublich lecker aus!
Danke. Ich mache die eigentlich immer anders. Also ich nehme eine beschichtete Pfanne und gebe da so 1-2 TL Öl rein. Dann schnibbel ich mir viel Gemüse klein (in dem Fall waren es je eine halbe und rote Paprika, eine halbe mittelgroße Zucchini, ein paar Champignons und eine Tomate). Das gebe ich dann zusammen mit 1/3 einer Gnocchi-Packung (ca. 200g) ins heiße ÖL und lass es so 3-4min schön vor sich hinbraten. Das ganze schmecke ich dann nach Gusto ab (meist mit Salz, Pfeffer, Basilikum, Petersilie, Paprikapulver) und rühre zum Schluss noch 1-2 EL Crème légèr unter. Nochmal kurz in der Pfanne lassen und genießen
Zitat:
Zitat von Wundwasser
Ja, ich schließe mich Honey an! Ich will Gnocci! *gr*
Und das Bananen-Zucchini-Curry.. mhh. Ich liebe Zucchini. Einfach die Bananen-Soße (das Rezept hast du ja schon mal gegeben) machen und während der Garzeit noch geschnittene Zucchini rein?
Schmeckt sicherlich gut.
Hast du die Gnocchi immer noch nicht? Anscheinend warst du noch nicht im Kaufland
Das Rezept zum Bananen-Zucchini-Curry findest du bei mir im Blog (EP vom 28.06) - einfach dem Link folgen Hat nichts mit der Bananen-Sauce zu tun, sondern eher was mit gebratener Banane *schleck* Aber deine Idee muss ich mir merken Stell mir das auch lecker vor...
Zitat:
Zitat von Huskyfee
bei mir gibt es heute Reispfanne mit Gemüse und Lachswürfel zum Mittagessen
Das ist doch die Reispfanne auf dem Foto oder? Sieht lecker aus..und heute klingt es doch schon nach mehr....
nachdem ich eben deine Antwort gelesen habe und noch einmal den zitierten Text von mir, muss ich zugeben, dass ich es stark missverständlich geschrieben habe:
Verdammt das liest sich bei mir gerade, wie je weniger Kalorien - > je schneller die Abnahme. Um Himmels willen so bin ich aber nicht.
Ich esse was mir Spass und mich satt macht. Achte dabei auf Qualität und Inhalt meines Essens. Dabei esse ich langsam und achte auf mein Magengefühl -> stellt sich das Sättigungsgefühl ein, höre ich auf und esse weiter wenn ich hungrig bin.
Die Höhe und Schnelligkeit der Körperabnahme steht bei mir nicht an erster Stelle, sonst hätte ich mein Zielgewicht schon längst erreicht und dies vor einem halben Jahr. -> Ich will das Erreichte auch halten.
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Hast du die Gnocchi immer noch nicht? Anscheinend warst du noch nicht im Kaufland
Nein *seufz* Leider nicht.. wenn ich nur wüsste, ob der Netto sowas auch hätte. Dann würde ich da bei meinem nach Hause weg schnell rein. Bin aber skeptisch, ob es die da gibt, beim LIDL habe ich sie auch net gesehen. Obwohl es ein Versuch ja wert wäre im Netto, hihi. Aber zum Kaufland komme ich leider nicht ständig.
Ach *lach* Gebe im Google eben "Gnocchi Netto ein" und finde ein Kommentar zu einem Rezept auf Chefkoch wo jemand schreibt "Hab Kartoffelknödel mini genommen (weil's im Netto keine Gnocchi gibt)". haha. War vor einem halben Jahr..
Zitat:
Das Rezept zum Bananen-Zucchini-Curry findest du bei mir im Blog (EP vom 28.06) - einfach dem Link folgen Hat nichts mit der Bananen-Sauce zu tun, sondern eher was mit gebratener Banane *schleck* Aber deine Idee muss ich mir merken Stell mir das auch lecker vor...
ahh, dankeschön. Ich sollte gleich in dein Blog schauen, wenn mich ein Gericht von dir interessiert.
Ich wollte heute auch ein Bild von meinem Mittagessen machen, aber.. sah irgendwie gleich aus, wie mein letztes Bild D: Da empfande ich es irgendwie doof, davon nen Bild zu machen.
Ich hab gestern ein Brötchen gegessen und nachher nochmal eins, weil ich fast umgekippt wäre >_< ich ess deutlich mehr zu frühstück. 
Stell mir das auch lecker vor...
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