die etwas anderen "Diäten"

[sun]

:b13:

mal Hermine und Lorian *knuddel* :fami: .... und noch ein ganz kurzes....

hallo sun was ist denn mit dir machst du auch die etwas andere diät?

[sun]

NÖ, ums nochmal DEUTLICH zu formulieren - ich bin contra ANA und vorallem CONTRA gegen Förderung desgleichen egal in welcher Form ! - wie auch Du zwischenzeitlich kapiert haben solltest ..

so long

sun

ACHSO hm ich glaub jez hab ich es kapiert

Ich glaube inzwischen wissen wir alle, dass dieses Forum hier KEIN ProAna Forum ist!!! Und dieser Thread wird auch ganz bestimmt KEIN ProAna Verhalten unterstützen!!! Keine Sorge, sun!

habt ihr echt nix besseres zu tun, als euch immer wieder anzugiften?
dasn forum moderatoren und administratoren hat, hat seinen sinn, da die darauf achten sollen, dass das forum im sinne des betreibers genutzt wird. wenn mir das nicht passt, und ich zu keinen kompromissen bereit bin, muss ich mir halt n anderes forum suchen oder selbst eins aufmachen.
lorian hatte doch nur geschrieben, dass sie den thread im auge behält, nich dass ihr hier was falsches geschrieben hat....find ich okay..soll sie doch gucken, seh ich ja hier nich :o)
vielleicht solltet ihr euch n beispiel dran nehmen.

so, und nun zum thema:

ich habe auch keine besonderere diätform, auch eher meine eigene.
die ersten drei wochen hab ich darauf geachtet, jeden tag nicht mehr als 800 - 1000 kalorien zu essen, auch um einfach zu merken, was für nährwerte manche sachen haben. einige lebensmittel sind dabei fürs erste komplett von meinem speiseplan geflogen, weil, ich esse die kalorien lieber an drei mahlzeiten, als mit einer nährstoffreichen.
seit 2 wochen versuch ich nun, immer so um die 1000 bis 1200 kalorien zu bleiben (mein grundumsatz 1992 zur zeit). dies aber nur an nomalen arbeitstagen, am we jobbe ich mit körperlich anstrengender arbeit, da esse ich dann auch schon ne ordentliche portion, die allein fast 1000 kalorien hat *g*.
dazu habe ich meine essgewohnheiten verändert. ich esse zur zeit sehr selten warm, meist nur am we. warmes essen hat irgendwie immer gleich viele kalorien und fett, oder schmeckt mir nicht und macht mich ncih satt.
wenn ich warm esse, dann viel geflügel und neu auf meinem speiseplan: fisch in allen variationen. dazu immer gemüse.
mein herd bleibt fast immer aus, darauf steht jetzt ein tischgrill. ich habe festgestellt, man kann nahezu alles grillen und spart damit das ganze fett, was man zum braten benötigen würde, und es schmeckt superlecker.
hab letztes we z.b. mal probiert cordon bleu zu grillen, war skeptisch,w egen der panade, aber es ging, und ich habe noch nie ein so von innen saftiges und außen knuspriges cordon bleu gegesen *mjam*. nun gut, hat trotzdem noch ordentlich kalorien, aber dafür auch schönes eiweiß. achja, und nächsten tag hatte die waage n kilo weniger :o). auch kartoffeln kommen geschnitten und gewürzt auf den grill.
muss sagen, bin ein genuß und kummer esser, ich liebe essen, bin ich ganz ehrlich, aber man kann trotzdem schon was drehen.
schoki gibt s nur noch stückchenweise, zu 90 % durch obst ersetzt.
und natürlich mindetens 2 liter wasser am tag, dazu mindestens 2mal die woche ausdauersport im studio, alle 2-3 wochen krafttraining (habs runtergesetzt, bild sonst zu viele muskeln).

naja, das wars eigentlich...is lang geworden, aber is halt auch keine einfache diät, sondern "mein" programm mit nährern erläuterungen.


MfG NachtOhneSterne

[sun]

*fine* würde mich freuen, und wär doch jetzt auch mal an der Zeit den 1. Schritt in die richtige Richtung zu machen - oder? Informier Dich doch mal über gesunde Ernährungsformen... jetzt mach ich mir doch mal die Mühe das runter zu tippern... Obwohl ich sehr bezweifel das es fruchtet *leider*

es gibt Ernährungsformen, die absolut gesund sind - und man prima damit Gewicht auf gesunde Weise reduzieren kann... vom Abnehmwahn, werd ich Dich wohl kaum abbringen (da bissu meiner Meinung nach viel zu tief drin! leider!!!) - aber wenn, dann machs doch einfach gesund mit regelmäßiger Ernährung viel Obst Gemüse - gesunde KH's und gesunde Fette ... trinken tust Du ja genug ... und weißt Du was? .... Wenn Du Dich so ernährst ist es KEINE QUÄLEREI! und DU hast wenn Dus richtig machst auf DAUER ERFOLG und keine gesundheitlichen Schäden oder Defizite oder Mängel ... Dein junger Körper kann sich so dann auch normal entwickeln - wenn Du nicht schon zu viel kaputt gemacht hast!

Das beste an einer gesunden Ernährung wenn man diese RICHTIG Praktiziert , ist, mal abgesehen von körperlichem Wohlgefühl das Du garantiert keinen JOJO Effekt haben wirst.... Nämlich genau die Angst die Dich immer begleiten wird wenn Du so weitermachst!!! und auch natürlich wär! Glaub mal der alten Tante sun ! ... mach Dich mal richtig schlau - versuch mal die ganze Energie, welche Du in den Informationswust wie Hunger ich mich krank in den Informationswust wie ernähre ich mich gesund zu stecken !! Wenn Du wegen Ernährung hilfe brauchst und das ERNSTHAFT (ich betone ERNSTHAFT) vorhast zu ändern, dann helfe ich Dir gerne... ansonsten seh mich als Schalk mit KEULE in Deinem Nacken *grins* ...

so long

sun

PS: na jetzt bin ich aber mal gespannt!

Hi NachtOhneSterne,
das mit dem Tischgrill ist ja echt ne gute Idee!!! Sollte mir vielleicht auch so ein Ding zulegen... Hört sich vor allem einfach in der Handhabung an: Einfach Fleisch drauf und fertig
Ich habe noch nie Kalorien gezählt... bin dafür viel zu faul. Deswegen hab ich auch null Ahnung, wie viele Kalorien ich am Tag zu mir nehme. Naja, weit über 1000 werden's wohl nicht sein. Ich esse halt (leider) gerne Süßigkeiten. Dafür würde ich sogar mal ein Essen ausfallen lassen, obwohl ich weiß, dass das natürlich SEHR ungesund ist! Habe auch mal gelesen, dass man auf jeden Fall einmal am Tag ne warme Mahlzeit zu sich nehmen sollte (gut für den Magen). Klappt bei mir leider auch nicht immer, zumal ich auch gerne lieber mal nur ein belegtes Brötchen oder so esse....

Gegen den Thread an sich ist nichts zu sagen, solange ein gewisses Thema hier tabu bleibt. Hab ja auch keine Lust mich ewig über dasselbe leidige Thema zu streiten. Wenn wir uns da einig sind, ists in Ordnung. Hab ja gegen niemanden persönlich etwas, bin nur sofort kontra, kommen hier alte Diskussionen wieder auf. Dass Lorian den Thread im Auge behält finde ich gut und wichtig.
White_Angel, ich muss zugeben, ich hatte denselben Verdacht, eben weil Du um Titel auch noch das Wort Diäten in Anführungsstriche gesetzt hast. Nun gut, belassen wir es dabei.

Zitat von NachtOhneSterne so, und nun zum thema: ...man kann nahezu alles grillen und spart damit das ganze fett, was man zum braten benötigen würde, und es schmeckt superlecker...

Hast Du mal über einen Teppanyaki-Grill nachgedacht? Die Teile sind super! Brauchst dafür auch kein Fett und man kann auch wirklich alles panierte problemlos grillen. Hab mir einen zugelegt und bin hellauf begeistert. Vor allem geht es da auch kleines Gemüse zu grillen ohne es aufspießen zu müssen. Super!!!

Hab auch auf 1200 kcal zurückgeschraubt und ernähre mich fettarm. Esse viel Fisch (danach war ich eh schon immer süchtig) und auch jeden Tag 500g Magerquark, da der viel Eiweiß hat.

Zitat von Schoki White_Angel, ich muss zugeben, ich hatte denselben Verdacht, eben weil Du um Titel auch noch das Wort Diäten in Anführungsstriche gesetzt hast. Nun gut, belassen wir es dabei.

Das Wort "Diäten" habe ich aus einem ganz einfachen Grund in Anführungsstriche gesetzt. Meine "Diät" ist an sich keine Diät wie man sie kennt (also gehört nicht zu den klassischen Diäten wie z.B. Atkins, etc.). Verstehst du, wie ich das meine??