Erfahrungen mit Metabolic Balance Program

Hallo Nika,

also Limabohnen kenne ich auch nicht, ich darf sowieso nur 4 Sorten essen u.a. Wachtelbohnen kenne ich auch nicht.

Bzgl. der Verdauung habe ich auch Probleme. Ich habe mir in der Apotheke Mucofalk Orange gekauft. Das sind Quellstoffe und damit habe ich alles wieder ins Lot gebracht. Wirkstoff sind Flohsamen, ist aber am Anfang gewöhnungsbedüftig, aber klappt.

Gutta, ist doch wohl ganz normal das man gratuliert, bei so einer Abnahme. Bald können wir feiern, dann bist du unter 100 und das ist eine wahre Leistung.

So, der 1. Tag klappt ganz gut. Der Hunger hält sich in Grenzen, habe aber fast schon 3 L ausgetrunken. Gleich mache ich mir das Abendessen und damit ist es geschafft. Jetzt heißt es durchhalten.

Bis morgen

Renan

Hallo Nika,

also Limabohnen kenne ich auch nicht, ich darf sowieso nur 4 Sorten essen u.a. Wachtelbohnen kenne ich auch nicht.

Bzgl. der Verdauung habe ich auch Probleme. Ich habe mir in der Apotheke Mucofalk Orange gekauft. Das sind Quellstoffe und damit habe ich alles wieder ins Lot gebracht. Wirkstoff sind Flohsamen, ist aber am Anfang gewöhnungsbedüftig, aber klappt.

Gutta, ist doch wohl ganz normal das man gratuliert, bei so einer Abnahme. Bald können wir feiern, dann bist du unter 100 und das ist eine wahre Leistung.

So, der 1. Tag klappt ganz gut. Der Hunger hält sich in Grenzen, habe aber fast schon 3 L ausgetrunken. Gleich mache ich mir das Abendessen und damit ist es geschafft. Jetzt heißt es durchhalten.

Bis morgen

Renan

Hallo Renan und alle anderen

Ich hoffe, Dein zweiter Tag läuft besser als meiner! Ich hatte soeben einen kleineren, hormonbedingten Absturz. Habe doch gerade ca. 120 g Käse verdrückt. einfach so! Und damit nicht genug, dann musste ich auch noch dunkle Schokolade nachschieben. Es musste wohl sein, aber ärgern tuts mich doch. Normalerweise habe ich keine solchen Fressanfälle, aber einmal im Monat halt....
Wachtelbohnen heissen auch Borlottibohnen, sind etwa gleich gross wie Kidney-(auch rote)Bohnen und sind lecker. Grundfarbe ist rosa-beige mit dunkelrot-braunen kleinen Flecken.

Danke für den Tip mit den Quellstoffen, werde ich versuchen.

So und nun verharre ich weiter in meinem elenden prämenstruellem Syndrom. Na wenn das mal endgültig vorbei ist...

Liebe Grüsse
Nika

Hallo Nika,

ja, der 2. Tag ist auch geschafft und jetzt bin ich sicher, dass der Einstieg geklappt hat. Hunger habe ich keinen, denn davor bewahren mich meine 3 L die auch schon geschafft sind.

Mach dir keine Gedanken über den Ausrutscher, ordne ihn einfach als Schummelmahlzeit ein, mache einfach morgen im Plan weiter.

Mit den Quellstoffen, kann ich dir nur empfehlen, du bekommst damit alles wieder in den Griff. Du mußt danach nur viel trinken, damit auch alles gut quellen kann.

Die Bohnen kannte ich nicht, jetzt weiß ich Bescheid. Danke.

Allen, anderen fröhliches Abnehmen.

Renan

Hallo Nika,

ich bin ja SOOO erleichtert, dass es dir auch so geht. Mir war dieses Wochenende über so elend zumute, ich habe schon gedacht, ich hätt' sie nicht mehr alle, weil die Welt einfach nur schwarz war.... und nach einem absoluten Planbruch (PFUI!) war sie auf einmal wieder ganz bunt und fröhlich. Ich habe kein schlechtes Gewissen (zumindest rede ich mir das ein) und steige morgen wieder voll ein. Ich weiss, Stoffwechsel leidet und so, aber es ist ja nun passiert und ich bin wieder ganz brav. Respekt, dass Du "nur" so wenig gesündigt hast, ich erwähne lieber nicht, was ich alles gegessen habe. Diese Phase ist ja auch nur einmal im Monat, nicht wahr?

Weiter geht's, jetzt mit sogar noch mehr Motivation, nech, Nika? Und bald ist unser Hormonspiegel auch wieder im Lot.

Liebe Grüße an alle und meine Bewunderung an die, die niemals fehltreten

Piepsi

Hallo Piepsi,

mach dir bloß nicht so viele Gedanken.

Die Aussetzer kennen wir alle, die einen mehr die anderen weniger. Du siehst ja, ich hatte soviele Aussetzer, dass ich schon gar nicht mehr im Programm war und bin froh, dass ich wieder drin bin. Mir geht es schon wieder viel besser.

Mache einfach wieder weiter und du wirst sehen, die Waage geht trotzdem nach unten.

Ich habe ganz vergessen mich zu wiegen, morgens bin ich immer so in Eile, dass ich nie daran denke, mein Ticker stimmt auf keinen Fall, es werden wohl so 78 kg sein, aber meine Hose sitzt schon wieder lockerer und daran merkt man auch, dass MB wirkt.

Renan

Einen schönen guten Morgen, alle miteinander!

Hoffe, ihr alle hattet ein erholsames Wochenende. Und Renan, wie schaut's aus? Du scheinst ja bereits wieder voll im Plan zu sein - Meinen Glückwunsch! Ich habe dich schon jetzt zu meinem großen Vorbild auserkoren, für Zeiten, in denen ich mit mir selber hadern werde, weil die guten Vorsätze sich verdünnisiert haben... Das kommt bestimmt, ich kenn mich!

So wollte ich den Samstag mal als Schummel-Tag verleben, aber irgendwie war das nix. Statt bewusst mal bei einer Mahlzeit auf Sachen zurückzugreifen, die sonst tabu sind, habe ich irgendwie den ganzen Tag immer wieder ein bisschen geschummelt, hier mal ein Stück Schoggi, da ein Stückchen Pizza meiner Tochter, mehr Kaffee als ich darf usw. Das Resultat war eigentlich nur, dass ich mich den ganzen Tag sch... gefühlt habe und mich Sonntag gar nicht getraut habe, mich zu wiegen. :mirror: Es ist halt genau das passiert, was ich befürchtet habe: Irgendwie kann ich nur nur ganz oder gar nicht!

Also werd' ich mal weiter schön eher streng phaseln, bis auf's Öl zum Salat, wär doch gelacht, wenn ich meine Ziele nicht erreichte!

Ach so, und nochmal meine Frage zum Sport - wie haltet ihr's damit?

Leicht-frustige Grüße,

Giga

Hallo zusammen !

So nun bin ich aus dem Urlaub auch zurück und muss leider erkennen das ich 3 kg zugenommen habe. Wobei mich das aber nicht gerade vom Hocker haut, da ich schon damit gerechnet habe. Aber seit gestern bin ich wieder in der strengen Phase und gehe davon aus das die Kilo´s schnell wieder weg sind. Bin mal gespannt wieviel es sein werden bis Freitag.

LG

[Tex]

@Giga
die drei verschiedenen Frühstücksvarianten kann ich schon durchwechseln. Man darf halt nur nicht z. B. Mittag mit Früh tauschen. Aber ich ess am Sonntag morgen trotzdem immer Rührei, obwohl das eigentlich nicht erlaubt ist.
Ja das Brot ess ich auch fleissig. 5 Scheiben Knäcke oder Roggenbrot sind erlaubt, inzwischen auch pro Mahlzeit ein EL Fett dazu (Marmelade wäre mir lieber )
Das mit dem Hunger ist ein sehr bekanntes Problem. Irgendwie sagt mein Magen dauernd mehr mehr mehr ..... Ich konnte das mal mit einem Cappucino stoppen aber das ist ja nicht erlaubt.
Na ja mit meinem Ergebnis bin ich zufrieden, aber warum ich von gestern auf heute zugenommen habe ist mir schleierhaft.
Das eine Metabolic Buch habe ich jetzt auch ist aber ein wenig oberflächlich aber nett gemacht. Die Rezepte sind auch nur eingeschränkt tauglich, da ich viel davon gar nicht essen darf. Früh hat sich Haferflocken bewährt (heute mal aufgeröstet, schmeckt ohne was Süsses aber auch wie A&F). Jogurt, Obst und Brot sind die andere Alternative, aber hält nicht so lange vor.
Und Kaffee ohne alles schmeckt besch....... Einmal Frühstücks-Espresso mit Sojamilch probiert .... fragt nicht ...
So langsam nervts mich, aber ich bin ja eher der sture Typ der das 8 Wochen durchzieht und nachts von fetten Torten träumt

[Tex]

Unsere HP sagt: Nix Sport (Gott sei Dank), ausser aweng spazierengehen. Ich fahr mit dem Rad zur Arbeit und geh einmal die Woche tanzen und versuche einmal alle 14 Tage in die Sauna zu gehen. Aber sonst bin ich froh, wenn ich in einer normalen Zeit die Treppen zum Büro schaffe