Erfahrungen mit Metabolic Balance Program

hi,

ich weiß was ihr falsch macht: ihr müsst noch besser jammern, wie ich z.b. gestern (waage steht sei 3 tage auf 100,0 - geht die waage nicht weiter runter? usw.). aus diese aktion zeigte meine waage heute morgen genau 1kg weniger an -juhuuu!!!!!!

kann mir endlich eine neue waage kaufen - eine die nur 2-stellige werte anzeigen kann.

was ich damit sagen wollte: gebt nicht auf - plötzlich geht es wieder wie von ganz alleine!!!!!

gruß roadrunner

[Tex]

Nu will ich ja nicht jammern, das zeigt ja nur dass ich den Wert auf der Waage zu ernst nehme. Auf der anderen Seite hab ich halt tagsüber schon oft mal Hunger (nicht bloss so ein kleines bisschen Appetit), verkneif mir das dann bis die 5 Stunden rum sind. Nur ein Beispiel dafür, dass ich immer noch etwas Probleme mit den MB Regeln habe. Und dann dafür auch nicht belohnt werden, das finde ich schon übel

[c_by_kityy]

Na Roadrunner das muss doch gefeiert werden! *schmeißt ne runde nüsse*

nene, das ist toll, ich freu mich für dich. Aber ich glaube wirklich dass der Mond im Moment dran Schuld ist, dass nicht weiter geht. ich träum seit Freitag auch total komisch, hoffe das geht bald vorbei.

Aber vom Abnehmen her, naja, wenigstens das läuft. Ich erwarte mir in meinem Gewichtsbereich von vornherein nciht mehr so viel Abnahme auf einmal, da bin ich dann nciht so gefrustet wenn mal nichts geht
Am Muttertag war ich natürlich mit der Mutter essen, wir waren in einem Baltischen Restaurant, und ich hab Rindfleisch Stroganoff bekommen. Man war das lecker! Ich war sogar so brav und hab anstatt Kartoffeln Gemüse bestellt, hat aber nichts genutzt, wir waren zu früh essen, 5 Stunden waren an dem Tag zwischen keiner Mahlzeit dazwischen. Aber es waren dann am Montag "nur" 500g mehr

War heute alles wieder weg, und sogar ein bischen mehr. Ich hab auch das Gefühl, dass meine veränderten Frühstücksgewohnheiten dazu beitragen. Ich frühstücke durch meinen Stundenplan jetzt eher noch zuhasue, als dass ich es wie letztes Semster an die Uni mitnehme. Den Joghurt den ich sonst esse heb ich mir für zum mitnehmen auf, weils praktischer ist und esse zu Hause Haferflocken mit Milch. Und irgendwie fühl ich mich den 2 Wochen wo ich das so mache viel besser :-/ Ich glaub wenn ich jetzt noch die Milch durch Sojamilch austauschen würde...
Ha genau, das wird mein Experiment für die nächste woche, Sojamilch statt Kuhmilch. Bin ja mal gespannt.

Ach ja und jetzt ein Frustablassen: Mein Freund ist mir immer meine Birnen weg!!



Schöne Woche!!
Kitty

So!
Wenigstens bin ich nicht alleine, wenn es euch auch so geht, bin ich etwas beruhigt, denn zur Zeit könnte ich die Waage echt irgendwo reinschmeissen....
p.s....na gut, habe auch ziemlich Stress und emotional und Zyklusende, und überhaupt und ganz viele Entschuldigungen, dass mir doch... ups, war das jetzt schon wieder ein Stückchen Schokolade??? Knirsch! Bin wirklich nicht sehr konsequent, und halte mich nur gerade an die 5h und das Eiweiss zuerst.

Habt Ihr irgendwelche praktikablen "Stopper", wenn Ihr kurz davor seid zu sündigen????
Ich meine wirklich praktikable, weil ich nicht so der "ach ich zünd mir erst mal ein Duftkerzchen an und dann wird alles besser"-Typ bin!

Also bitte mal eine Runde gute Stopp-Ratschläge für mich!
Habe nämlich heute meinen Garten gefegt und geputzt und trotzdem noch ständig an Schokolade gedacht!
Aber vielleicht muss ich erst auf eine andere Mondphase warten?

Danke im Voraus, und allen mit Erfolg ein grosses Bravo!
Und allen andern wie mir: hopp de Bäse und auf ein Neues...

grummel, nimaca

Guten Morgen allerseits,

ja ich glaub auch das es gerade bei jedem stopped und wenn was geht dann nur 100g-weise. Naja das wird schon wieder besser. Am Sonntag muss ich auf einen Geburtstag da muss ich wieder sündigen wobei ich versuche das im Rahmen zu halten weil man das essen selber bestellen kann. Am Montag bin ich auch eingeladen und nächste Woche habe ich dann selber Geburtstag. Das wird eine harte Woche....

Puh gute Stopp-Tipps.... Hmmm vielleicht stellst dich schnell auf die Waage bevor sündigst vielleicht hilft das oder ablenken aber das ist leichter gesagt als getan...

Na dann wünsch ich uns allen viel Glück das sich jetzt dann mal wieder war tut auf der Waage!!!!!

[Tex]

@ nimaca: Mir hilft dann (selbst abends) erst mal einen Espresso mit viel Wasser trinken. Und nicht denken: Ich verbiete mir die Schokolade !!! Das führt nur zu grösseren Gelüsten. Manchmal helfen auch ein paar Nüsse, die man ja vor jedem sündigen essen soll. Wenn ich dann immer noch Lust auf Schoko habe (nur mind. 80 % Cacao), dann gönn ich mir das. Aber oft ist es dann vorbei. Oder die 5 Stunden sind rum und ich esse was richtiges. Gestern abend hatte ich eine voll süsse Mango als Nalchtisch. Und schon war der Appetit auf mehr Süsses weg.
Feiern: Ich will mich ja nicht selbst loben, aber ich habe dieses Jahr meinen Geburtstag ausfallen lassen. Wozu feiern, wenn ich grad in einer Phase bin wo ich eh nicht mitessen kann. Den Verwandten sagte ich, ich würde in einem halben Jahr nachfeiern. Man KANN wenn man WILL schon raus aus den Feier-Zwängen. Bis hin zu Absagen. Man muss nur wollen. Oder die Konsequenzen akzeptieren!
Sei es wie es will, seit gestern abgenommen und ich weiss nicht mal warum.

@ TEX: Jetzt mach mir kein schlechtes Gewissen Ne Spaß beiseite. An meinem Geburtstag habe ich sowieso niemanden eingeladen ich mach zwar nen Kuchen und wer kommt der kommt einfach. Weiß nicht ob ich mir dann ein kleines Stück gönne. Und am Montag bei meiner Einladung gibt es einen leckeren kleinen Tomate-Mozarella Salat. Und am Sonntag weiß ich noch nicht.

Das mit der Schokolade ist gut, das kenn ich auch. Ich hatte mir mal von Lindt eine gekauft die ha 85% Kakao und da ein oder 2 Rippchen ganz langsam lutschen das hilft schon sehr!!!

Hey Nimaca, stress dich nicht so, so lange du die 5 h einhälst und Eiweiß zuerst nimmst, bist du (einigermaßen) auf der sicheren Seite. Wenn du hier mal einige Seiten zurück blätterst, wirst du sehen, dass alle mal Phasen hatten und haben, in denen es nur langsam oder gar nicht weiter geht. Klar wär's super, die Kilos würden rutschen wie am Anfang, jede Woche 2, 3 Kilo, das fänd ich auch klasse. Aber wie schon mehrfach gesagt, unsere "Über-Kilos" haben wir ja auch nicht innerhalb weniger Wochen auf die Rippen gepackt, ein wenig Muße ist halt angesagt. Und Bewegung, aber davon jede Menge. Und zwar am besten, wenn einen die Lust auf unerlaubtes Essen packt, sofern sich's zeitlich einrichten lässt. Wenn man danach mal sündigt, vielleicht das eine oder andere Stückchen Schoggi mehr als unbedingt nötig, kann man das viel mehr genießen, zumindest geht mir das so.

Und nochmal zum Einladungs-Stress: Eine Ernährungsumstellung ist doch ein super Argument, auch mal vor versammelter Mannschaft "Nein, danke" zu sagen. Ich weiß, ist manchmal ein bisschen nervig, immer wieder das Gleiche zu erzählen: nein, augenblicklich möchte ich nix essen, nein, auch kein Keks zum Kaffee, ja Kartoffeln sind gesund, passen aber nicht zu meinen momentanen Mahlzeiten, bla, bla. aber die Leute, mit denen ich zu tun habe, wissen mittlerweile alle Bescheid, da nervt keiner mehr und ich muss auch eigentlich nicht mehr argumentieren oder diskutieren. Und ich schwör euch, die die komisch gucken, rumkritisieren oder grinsen, das sind nahezu nur die klassischen Neider, die, bei denen es mit der eigenen "Disziplin" nicht sooo weit her ist...

Ach ja, Roadrunner: Auch von mir einen "dicken" Glückwunsch zu den geknackten 100! Gut gemacht!

Allen einen schönen Tag! G.

[Tex]

@ Giga: Ja das ist ein gutes Argument: Habe mir meine Kilos ja über die Jahre angegessen, da kann ich eigentlich nicht erwarten, dass die Fettzellen in wenigen Wochen verschwinden. Also wie schon oft erwähnt: Geduld Geduld und durchhalten.
Komisch gucken tut eigentlich bei uns niemand. Das Hauptproblem für mich ist ZU MIR und meinen Gelüsten NEIN zu sagen. So versuche ich, mich den Versuchungen möglichst gar nicht auszusetzen.
Sport ist so eine zweischneidige Sache: Man nimmt ja erst mal nicht grundsätzlich ab davon. Regelmässig Bewegung baut ja Muskeln auf. Das ist aber erst mal was Gutes. Nur die Waage honoriert das nicht umgehend.
Ich finde gut, dass man sich in diesem Forum austauschen kann. Jeder hat ja so seine Problemchen. Sie sollten in diesem Forum einen EIGENEN Thread machen für Metaboliker !!!
Gruss
Tex

[c_by_kityy]

Auch morgen. man merkt dass ich student bin, ich komm erst um 10 und der Thread ist schon um Seiten länger

Das mit dem eigenen Unterforum fänd ich super, ich fänds ja sogar fast noch erträglich wenn sie uns als unter-unterforum bei die low-carbler stecken würden. Aber dann könnte man auch stickys mit rezepten oder faq's machen, fänd ich angenehmer als immer 60 Seiten zu durchsuchen.

@Tex: das mit den Muskeln kann man sehr schön sehen, wenn man regelmäßig auch die Maaße nimmt. Hatte schon den totalen gewichtsstillstand, aber dafür 3cm weniger.

Meine Waage mochte mich heute morgen, mein Freund hat gestern Lasagne gemacht und ich hab mitgegessen, nicht ein Gramm mehr auf der Waage
Heut hab ich eh wieder Sport, also kann es nur besser werden