Ich habe da so ein Problem, das mir unbeseitigbar (wenn dieses Wort überhaupt existiert...) erscheint. Ich möchte mein Gewicht reduzieren, indem ich mich einfach mit Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse ernähre. Zwischendurch gönne ich mir schon mal ein Stück Schokolade und so..
Doch in letzter Zeit wurde aus dem einen Stück manchmal ein Bisschen mehr... Es waren KEINE Heisshungerattacken, aber leider liebe ich Schokolade heiss. Ich überlege mit manchmal gar nicht, was ich da so alles in mich hineinstopfe, und wenn ich es dann merke, dann ist es mir oftmals egal...- HILFE!!
Was kann man gegen Schokoladenliebe tun? Und was hilft gegen Hänger?
in Sehnsucht auf eine baldige Antwort von irgenwem
Bella28
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Lasst uns das Leben geniessen solange wir es nicht verstehen!
bei hilfts am besten einen anderen geschmack in den mund zu kriegen. ich weiß, klingt komisch, aber ganz einfach^^ entweder ess ich ein stück obst, oder kau ein minzkaugummi. hab auch schon oft gehört, dass zähne putzen helfen soll, habs selbst aber noch nicht ausprobiert.
hoffe ich konnt helfen
lg
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1Ziel : 53 Kg <-- geschafft am 17.109 : 52,8 kg 2 Ziel: halten Stand: 50,8 (28.3.09)
Sommerexpress, TeamMohnblume: 6,0 Stunden Sport, 6/7 Tagen ohne Fastfood und Süßigkeiten
duelle für jugendliche: 360 min sport --> 12sternchen vampirenight: geschafft/21 blut thriller-duell: profiler 1/5 (7)
Dieses Problem kenne ich gut
Mir hilft es, wenn ich statt Schoki Schoko-Pudding esse. Früher habe ich den von Optiwell genommen (75 kcal eine Portion), aber das wurde mir auf Dauer zu teuer. Jetzt mache ich mir immer Zauber-Schokopudding mit 250 ml fettarmer Milch, 250 ml Wasser, Süßstoff und Puddingpulver. Nach dem ,,verzaubern" habe ich eine riesen Schüssel voll mit nur ~300 kcal. Davon schaffe ich meist nur die Hälfte und komme dann auf 150 kcal, das passt wunderbar in meinen Kalorienplan
Aber selbst wenn man alles isst, kommt man besser weg als wenn man eine Tafel Schoki isst. Und es macht unglaublich satt...
Wow, super Idee, danke!
@keksmonster: Danke auch für deinen Tipp, doch den kannte ich schon. Bei mir hilft auch das meistens nicht, wenn ich richtig in Schokolaune bin... Und auch spätestens nach ein paar Minuten ist der Pfefferminz- oder Obstgeschmack bei mir verschwunden...
Aber danke trotzdem!
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Gut schmeckt auch Zaubergrieß mit Kakaopulver oder Vanille- Aroma. Das mache ich mir am Wochenende gerne zum Frühstück.
Seitdem ich diese alternativen ,,Drogen" gefunden habe, ist mein Heihunger auf Schoki echt viel besser geworden! Ich bin gespannt, ob es bei dir auch funktioniert
ich geh bei heißhunger immer duschen..klingt irre, aber man ist ne gute weile beschäftigt, schön sauber hau ich mir ungern schweinskram in den bauch und man wird noch mal an seine figur erinnert u wieso man abnehmen will!
ich habe "früher" auch immer wieder Shokolade gegessen.. Teufel und Engelchen stritten sich regelrecht und der Teufel hat oft gewonnen mit einer folgenden "mir egal Stimmung". War die Tafel odre oft auch zwei am Tag leer, kam das schlechte Gewissen. Mit dem Vorsatz es ma nächsten Tag besser zu machen. Ich muss dazu sagen, dass ich die Schokolade als Ersatz für Zigaretten genommen hatte. Blöde Alternative. Ich konnte die Schokisucht nun durchbrechen, nachdem ich eine Woche lang gefastet habe und feststellen konnte, dass ich auch ohne Schokolade überlebe. Vorher wurde ich schon nervös- oder bildete es mir zumindest ein, nervös zu werden, wenn es keine Schokolade gab.
Das fasten hat mir in vielen Punkten geholfen nun vorerst wunderbar abzunehmen. Manlernt auch ohne auszukommen und lernt dann auch keine Porionen wieder zu schätzen. Einen Kinderriegel statt eine Tafel Schokolade.
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Bereits 15kg abgenommen und doch wieder zugenommen,weil die Disziplin fehlte.
Das Problem mit der Schokolade kenn ich auch Oo Ich esse nun seit Ewigkeitenjeden tag Schokolade..und nun bin ich seit gestern in einem 300g-Duell und die Wochenaufgabe ist:
Keine Süßigkeiten...
Echt hart, bei dem ganzen Schokokrams der hier rumliegt von OStern...ich hab echt das Gefühl ich wäre auf Entzug..ist ja irgendwie auch so
Aber stattdessen hab ich mir eben einen Tee gemacht und einen Apfel in kleine Stücke geschnitten..und nun gehts wieder...
und gleich werd ich zu meinem Freund gehen, der hat eh verbot mir Naschen zu geben :P
Mal wieder einen Hänger - was tun?
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