Obst-Kalorien?

[wildcat]

Hi Naschis!

Ich versuche mich derzeit aus einer Mischung aus LF30 und Kalorien zählen; mein GU ist ziemlich niedrig, so etwa bei 1800-1900 (bei Büroarbeit).
Um also jetzt abzunehmen, müßte ich meine Kalorien auf 1200-1400 "zurückschrauben", denke ich. Nun soll man aber viel Obst essen (eß' ich nun mal lieber als Gemüse ). Wenn ich aber nun alle "Obstkalorien" als "normale" Kalorien zähle, bleibt sonst ja fast nix mehr über, weil so 500-600 Obstkalorien kommen da schon zusammen!

Wie macht Ihr das? Mitrechnen, oder wie bei den WW Obst mehr oder weniger nicht berücksichtigen??

Ich steh nämlich seit gut 2 Wochen auf mehr oder weniger demselben Gewicht, nix geht mehr

Vielen Dank für Eure Hilfe

Monika

[ibins]

Hi,
Himmel, wie viel Obst und vor allem, welches isst du denn?
Bin auch dabei mit viel Obst un d Gemüse abzunehmen (ich mag zum Glück beides...*gg*) aber kriegt kaum kcal zusammen!
Wie´s allerdings bei den WW gehandhabt wird weiß ich nicht.... sorry..

LG

[wildcat]

Hi!

Na ja - 1 - 2 Äpfel (so ein großer mit 250g hat schon allein 150 kcal!), 1 Banane, 1-2 Nektarinen, ein paar Weintrauben... 's läppert sich ganz einfach

lg

Monika

Na ja, da bleibt doch nur eine Geschichte übrig:
Sport machen, dann hat man auch mehr Kalorien zur Verfügung.
Obst auf jeden Fall weiteressen und immer daran denken: Wurscht woher die Kalorien kommen, eine Kalorie ist nunmal eine Kalorie. Leider

Viel Erfolg wünscht
Der Roemerli

[ibins]

bananen und weintrauebn ess ich keine, die haben wirklich VIIIIEEEEL kalorien...
meine Favorits in Sachen Obst sind Wassermelonen (ich könn die kiloweise essen....) und Beeren aller Art.

LG

also wenn du kalorien zählst, würde ich alles mitrechnen was meinen körper über den mund "betritt". aber auch zuviel obst ist ungesund, und hindert die abnahme ( fruchtzucker ). bei ww ist geregelt wieviel obst/gemüse man am tag essen sollte. da wird sogar drauf hingewiesen, das zuviel obst ( auch ohne berechnung ) eine abnahme behindern kann.

schraub deinen obstkonsum mal zurück.

alles was man in übertriebenen massen isst ist nicht so gut. mein arzt hat mir nach der schwangerschaft zwei reine obsttage verschrieben und das hat geholfen.

das mit dem Gewichtstopp kenne ich man gibt sich die grösste mühe und nichts mehr passiert. aus meiner erfahrung gehts dann noch ein zwei tage und dann purzeln die pfunde wieder.

mach weiter und iss vielleicht etwas weniger früchte.

P.S. Melonen sind toll von denen kann man viel essen haben fast keine kalorien...