Was haltet ihr davon?

Hallo zusammen!

Ich habe eine Diät aus einer Zeitung, mit der ich schon mehrmals abgenommen habe, leider reichte meine Disziplin nicht zum Halten.
Plan: (/ bedeutet eins davon)

8:00 Uhr 1 Spiegelei / 200 g Magerquark mit Früchten / Omelette + Schnittlauch
10:00 Uhr Power Snack (s.u.)
13:00 Uhr Power Snack (s.u.)
16:00 Uhr 200g gekochte Nudeln mit Tomatensauce / 200 g gekochter Reis mit Erbsen und Karotten / 200 g Kartoffeln mit etwas Quark
19:00 Uhr 100g Camembert, 1 gekochtes Ei / 200g gebratene Putenbrust / 100 g Mozarella + Tomaten

Power Snacks zum Aussuchen:
2 Scheiben Vollkorntoast + 2 Scheiben Käse
1 halbes Vollkornbrötchen + 1 Schreibe Lachsschinken
1 Scheibe Pumpernickel + 1 Scheibe Käse
1 Portion Müsli (ca. 50g) mit Milch
100 g Trockenfrüchte
2 Äpfel
2 Birnen

Also was haltet Ihr davon? Hungrig war ich eigenlich nie bei dieser "Diät".
Wichtig ist das regelmäßige Essen. Zur Unterstützung sollte man noch Sport machen (am besten um etwa 17:30 Uhr).
Diese "Diät" soll den Stoffwechsel anheizen, da vor allem abends nach dem Sport nur noch Eiweiß und Fett gegessen wird und morgens auch zunächst Eiweiß und Fett umd die Fettverbrennung noch zu verlängern.

Bin gespannt auf Eure Meinung

LG, summertime

[Lorian]

Hey Summertime!

Ansich klingt die Sache sehr ausgewogen... ABER nicht auf Dauer , denn willst Du Dein Lebtag Mittags entweder Nudeln, Reis oder Kartoffeln abwechselnd mit entsprechender Beilage essen?

Die Zusammenstellung finde ich ganz gut, gesund und abwechselungsreich, man sollte das ganze noch ausbauen, daß auch mal eine "Sünde" dabei sein darf usw. Denn der Ansatz zur Essensumstellung ist ja gegeben!
Du sagst ja selbst, daß Du es nicht "durchgehalten" hast und genau DAS ist ja der Knackepunkt. Man muß das durchziehen. Wenn man nur mal so ein paar Kilos abnehmen will, dann ist das sicher prima geeignet, aber auf Dauer... Naja, zumind. für mich nichts

Wenns für Dich klappt, ist doch prima!!! Dann weiter so. Was läuft denn so falsch, wenn Du "aufgegeben" hast? Hach, man weiß ja eigentlich, was richtig ist, aber das durchhalten ... kenn ich nur zu gut!

Hallo!
Es war ja auch nicht meine Idee, es dauerhaft zu machen. Aber man (oder ich) verliert da erstaunlich schnell Gewicht.
Und das ist nicht nur Wasser (sagt meine Waage).
Es ist halt eine kurzfristige Diät. Wenn ich danach etwas konsequenter wäre, würde ich sicherlich auch mein Gewicht halten,. aber es schmeckt alles so gut

lg, summertime

[Lorian]

glaub mir, ich kann das gut verstehen

Wenns für Dich erfolgreich ist, dann mach es doch im Wechsel, so lange wie Du durchhälst und dann wieder "normal" mit einem kritischen Auge auf das was Du dann isst, oder tausch einfach die vorgegebenen Nährmittel mit anderen Sachen aus, also statt Mittags eine der drei Sachen mal ein Stück Fleisch mit Gemüse und dann um 19:00 Uhr nur einen Joghurt o. ä. Oder Mittags nur Gemüse und Abends dann mal ein Stück Pizza, oder was Süßes...

Ansich find ich den Plan gut, es fehlt halt nur die Abwechselung! Wenn Du sagst, damit nimmst Du gut ab, dann nimm Dir doch mal die Zeit und stell den Plan um, tausch bestimmte Gerichte aus, laß was weg, wenn Du Dir etwas deftiges gönnen willst usw. So kriegt man sicher nach und nach ein Gefühl dafür, was man sich so gönnen darf um trotzdem abzunehmen.

Und nicht vergessen Viel trinken