Hallo zusammen
..ich habe nun vor knapp vier Monaten mit dem Rauchen aufgehört und im Zuge dessen etwa 6kg zugenommen, welche ich nun gerne wieder loswerden möchte.
Bei einer Körpergröße von 1,72m wiege ich momentan ca. 64kg..Ziel ist es, mein persönliches Wohlfühlgewicht von 58kg wieder zu erreichen, aber 60kg wären auch erstmal okay.
Mir ist klar, dass ich nicht übergewichtig bin, dennoch belastet mich die Zunahme sehr, denn leider verteilen sich die Kilos bei mir sehr ungünstig..
Außerdem passen mir nun die meisten meiner Hosen nicht mehr..und da ich mir keine neue Garderobe zulegen möchte (und leisten kann^^), will ich das Thema Gewicht nun aktiv angehen.
Ich treibe bereits viel Sport (joggen, Fahrrad fahren, verschiedene Kraftübungen) und ernähre mich sehr gesund, dennoch leider mengenmäßig zu viel.
Eine spezielle Diät möchte ich eigentlich nicht anfangen, sondern meinen Ernährungsstil so beibehalten, allerdings unter Berücksichtigung der Kalorien (hierbei jedoch mindestens den Grundumsatz zu mir nehmen)..
Es wäre toll, wenn ich mein Ziel bis Anfang Dezember erreichen würde, ich denke, das ist auch durchaus realistisch
Mag sich mir vielleicht jemand anschließen?
Würde mich freuen, wenn man sich in diesem Thread ein wenig austauschen und motivieren könnte, ganz egal, wie eure Gewichts-/Zeitziele und Abnehmmethoden genau aussehen..
Liebe Grüße
JuNi
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