Ich hab desöfteren gelesen, dass der Erfolg von Trennkost daraus resultiert, dass man sich bewusster mit dem essen auseinander setzt und sich automatisch gesünder ernährt. Die eigentliche Trennung der Nahrungsmittel in KH, Eiweiße und so hat dabei aber nix bewirkt
alos ich hab 10 kg mit der TK abgenommen und betreibe es nach wie vor.
Ich fühle mich mit der Ernähungsform viel wohler und das Gewicht halte ich damit super gut.
Ich habe über n halbes Jahr Trennkost gemacht. Mir hat es nicht geholfen
Aber ich denke das kommt auch immer auf den Menschen drauf an.
Bei Trennkost trennst du, wie hier schon gesagt wurde, die Lebensmittel mit Kohlenhydraten von den Lebensmitteln mit Eiweiß.
Sprich, du ißt entweder n Stück Fleisch oder sowas oder die Kartoffeln. War jetzt nur n Beispiel...
also ich denke bzw. weis das es verschiedene Formen der TK gibt.
Ich z.B. mache die alte Form nach Dr. Hay und die hat mir sehr gut geholfen.
Wobei natürlich auch Frau Summ Anhänger ihre Erfolge erzielen.
Wichtig ist ja immer das Verhältnis 80% Gemüse und Salat zu 20% Kohlenhydrate oder Eiweis. Somit kommt es irgend wann automatisch das man abnimmt da man auch viel weniger KCal zu sich nimmt.
Linear-Darstellung
