Welche Diät für 7 kg?

[TexanGal]

Die Strunzdiät ist ja auch keine Diät, sonder eine "lebenseinstellung"... und zu einem gesunden leben gehört sport nunmal dazu...wenn ein "abnehmer" die disziplin dafür nicht aufbringt, dann ist es nicht scheitern der Diät, sondern scheitern des "Abnehmers"

das meinte ich ja damit, dass man dann innerhalb von nem monat mit der strunzdiät da nicht viel bezwecken kann und mit sport kommt man auch oft sehr weit, da is es schon (fast) egal was man isst, wenn der körper das gut verarbeitet. strunz diät is an und vor sich nicht die schlechteste, sehe das auch eher als ernährungsumstellung, aber wer von mir verlangt, dass ich nen 20kilometer lauf absolviere..naja..!!!!

[sun]

Liebe TexanGal,

die Strunz-Diät ist eine Diät -welche von Hr. Dr. Strunz zu der gleichen Benamt wurde - klar kann man das als "lebenseinstellung" bezeichnen wenn man sich so damit identifiziert - warum auch nicht!

Die Strunz Diät funktioniert nur mit extremen Ausdauersport - ich denke nicht das sich leutchen welche z.B. aus gesundheitlichen Gründen keinen Ausdauersport leisten können sich auch für diese Diät entscheiden

Im Gegensatz hierzu gibt es wirkliche Ernährungsumstellungen welche man auch mit leichten sportlichen aktivitäten verbinden kann, die extrem Erfolgreich sind, und das sogar, wenn man auch mal keinen Sport macht...
Ohne unter Sportlichen Zwängen zu stehen - Und man keinen Jojoeffekt erfährt - man ist eben Selbstbestimmend Sportlich aktiv

Muß jeder selbst für sich entscheiden wie sehr man sich für Erfolge "quälen" möcht *hihi* - aber ich finde es auch gut das Du so begeistert bist, denn ohne Motivation funktioniert vermutlich keine Diät oder Ernährungsumstellung auf Dauer.

Weiterhin viel Erfolg

sun

[sun]

*loool* Nezumi,

also zum 20 km laufen, müsste man mich auch mit ner Keule treiben - garnicht an mein Knie denken darf *lach* ...

Ich bevorzuge dann doch lieber die "sanften" Sportarten mit denen man regelmäßig auch viel für Herz Kreislauf Kondition tun kann und auch nicht unerheblich wenig kcal verbrennt ....

Grußle

sun

jep kann nezu zustimmen.. strunz ist nix für mich weil üvberhaupt sport nicht mein ding ist

[TexanGal]

Nezumi: Wo bitte zwingt Strunz denn Leute 20km zu laufen? Das steht da nirgendwo drin. Er meint, man sollte möglichst jeden Tag 30 Minuten sport machen, wer mag natürlich auch mehr.

sun: "das Wort Diät heißt Lebensstil" Quelle: Strunz Diät Buch, Seite 11

Ob du nun Lebensstil oder LEbenseinstellung sagst ist so ziemlich das gleiche...

Diät heißt bei uns umgangssprachlich immer "Abnehmen", aber meist auch "auf irgendwas verzichten und hungern" und genau das ist die Strunz Diät nicht. Meinste das buch hätte irgendwer gekauft wenn es "Der Strunz Lebensstil" hieße ?

[sun]

Hmm TexanGal,

irgendwie versteh ich Deine "Aufregung" nicht - ein Forum ist nunmal da um sich mit Themen ernsthaft auseinander zu setzen, und da muß man eben auch mal begründete Kritik und andere Meinungen zulassen können! Überzeugen muß man hier niemanden, die User entscheiden hier sicher selbst

Zum Thema Buchtitel - da sollten wir halt mal den Autor fragen warum er es nicht Strunz "Die Ernährungsumstellung" genannt hat :P *imho* ist der Titel doch egal oder?

Ich erwähnte ja bereits das ich generell gesunde und AUSGEWOGENE Ernährungsumstellung gut finde... und da fängt schon meine Kritik direkt an... denn eine gesunde Ernährung auf dauer sollte nicht auf Nahrungsergänzungsmittel seis Eiweiß oder Vitamine basieren - welche es, man mag es kaum glauben NATÜRLICH von der STRUNZ GMBH zu kaufen gibt *gg*

Ich bezweifle nicht das die Strunz Diät für Leute mit SEHR VIEL ZEIT und sportlichen Ambitionen, welche sich zusätzlich die nicht gerade billigen Nahrungsergänzungsmittel leisten können gut ist! Aber mal ganz nüchtern betrachtet solch eine Diät eignet sich für sportliche Singles, welche vielleicht Studieren, zur Schule gehen oder halbtags arbeiten ne Menge Zeit und auch entsprechende finanzielle Mittel besitzen!

Bücher werden viele gekauft und auch viele geschrieben da sollte man selbst hier und da doch etwas kritischer sein und nicht naiv alles glauben - mal ganz allgemein ausgedrückt - vorallem wenn es dann noch vom gleichen Autor Produkte begleitent hierzu zu kaufen gibt

Ich kann nur nochmal wiederholen, so begeistert Du sein magst (was ja auch für Deine Motivation gut ist!) : Zur Dauerernährung ist die Strunz-Diät weniger geeignet, da eine gesunde dauerhafte Ernährung nicht auf Nahrungsergänzungsmittel basieren sollte. Und das ist eine Aussage von Ernährungswissenschaftlern welche sich mit solchen Dingen ausgiebig beschäftigen - wenn das natürlich Dein Lebenstil ist, wünsche ich Dir wirklich, dass Du diesen auch in 5 Jahren noch genauso positiv betrachtest da wird Dir sicher niemand reinreden - das ist Deine Entscheidung ...

So long

sun

[TexanGal]

Hey... Ich woltle nicht angreifend reagieren Mich regt nur auf, dass manche Leute wirklich irgendwas erzählen, das NICHT in dem Buch steht...

1. Die Ernährung basiert nicht auf Nahrungsergänzungsmitteln Man findet etliche Tabellen, in denen die Nahrungsmittel und ihre Inhaltsstoffe stehen. Ergänzungen wie Vitamin Tabletten und dem Eiweißpulver sind dafür da, wenn man es NICHT schafft genügend eiweiß durch die ernährung zu sich zu nehmen.

2. Der Strunz hat nun mal das so ziemlich beste Eiweiß auf den Markt gebracht, man kann aber auch zu billigeren Alternativen greifen, nirgendwo im Buch steht, dass man SEIN Eiweiß kaufen muss, er macht noch nicht mal werbung dafür

3. Sport kann JEDER in den Plan einfügen. Das sagt der STrunz auch, dass man nich so faul sein soll , dann steht man halt ne halbe stunde früher auf morgens, dann passt das auch.

4. Lese ich seit Jahren Bücher von ihm, bevor er überhaupt etwas bekannter wurde und weiß somit, dass in seinem Buch schon so viele Sachen standen, die die Ernährungswissenschaftler erst mit der Zeit erkennen / erkannt haben (wie die neue Nahrungspyramide jetzt...) und da es nun schon so oft getestet wurde, von unabhängigen Personen...das RTL DIät Duell war ja nicht das erste, in den 90ern gab es schon mal TV Tests... ich weiß, dass es funzt

Ja.

Hi...

Seien wir doch mal ehrlich, scheissegal, was auf der Diät draufsteht, ohne sportliche Betätigung bzw. Bewegung und ner grundlegenden Ernährungsumstellung ist das Abnehmen auf gesunde Art doch so gut wie unmöglich.
Da spielt es auch keine Rolle, ob da WW, Strunz, Atkins, LowFat, LowCarb oder weiss der Geier was draufsteht, im Endeffekt ist es ne langfristige Sache und muss auch nach der "Diät" beibehalten werden...

Bye

[TexanGal]

Ja genau, das sagte ich ja bereits...wobei ich bezweifle, dass Atkins so gesund ist