New York Body Plan

[Jeannie]

Hallo

ich habe heute vor einer Woche mit David Kirsch begonnen und ich denke es ist ein guter Erfolg:

ich habe in der ersten Woche 2,5 kg verloren
1,0 % Körperfett weniger
5 cm weniger Umfang an Taille
3 cm weniger an der Hüfte
2 cm weniger an den Oberschenkel

Dabei hatte ich in dieser Woche wirklich nicht viel Zeit für Sport.
Ich bin gespannt auf die 2. Woche....

Herzliche Grüße

Jeannie

Hey Jeannie,
ein schöner Erfolg für die erste Woche.
Das sollte als Motivation für die nächsten 7 Tage reichen, hoffe ich.

Nicht aufgeben !!

Ich wünsch Dir einen guten Wochenstart,
Svel

[kathy156]

Hallo!
Habe mich mit den DVD's von DK eingedeckt und den New York Body Plan gekauft. Möchte gerne mit der Diät beginnen - vielleicht nächsten Montag, da ist es arbeitsmäßig bei mir ein bisschen ruhiger.
Ich wüßte gern: Was esst ihr in der Früh - da hab ich immer den meisten Hunger und fürchte, nur der Proteindrink wird mir zu wenig, andererseits möchte ich in der Früh auch nicht gleich kochen - wie löst ihr das?

[zuckerpuppe]

hallo,
ich möchte morgen mit dem plan beginnen, aber manche zutaten für die rezepte sind ja doch umständlich zu beschaffen!! wie etwa die pilze,...
kann man die sachen einfach weglassen??
wer hat erfahrungen???