Diät Formen (mischen???)

[Jessika85]

Hallöle,

ich bin neu hier und wurschtele mich schon die ganze Zeit durchs Frum: sehr informativ

Ich muss gestehen, dass ich bis vor kurzem gar nicht wusste, dass es so viele verschiedene Diätformen gibt. Nun wollte ich aber noch fragen wie ihr das macht. Bleibt ihr die ganze Zeit bei einer Form, oder mischt ihr die auch mal?

Ich versuche die ganze Zeit das richtige für mich zu finden. Kalorienzählen scheint ja vielen hier geholfen zu haben, aber dass kling doch sehr kompliziert. Da ich doch einiges abnehmen möchte, bringt mir ja auch nichts, was man nicht auch über Monate durchziehen kann.

Habt ihr da Tips???

[sophia-lena]

Also wenn du viel abnehmen willst musst du eine Ernährungsumstellung machen. Das setzt aber im jeden Fall vorraus dass du am Anfang relativ viel Zeit investierst um etwas über dein Essen zu lernen. Und deine persönlichen Fehler zu finden.

Im Regelfall wird das, das Zählen von Punkten, Fettpunkten, Kalorien etc. vorraussetzen oder du musst andere Regeln einhalten...


Ich würde mich nicht abschrecken lassen, du hast spätestens nach 2 Wochen gelernt wie viel deine häufig verwendeten Lebensmittel haben.



Du könntest natürlich auch einfach sowas wie Logi machen. Da hält man sich mal grob gesagt an eine Ernärhungspyramide. Ich muss allerdings sagen, dass ich viele Lebensmittel erst richtig einschätze seid dem ich Kalorienzähle.

Einem muss ja auch erstmal bewusst werden wie "tragisch" zum Beispiel ein Hamburger im Vergleich zu einer Tüte Gummibärchen ist. Gerade im Bereich der "Sünden" kann man da ganz erstaunlich Entdeckungen machen *gg*

P.s.: Klar kannst du Kombinieren. Aber halt nicht alles mit allem...

[sophia-lena]

Noch mal so zum Mischen, dass hatte ich mir mal zusammen gebastelt und halte es im groben auch ein (na ja, nicht immer leider *ggg*)

"Cross over"- Diät was denkt ihr ?