Kalorien zählen oder Weight Watchers? Bin unentschieden

hallo Naschis,

irgendwie hat der Start noch nicht so richtig geklappt - immer noch zu viel Süßes und deshalb megakleine Abnahme. Der „Zuckersucht ohne Diabetes“-Thread beschreibt die Lage bestens. Nervig! Dabei ging es im letzten dreiviertel Jahr komplett ohne!

Schwanke noch zwischen WW und Kalorienzählen (1000-1200) und bin ratlos. Was hat sich bei euch bewährt?

Bei ebay ersteigerte ich eine Diskette mit div. WW-Listen etc. und begann mit Punkte zählen. Weder in eine Gruppe noch übers Internet war WW eine Option. Es muss im Alleingang zu machen sein. Geht ja auch, wenn man die entsprechenden Daten hat. Nach einigen Tagen merkte ich, bei kleineren/größeren Mengen müssen die Kalorien/Fett in Punkte umgerechnet werden. Meist sind nur 100g Angaben auf den Packungen und auch Obst und Gemüse kommen nicht immer 100 grammweise.

Ist es da nicht sinnvoller, gleich nur Kalorien zu zählen und sich das Punkte umrechnen zu sparen? Am besten den Grundumsatz in Ruhe als Basis für die max. Kalorienzahl.
Vielleicht sind auch die ebay-Unterlagen (.xls, .doc Listen) nicht so der Bringer, es sind abgetippte Listen. Ratlosigkeit macht sich breit.

Liebe Grüße, gigs

[little-sun]

Hallo

also ich mach jetzt seit dem 08.01.2005 WW und bin total zufrieden. Ich würde es jedem weiterempfehlen. Irgendwann hast du die Punkte automatisch im Kopf.

Von den Sachen bei ebay würde ich die Finger lassen, einfach zu teuer.

Jeder muss für sich selber herausfinden, welche Diät die beste für einen ist. Den einen ist das Punktezählen zu aufwenig und dem anderen wiederum das Kalorienzählen.

Fallst du fragen hast, kannst du mir ruhig eine PN schicken.

VLG Nicole

Ich persönlich habe mit Kalorienzählen supergute Erfolge gemacht.

Gruß Stella Monella

[Kasia]

Ich hab beides gemacht, beides gut, aber (auch wenn hier einige was anderes behaupten): 1000kcal sind zu wenig. Auf keinen Fall unter 1200 gehen, am besten irgendwo an 1500 orientieren. Dann klappt das auch mit der Abnahme, ist aber gesünder.

Hallo gigs,

ich habe auch beides gemacht und bin jetzt mehr der weniger im WW-Programm. Ich musste aber auch beides erst ausprobieren, um für mich herauszufinden, dass Kcal Zählen für mich nicht das Wahre ist, und ich mit dem Flex-Points-System besser fahre.

Somit gibt es meiner Meinung nach kein "besser oder schlechter", sondern nur deine ganz persönliche Art und Weise Diät zu betreiben!

Ich halte ebenso einen Mindest-Kcal-Menge von 1200 kcal für erforderlich!

Dankeschön an Alle!

Also bleibt nur ausprobieren!

Wie komme ich auf die 1200?
Neulich rechnete ich den Grundumsatz aus und kam auf um die 1300. Deshalb dachte ich, daß 100 kal weniger, also 1200, eine ganz gute Zahl seien.
Ich gucke mal, wie sich das Gewicht bei 1300-1400 entwickelt - nach unten hoffe ich. Wenn der Süßkram wegfällt, dürfte es gut zu machen sein. Die radikale Umstellung auf Zero Süßigkeiten wird am besten sein, habe seit gestern sowieso nix mehr da.

Viele Grüße, gigs

Hallo,

also ich mache seit dem 03.01.2005 WW, bin super zufrieden! Und habe schon 22 kg geschafft!

Denke bei WW ist es halt immer auch die leidige Frage des Geldes! Aber 3 Monate kosten nicht die Welt und dannach kann mans auch alleine weiter machen! Würde auch die Finger weglassen von dem ebay-Kram! Teilweise sind das alte Unterlagen!
Mit dem Kalorienzählen kenn ich mich nicht aus! Habe mich auch nie damit beschäftigt, habe WW für mich entdeckt und bin "hängen geblieben"!

Ich würde WW empfehlen! Geh doch mal auf die Seite der WW`s, wenn Du es nicht schon getan hast!

MH

[julchen82]

also, ich mache auch ww im alleingang und finde es eindeutig einfacher als kalorien zählen, weil du nach ner zeit einfach die werte für eine scheibe brot oder einen tl öl eben im kopf hast. bei kcal-zählen muss man ja dann noch spez. auf das gewicht der brotscheibe und auf die sorte achten usw. und das ganze abgewiege würde mich ganz kirre machen.

ich finde dass es auch im grunde genommen auch gar nicht auf die exakten werte ankommt, sondern darauf, das man lernt wieviel brot man essen kann, wenn du eben 5 brote mit belag zum frühstück isst, dann ist ja dein tageskonto schon verbraucht sozusagen, also was ich meine ist, das beide methoden ja nur zur selbstkontrolle da sind, aber so kleinpiselig sollte man da nicht sein, ich meine du gehst ja an einem tag auch mal 5 schritte mehr und hast dann einen höheren verbrauch...

ich finde ww gut und eben einfacher, aber ich glaube auch das man es wirklich für sich selber entscheiden muss.