Frage zum Obstessen =)

Weiss nicht, ob das zu diesem Board gehört abr ich stelle die Frag mal trotrdem:
Wie viel Obst darf man am Tag essen?
Stimmt dass, das man soviel davon essen kann wie man will?
Denn ich schaffen es manchmal eine ganze Melone zu essen und danach immer noch Hunger zu haben und danach noch eine Ananas reinschieb...
Auch esse ich ohne Maß Nektarinen und Äpfel.
Ist das schlimm?
Wie viel kalorien/bzw. Fett (?) haben die oben genannten Sachen?
Eure 'Keane'

guckst du auf: www.fettrechner.de
aber ich denke obst schadet nicht =))

lg seti

Hallo Keane,

generell würde ich mal sagen , Obst und Gemüse ist gesund, enhält wichtige Nährstoffe, also ist die Zufuhr dieser Lebensmittel durchaus anzuraten und allemal den "ungesunden Einfachzuckern" oder besonders fettreichen Dingen vorzuziehen.

Ich finde eigentlich hierbei auch die Frage wichtig, was man eigentlich für ein Esstyp ist. Bin ich eher ein Vielesser und greife während meiner Diätphase nun verstärkt auf Obst und Gemüse zurück, um einen Ausgleich erreichen zu können?
[Zitat: "ohne Maß"]

Sind es nur einzelne Tage, an denen es mal etwas mehr Obst wird? Oder ist es täglich?

DIe DGE gibt ebenso wie WW 2 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse an - als Mindestmaß

Und nach einer Melone noch Hunger zu haben, ist in meinen AUgen kein "Kunststück" ist ja hauptsächlich nur Wasser drin.