Nein noch nicht. Ich werde ihn nächste Woche, im Rahmen meiner Ausbildung zum MT Berater, testen. Er macht aber schon eine ganze Weile mit bei meinen Ernährungsideen, isst z.B. seit ca. 1 Jahr kaum noch Brot, Getreide, Nudeln, Reis und das bekommt ihm super.
Ich glaube mit dem Abwiegen hat er es nicht so. Ich bin da einfach konsequenter. Aber mal schauen, wenn er weiss, welcher Typ er ist, was er dann sagt. Er kann ja immerhin das Verhältnis von E,KH,F einhalten.
Zitat:
Kennst Du das Campus? Wie bist Du auf MT gekommen und wo hast Du Dich testen lassen?
Nein, kenne ich nicht. Ich habe MT in Forchheim bei einer Therapeutin kennengelernt und habe mich, nachdem ich auf dem Vortrag war, auch testen lassen.
Zitat:
Ich weiß ja meine Blutgruppe nicht, ist sie sehr wichtig für MT?
Nein, so wichtig nicht. Wenn du dich mit dem anderen Programm noch nicht gut genug fühlen solltest, dann kann auch die Ernährung nach der Blutgruppe mit berücksichtigt werden.
Zitat:
Im Campus sagen sie, der Typ ändert sich fast bei jeden nochmals, war es bei Dir auch so, oder warst Du schon immer Glyko Typ???
Also mein Typ ist in dem halben Jahr geblieben. Ich weiß aber, dass sich das bei einigen ändert. Dafür aufmerksam zu sein, also zu merken, dass die Ernährung auf einmal nicht mehr optimal passt, darauf sollte der Berater auch hinweisen.
Zitat:
Der Vortrag am Donnerstag über MT im Campus, hat nicht wirklich all meine noch offenen Fragen beantwortet.
Welche Fragen hast du denn noch?
Zitat:
... Fragen sollten nicht gestellt werden ...
Wie bitte? Was soll denn das? Dafür gehe ich doch unter anderem in den Vortrag ...
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und am Schluß hätte man sich anmelden können für 1 Messung und das kompl. Heft (125 Euro) oder 2 Messungen und das Heft (199 Euro habe ich)
Den Preis werde ich auch nehmen, bei mir gibt es aber noch eine BIA Messung dafür.
Zitat:
Irgenwie fehlt mir bei meiner Betreuung dort was, wenn ich anrufe und Fragen habe, bekomme ich die natürlich alle beantwortet, aber ich fühle mich nicht richtig wohl bei meiner Betreuung, ok die intensiv Betreuung bekommt man für 495 Euro 12 Wochen oder 1 Jahr für 1495 Euro inkl. MT-Vorträgen, Einzelberatungen, Gruppenberatungen, Sportprogramm usw. Naja vielleicht liegt es auch an mir, oder ich erwarte zuviel für 199 Euro.
Nö, du solltest dich schon gut betreut fühlen, sonst paßt was nicht! Natürlich kann ich auch nicht ständig ellenlange Gespräche führen nach dem Einführungsgespräch von 1-2 Stunden, aber die meisten Fragen lassen sich doch relativ schnell klären.
Zitat:
Ach ja das Pulver: Carbo Pept G pro Portion: Fett 7,7 g / KH 22 g / Energiewert 290 kacl / Protein 33,2 g / Süssungsmittel: Sucralose
Schade, dass Stevia noch nicht zugelassen ist. Das wäre ein guter Ersatz für Zucker aller Art. Ich habe es testen lassen, es ist neutral für mich. Ich verwende es vor allem im Tee.
Wieviel hast du für das Eiweiß bezahlt? Und bekommt es dir? Ich bekomme von den Eiweißsachen immer Pickel, leider.
VG
julisa
__________________ Eine Krankheit kann viele Väter haben, aber die Mutter jeder Krankheit ist die falsche Ernährung. (Chinesisches Sprichwort)
@Ela - Was ich schade finde, dass es keine Bücher wie bei Metabolic Balance mit Rezeptvorschlägen gibt, würde es einfacher finden, ok es gibt viele Sachen zu essen die man umwandeln kann, aber ich würde mich schon leichter damit tun.
Mir geht es eher andersrum, dass ich es gut finde, dass ich selber kombinieren kann. Ich habe eher weniger Lust, nach Rezept zu kochen. Bei mir wird Gemüsemäßig alles zusammengeschmissen, gut so viel ist das ja eh nicht. Mit der Gemüseliste habe ich die meisten Probleme, weil alles, was ich am liebsten gegessen habe, nicht mehr darf ... Tomaten, Zucchini, Paprika, Aubergine ... habe immer mediteran gegessen ...
Zitat:
Ich habe in den einen Buch gelesen, dass für Glykotypen Apfelstrudel mit Sahne oder mal ein Sahneeis nicht schlimm ist, nur die Wahl Sorbet oder Wassereis - was ich früher immer gemacht habe - oder beim Kaffee die Sahne weglassen.
Das merke ich ganz deutlich, wenn mal Kuchen, dann mit Sahne oder Eis mit Sahne, das bekommt mir besser als pur.
Zitat:
Ich finde auch man muß irgendwie immer kochen, das fällt mir auch schwer! Oder mache ich was falsch? Wie macht Ihr das?
Ja so insgesamt ist es schon etwas anstrengend. Ich kaufe jeden zweiten Tag frisch ein, immer nach Lust und Laune und das nach der Arbeit und dann kochen und früh wieder alles vorbereiten für den Tag, kostet schon Zeit.
Zitat:
Muß jetzt dann auch gleich wieder kochen, heute gibt es Garnelen mit Basmatireis und Spargel. Was gibt es bei Dir so? Hast Du irgendwelche Tipps?
Bei mir gab es Rinderhack mit Rotkohl, Ingwer, Basmatireis, etwas Tomate und heute gibt es Rindfleisch (Bio - von einem Bauern hier um die Ecke, der alle drei Monate ein Rind schlachtet, da holen wir dann so 6-7 Kilo und frieren es ein) mit Pilzen, Zucchini (die muss weg) und Blumenkohlrest. Da ergeben sich manchmal etwas wilde Kreationen, wenn Reste da sind. Und über das Essen gebe ich dann immer gute Öle ... Hanföl, Leinöl, Udo´s Choice habe ich auch da, wollte ich mal probieren, Olivenöl, zum Braten immer Kokosfett aus dem Naturkostladen ...
VG
julisa
__________________ Eine Krankheit kann viele Väter haben, aber die Mutter jeder Krankheit ist die falsche Ernährung. (Chinesisches Sprichwort)
Wollte mich die ganze Zeit mal melden, aber irgendwie verging die Zeit so schnell.
War wieder bei einer Kontrolle bzw. Besprechung, bei mir hat sich nun absolut nichts mehr getan, der Fett-% ist sogar um 1 % gestiegen und von den ganzen 3 Kilo die ich die ersten 2 Wochen abgenommen habe sind nur noch 2 kg da, außer meine Leistung von 40 auf 65 % ist noch geblieben. Jetzt meint mein Berater ich soll unbedingt die Drüsentypdiät machen, und nur noch 13 Einheiten essen und dann müßte es klappen, weil bei den anderen klappt es ja auch total.
So jetzt weiß ich nicht was ich machen soll, hat es überhaupt noch einen Sinn? Meine Haare gehen mir immernoch total aus, die Ärzte haben alle Urlaub und ich habe erst in 3 Wochen einen Termin. Habe nun einen totalen Durchhänger überlege einerseits wieder aufzuhören, denn vor den 5 Wochen ist es mir eigentlich auch nicht schlechter gegangen wie jetzt, außer das ich gegessen habe was ich wollte und keine Haarausfall hatte, aber ich wollte es ja schon machen um mehr Leistung zu bekommen und auch meine Allergien zu reduzieren. Mmmh, und nun?
Julisa@: Wann bist Du mit Deiner Ausbildung MT fertig???
mir geht es gut, bin ziemlich beschäftigt, aber ein Glück benachrichtigt dieses Forum, wenn jemand geschrieben hat.
Zitat:
War wieder bei einer Kontrolle bzw. Besprechung, bei mir hat sich nun absolut nichts mehr getan, der Fett-% ist sogar um 1 % gestiegen und von den ganzen 3 Kilo die ich die ersten 2 Wochen abgenommen habe sind nur noch 2 kg da, außer meine Leistung von 40 auf 65 % ist noch geblieben.
Also ... dann sag ich mal meine Meinung dazu ... MT ist eine Ernährungsumstellung, keine kalorienreduzierte Diät wie MB ... das heißt auch, dass hier nicht die schnelle Abnahme im Vordergrund steht, sondern die Stoffwechselumstellung und Gesundung und quasi nebenbei das langsame Purzeln der überflüssigen Pfunde.
1% Fett? Meinst du bei der BIA Messung?
Wenn jetzt "nur" noch 2kg da sind, aber nur 1% weniger Fett, müsste der Rest doch eigentlich Muskelmasse sein? Das würde ich als gut betrachten.
Und der Anstieg auf 65% zeigt deutlich, dass dein Körper mehr Energie zur Verfügung hat, also die Nahrung besser verwertet werden kann. Also positiv.
War nicht dein Anliegen, die Allergie zu verlieren und nicht abzunehmen oder kaum?
Dann bist du auf dem richtigen Weg ... mehr Energie! und alles weitere ist ja auch ein langsamer Umstellungsprozeß ... um welche Allergie geht es bei dir denn?
Was mich jetzt wundert, ist, dass du nicht von Anfang an Drüsenbezogen gegessen hast? Wer abnehmen will, muss sich konsequent nach dem Drüsentyp zusätzlich zum Stoffwechseltyp richten und sollte die Einheiten nach seinem Grundumsatz richten. So wie es dir jetzt gesagt wurde. Und es ist wirklich wichtig, dass du dich die ersten 6 Wochen 100% an den Plan hälst.
Zitat:
So jetzt weiß ich nicht was ich machen soll, hat es überhaupt noch einen Sinn? Meine Haare gehen mir immernoch total aus, ... (...)
Ela, der Haarausfall ist vor allem bei MB (bei MT eher seltener, da die Umstellung sanfter geschieht) eine Erscheinung, die mit der Entsäuerung zu tun hat ... der Stoffwechsel stellt sich um und es entstehen vermehrt Säurefluten, weil der Körper sich nun besser davon befreien kann, da nicht neue Säure durch die Ernährung entsteht. Im Haarboden sitzt ein Mineraliendepot, das angezapft wird dafür und das führt zu Haarausfall.
Mache zusätzlich Basenbäder, reibe deinen Körper mit dem Pulver ab, mache Fußbäder täglich damit und benetze auch die Kopfhaut damit (z.B. von Jentschura), damit der Körper es leichter hat mit den Säuren.
Du kannst auch Schüsslersalze nehmen z.B. Drüfusan, damit die Mineralien besser aufgenommen werden.
Der Haarausfall hört bei den MBlern meist nach einigen Wochen von selber wieder auf. Da kann ein Arzt gar nichts tun und von Entsäuerung haben sie sowieso meist keine Ahnung.
Eine Stoffwechselumstellung ist eine starke Veränderung im Körper. Ich bekomme z.B. Pickel ... andere Haarausfall ... das ist ein Zeichen, dass sich etwas tut. (Auch wenn man so etwas nicht gerne hat, aber es gehört bei manchen dazu.)
Zitat:
Habe nun einen totalen Durchhänger überlege einerseits wieder aufzuhören, denn vor den 5 Wochen ist es mir eigentlich auch nicht schlechter gegangen wie jetzt, außer das ich gegessen habe was ich wollte und keine Haarausfall hatte, aber ich wollte es ja schon machen um mehr Leistung zu bekommen und auch meine Allergien zu reduzieren.
Halte durch und mache weiter!!! Gib deinem Körper Zeit für eine Veränderung. Das geht nicht von heute auf morgen. Die Energiesteigerung von 25% zeigt, dass du auf dem richtigen Weg bist, das aber auch noch einiges mehr an Steigerung geht.
Zitat:
Julisa@: Wann bist Du mit Deiner Ausbildung MT fertig???
Ende August
Der Haarausfall hört wieder auf, keine Sorge. Nicht aufgeben!
Ganz lieben Aufbaugruß
julisa
__________________ Eine Krankheit kann viele Väter haben, aber die Mutter jeder Krankheit ist die falsche Ernährung. (Chinesisches Sprichwort)
nee, die kenne ich nicht. Bei günstigen Preisen sollte man eh vorher checken, ob der Preis die Nachtestung beinhaltet, ebenso wie die BIA-Analyse & eine konstante Beratung!
Ich war bei meiner Beraterin rundum zufrieden, ist zwar in Düsseldorf, aber wenn ich es richtig in Erinnerung habe, ist sie auch einmal in der Woche in Frankfurt! Auf der Seite von denen gibt es übrigens super Infos zum Thema und Videos etc.. also nur zu empfehlen!
Nach dem Preis würde ich nicht gehen, sondern nach dem Gefühl, das Du dabei hast. Jeder der vielen Berater in D hat ja die gleiche Ausbildung.
Metabolic Balance kostet bis zu 450 Euro und wurde inzwischen von Tausenden von Deutschen ausprobiert.
Metabolic Typing kostet ca. die Hälfte (für 2 Typisierungen) und Du bekommst dafür 1-2 Stunden Beratung, Skript (aber das sofort). Außerdem ist meist die BIA Messung mit dabei. Das ist ein guter Preis.
Ich habe mich letzte Woche beraten und testen lassen und seit Freitag wende ich den Ernährungsplan von Metabolic Typing penibelst an.
Ich bin ein Parasympathikus und Ovarientyp.
Meine Ernährung sollte aus wenig Kohlenhydraten, viel Eiweiss und genügend Fetten sein.
Mit dem Abwägen habe ich kein Problem. Ich sollte viel Fleisch/Fisch essen, was mich natürlich zuerst sehr gefreut hat...als ich dann gesehen habe, dass ich aber nur noch Hühnchen und Trutenfleisch essen darf, hat das natürlich meine Möglichkeiten enorm eingeschränkt.
Bei den Kohlenhydraten ist es so...verwende ich die Einheiten für Gemüse, dann darf ich Unmengen von Gemüse essen. Ich platze jeweils schier....und zwei Stunden später habe ich Sodbrennen und Hunger, wie ich ihn schon seit Jahren nicht mehr erlebt habe.
Verwende ich die Einheiten für Nudeln oder Reis oder Brot, dann ist die Menge so verschwindend gering, dass ich überhaupt nicht satt werde davon.
Naja...daran werde ich mich sicher noch gewöhnen - ich muss da vielleicht einfach noch die richtige Mischung finden (aber für 30 Gramm Reis lohnt es sich halt auch nicht wirklich überhaupt einen Topf auf den Herd zu stellen)
Ich habe eher Problem mit meiner "Entsozialisierung" ...ich gerate doch tatsächlich nach wenigen Tagen bereits ins totale Abseits und wenn ich das durchziehe (was ich eigentlich unbedingt will), wird das ja noch ein paar Monate wenn nicht sogar Jahre andauern...
Über Mittag bin ich jeweils mit den Arbeitskollegen in die Kantine. Dort werden fertige Menues angeboten, aber ein grosses Gemüse- und Salatbuffet.
Allerdings habe ich dort natürlich nicht die Möglihckeit die Portiönchen zu wägen und ich weiss ja auch gar nicht, wie die einzelnen Sachen zubereitet wurden. Somit würde ja mein Metabolic-Haushalt eventuell nicht richtig versorgt werden.
Also fällt die Kantine aus und ich verbringe die Mittagspause ganz allein am Arbeitsplatz oder mache ganz allein einen Spaziergang durchs Industriequartier
Am nächsten Freitag findet von meinem Verein eine Mitgliederversammlung mit Abendessen statt. Ich habe mich jetzt mal mit irgendeiner fadenscheinigen Ausrede vom Abendessen entschuldigt und werde erst nach dem Essen dort erscheinen.
Aber nächste Woche haben wir einen grösseren Anlass hier bei der Arbeit - natürlich auch wieder mit Abendessen...und meine Anwesenheit dort ist quasi zwingend notwendig.
Was mache ich denn nun? ich kann ja nicht bloss da sitzen und nix essen...und wegbleiben kann ich ja auch nicht.
aber mitessen geht ja irgendwie auch gar nicht - ich kann ja am Tisch wohl schlecht meine Waage auspacken. Zudem weiss ich ja dann immer noch nicht, in welchem Verhältnis die Gerichte zubereitet wurden.
Wie macht Ihr das? wie löst ihr solche Situationen?
Ich glaube alle anderen "Schwierigkeiten" bei der Umstellung werde ich packen - aber das bereitet mir ja schon etwas sorgen.
Klar - mein nächstes Umfeld weiss natürlich über meine Ernährungsumstellung Bescheid. Aber ich habe natürlich keine Lust, das jedem lang und breit zu erklären...
das ist gar nicht soooo kompliziert. Du kannst natürlich nicht immer abwiegen, das ist ja vor allem für den Anfang gedacht, um ein Gefühl für die Mengen zu bekommen.
Damit Du alltagstauglich bist, hast Du doch Deinen Teller (also das Foto in Deinem Skript) ... d.h. bei Dir sollten mehr als die Hälfte Gemüse auf dem Teller sein, etwas stärkehaltiges dazu z.B. etwas Reis oder Kartoffeln oder Nudeln, ein schönes Stück Fleisch und gutes Öl darüber. Da es gutes Öl meist nicht gibt da draußen , habe ich immer meine Nüsse dabei ... Cashew, Mandeln, Kokosstücke und davon nehme ich dann als Nachtisch quasi ne Handvoll.
Wenn Du danach gehst, ist das nicht perfekt, aber machbar. Denn Du kannst Dich ja nicht ständig verkriechen, nur weil Du Dich jetzt typgerecht ernährst.
Ich gehe damit auch Thai-Essen z.B.. Viel Gemüse, etwas Fleisch, Fett ist eh mit drin, wird mit Rapsöl gemacht.
Wenn Gemüse nicht da, muß mit Bergen Salat gezaubert werden (plus Fleisch und Öl). Das ist besser als nichts zu essen.
Um gut satt zu werden, solltest Du immer Gemüse KH mit ein bißchen Stärkehaltigen KH mischen ... ich mache mir dann 30g Reis zum Auffüllen in einem Top - auch wenns nach nix aussieht - , sonst schaffe ich nie 5-6 Einheiten KH. Plus Fleisch und gutem Öl sollte das eigentlich für die nächsten 4 Stunden reichen.
Aber frag ruhig, wenn noch mehr unklar ist.
LG
julisa
__________________ Eine Krankheit kann viele Väter haben, aber die Mutter jeder Krankheit ist die falsche Ernährung. (Chinesisches Sprichwort)
...ich gerate doch tatsächlich nach wenigen Tagen bereits ins totale Abseits und wenn ich das durchziehe (was ich eigentlich unbedingt will), wird das ja noch ein paar Monate wenn nicht sogar Jahre andauern...
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