Stress versuche ich zu meiden, Pille nehme ich schon lange nicht mehr, Schilddrüse ist erst untersucht worden alles ok, zum Glück.
Ich habe im Forum von MB nachgelesen und einige Schreiben von evtl. Entgiftung des Körpers, hört sich plausibel für mich an - Du hast bestimmt Recht. Der Haarausfall ist nicht mehr so schlimm wie letzte Woche. Ich habe es halt auf das Fleisch geschoben, weil mir sonst nichts anderes aufgefallen ist.
Ich bin fitter wie vor ein paar Wochen und mir fällt auch einiges leichter, muss mich nicht mehr überreden, obwohl ich mich zur Zeit nicht 100 % dran halten kann, weil wir Urlaub haben und die letzten beiden Jahre in unseren kompletten Urlaub immer zur Allergietherapie gefahren sind und das war echt kein Urlaub und nun müssen wir wie es aussieht dieses Jahr nicht mehr hin und dies ist unser erster richtiger Urlaub und wir sind viel unterwegs und da klappt es leider nicht so ganz mit dem Essen und sind auch noch sehr viel eingeladen. Die Pausen werden eingehalten und Zuhause klappt es auch ganz prima.
nein, keine Fränkin, ich wohne hier nur seit 20 Jahren. Ich komme aus dem Ruhrgebiet wo ich auch absolut meine Wurzeln spüre. Komme mit der Mentalität hier immer noch nicht klar ... tanke in Köln oder Düsseldorf immer wieder auf ... ich komme nicht damit klar, dass die Menschen hier pampig reagieren, wenn ich sie freundlich anlächele und grüße oder einfach anspreche ... und wenn es bloß die Nachbarn sind, die einen ja immer wieder sehen ... kaum bin ich daheim, kann ich mit jedem einfach ein paar nette Worte quatschen ... finde ich echt traurig hier.
Und wenn wir weggehen und jemand mal anders reagiert, sind es immer Zugereiste aus dem Ruhrgebiet oder Hannover oder Kassel etc. ...
Naja, dafür liebe ich die Natur hier und die Ruhe. Leben könnte ich da oben nicht mehr, aber die Freundlichkeit fehlt mir.
Wo kommst Du her?
Freut mich, dass es schon wieder besser ist. Und schön, dass wir uns hier schreiben können.
Ich habe mich entschieden und mache jetzt im August die Metabolic Typing Ausbildung. Ich habe ja eine HP Ausbildung (bisher aber nicht praktiziert) und mit dem Background kann ich das gut anbieten plus eine BIA Messung. So überzeugt war ich selten von etwas wie von dieser Ernährungsweise. Ich denke auch, dass MT in der Zukunft viel Potential hat und mindestens genauso bekannt wird wie MB.
Dir auch eine schöne Woche
LG
Isabel
__________________ Eine Krankheit kann viele Väter haben, aber die Mutter jeder Krankheit ist die falsche Ernährung. (Chinesisches Sprichwort)
Jaja die Franken, ich bin eine Fränkin, ich hoffe keine "typische", bin immer nett zu unseren Nachbarn und ärgere mich auch oft über brummende Franken !
Wohne in der Nähe von Nürnberg. Wo wohnst Du ?
Finde ich richtig Klasse, dass Du die MT-Ausbildung machen willst !!!!!
Über eine HP Ausbildung habe ich vor Jahren auch schon mal nachgedacht, aber dann doch nicht gemacht, wahrscheinlich hätte ich sie doch machen sollen.
Wir gehen morgen Abend im Fitneßstudio zum MT-Vortrag, bin schon total gespannt drauf. Ich hoffe, dass ich noch einige Tipps dazu erfahre.
Bei meinen Berater bzw. dort im Fitneßstudio wo ich die Messung habe machen lassen, gibt es jetzt spezielle Drinks aus der Schweiz exakt auf die vier Grundtypen abgestimmt mit Eiweiß/Kohlenhydrate und Fett, entweder wenn man es mal eilig hat oder wenn manche nicht frühstücken möchten oder für die Arbeit usw.
Hast Du schon davon gehört??? Habe mir nun eine Dose gekauft, da ich in der Arbeit keine eigentliche Pause habe und mein Essen immer nebenbei essen muß bzw. es immer was sein muß was man schnell weglegen kann und der Drink für dort ideal ist. Werde es mal probieren. Nächste Woche ist der Urlaub vorbei und ich werde es dann wieder richtig betreiben. Zur Zeit klappt es nicht ganz, weil ich diese Woche echt keine Lust habe schon zwischen 7-8 Uhr aufzustehen, es ist zur Zeit eher 9 oder noch später. Und dann klappt es mit den 5 Std und 18 Uhr leider nicht mehr, letzte Woche bin ich immer früher aufgestanden.
Ja es gibt ja auch nette Franken (noch ein Blümchen reiche) ... aber die meisten sind nicht so offen wie im Rheinland, wo ich herkomme und das finde ich sehr schade. So ein freundliches Lächeln und ein paar nette Worte bzw. ein kleines Gespräch machen so manchen Tag angenehmer.
Diese ganzen verstockten Gesichter in D nerven gewaltig und ständig wird nur gemeckert. Wie soll die Politik anders werden, wenn wir das Volk, also jeder einzelne nicht bereit ist bei sich etwas zu ändern und endlich mal auf seinen Teller zu schauen und dann erst bei den anderen ... nur so kommt Bewegung in die Sache. Okay "wir" ändern ja was.
Ja die Schweizer kenne ich noch nicht persönlich, aber ich habe von ihnen gehört/gelesen. Ich dachte die Shakes dürfen in D nicht verkauft werden? Aber prinzipiell eine gute Idee. Berichte mal wie deiner schmeckt und was genau drin ist. Zucker? Süßstoff?
Und wird das Training dann auch auf deinen Typ spezialisiert? Wenn ja, wie schaut das aus? Neugierig bin ...
Dann sind wir ja quasi Nachbarn, wenn man sich mal die Möglichkeiten vorstellt wie weit zwei, die sich hier in einem Forum schreiben, voneinander weg wohnen könnten.
Herzlichen Gruß
julisa
__________________ Eine Krankheit kann viele Väter haben, aber die Mutter jeder Krankheit ist die falsche Ernährung. (Chinesisches Sprichwort)
Hallo Julisa und HexeHexe.. auch ich bin hier im Forum genau richtig. Ich bin auch bei Metabolic Typing gelandet und seeeehr seeeehr froh darüber. Ich habe vorher unzählige Dinge ausprobiert und diverse Tiefschläger erleiden müssen. Höhepunkt war, als eine Ernährungsberaterin mir sagte "Sie sind ein hoffnungsloser Fall" nachdem ich 3 kg zugenommen hatte nach ihrem Ernährungsplan. Auch WW hat nicht funktuiniert. Trotz eiserner Willensstärke.. Auch bei mir war der Überschuss an KH Schuld. Ich bin ein Glyko- Hypophysentyp, habe mich von Peter Königs testen lassen und bin aber sonst bei keiner Beratung. Ich habe mir die Ausarbeitung schicken lasse und versuche es jetzt so umzusetzen.. und siehe da, es klappt. Es hat allerdings eine Weile gedauert, bis ich mich dran gewöhnt habe. Meine Psyche war so dermaßen auf Lowfat programmiert, dass habe ich einfach nicht so schnell rausbekommen. Jetzt bin ich aber seit ein paar Monaten dabei und seit drei Wochen halte ich mich an die mitgelieferte Diätempfehlung und siehe da... es wirkt... Ich fühle mich fantastisch, habe wenig Hunger, strotze vor Energie und habe 0 Zahn auf Süßes... am Schwierigsten ist für mich der Verzicht auf meinen geliebten Milchkaffee. Aber da ich Milchprodukte und Koffein meiden muss, ist das jetzt ein No-Go... nun.. ich bleibe jetzt tapfer dabei und hoffe, dass ich es nach vielen vielen Jahren Übergewicht nun endlich schaffe. Aber ich bin guten Mutes! Schönes Wochenende!
schön, dass du hierher gefunden hast, jetzt sind wir schon zu dritt.
Und es freut mich sehr zu lesen, dass du jetzt mit MT die richtige Ernährung gefunden hast.
Ja als Kaffeefan auf Kaffee verzichten, gehört bestimmt zu den heroischen Umsetzungen. Bei mir war es Süßes, vor allem Schokolade ... aber auch mir geht es so, dass ich keine Gelüste mehr darauf habe.
Das mit dem Lowfat steckt ja in vielen Köpfen, dabei ist es so wichtig für den Körper. Bevor ich MT kennenlernte, habe ich ein halbes Jahr das Original Budwig Müsli - Leinöl Quark mit 3 EL Leinöl jeden Früh gegessen (jetzt ist es nur noch 1 EL), mein Mann auch ... und wir haben uns damit supergut gefühlt, mein Mann hat in der Zeit 3kg abgenommen. Da muss es erstmal Klick machen. Für manche eine schreckliche Vorstellung, so viel Öl zu essen, aber das macht nicht dick. Da du Milchprodukte meiden solltest, ist das für dich leider nicht geeignet, wird mit 100g Quark gemacht.
Was optimal ist, um einen Erfolg zeigen zu können, ist am Anfang eine BIA Messung. Ab nächster Woche habe ich so ein Gerät, freu mich schon. Es schickt ganz schwache Ströme durch den Körper und zeigt dann den Fettanteil, die Körperzellmasse, die Hydratation (Körperfettwaage ist die günstigere, nicht so genaue Alternative für daheim). Und am Fettanteil siehst du über die Wochen, ob und wieviel sich genau da tut, wo es sich tun soll.
Für alle, die gerne einen Ausdruck von Vorher und Nachher haben möchten zum Beweis oder für die Motivation. Und um zu sehen, ob z.B. bei einem Gewichtsstillstand einfach Muskeln aufgebaut wurden und der Fettanteil sogar gesunken ist.
Na, dann wünsche ich mir mal, dass hier noch viel unseren Fred entdecken.
VG
julisa
__________________ Eine Krankheit kann viele Väter haben, aber die Mutter jeder Krankheit ist die falsche Ernährung. (Chinesisches Sprichwort)
Unser Urlaub ist nun auch schon vorbei und morgen wieder in die Arbeit
Mit MT werde ich morgen wieder 100 % weitermachen, da wir es im Urlaub ein ganz kleines bißchen haben schleifen lassen.
Julisa@: macht Dein Mann auch MT? Mein Mann hat sich ja vor 2 Wochen auch messen lassen und will es versuchen, doch er muß nun mal sehen wie er es in den Arbeitsalltag integriert. Ja, wir haben uns beide im Campus testen lassen. Kennst Du das Campus? Wie bist Du auf MT gekommen und wo hast Du Dich testen lassen? Ich weiß ja meine Blutgruppe nicht, ist sie sehr wichtig für MT? Im Campus sagen sie, der Typ ändert sich fast bei jeden nochmals, war es bei Dir auch so, oder warst Du schon immer Glyko Typ??? Wieder 100 Fragen aufeinmal, nerv
Der Vortrag am Donnerstag über MT im Campus, hat nicht wirklich all meine noch offenen Fragen beantwortet. Es war die Geschichte wie das Campus auf MT gekommen ist und alles ein bißchen angeschnitten, ist ja auch verständlich in 1 1/4 Std. kann nicht alles beantwortet werden, Fragen sollten nicht gestellt werden und am Schluß hätte man sich anmelden können für 1 Messung und das kompl. Heft (125 Euro) oder 2 Messungen und das Heft (199 Euro habe ich) oder für ein intensiv 12 Wochen Programm inkl. Sport und MT-Vorträge und Einzelberatungen (495 Euro) oder ein ultraintensiv 1 Jahresprogramm (1495 Euro).
Irgenwie fehlt mir bei meiner Betreuung dort was, wenn ich anrufe und Fragen habe, bekomme ich die natürlich alle beantwortet, aber ich fühle mich nicht richtig wohl bei meiner Betreuung, ok die intensiv Betreuung bekommt man für 495 Euro 12 Wochen oder 1 Jahr für 1495 Euro inkl. MT-Vorträgen, Einzelberatungen, Gruppenberatungen, Sportprogramm usw. Naja vielleicht liegt es auch an mir, oder ich erwarte zuviel für 199 Euro.
Ach ja das Pulver: Carbo Pept G pro Portion: Fett 7,7 g / KH 22 g / Energiewert 290 kacl / Protein 33,2 g / Süssungsmittel: Sucralose
Connos@:
Aus welchen Raum aus Deutschland kommst Du? Wie bist Du auf MT gekommen? Wielange machst Du schon MT?
Wünsche Euch noch einen schönen Sonntag. Bis bald.
Hallo Ela,
ich wohne im Ruhrgebiet und mache MT jetzt intensiv seit ca. 4 Wochen. Ich habe mich aber schon im Mai letzten Jahres testen lassen. (Aber war mit dem Ergebnis etwas überfordert) Ich bin beim googeln auf das Buch "Essen was mein Körper braucht" gestoßen und darin sind dann die Test- Adressen aufgeführt. Dort habe ich dann einen ausführlichen Test gemacht. Für mich war es sehr sehr schwer die Ernährung umzustellen. Meine Psyche war auf Fett= schlecht programmiert und ich habe auch nur sehr wenig Fleisch gegessen. Mein Hauptnahrungsmittel war Brot (natürlich ohne Butter versteht sich) und ganz viel Obst.. Eigentlich alles das, was bei meinem Typ, dass Schlimmste ist was man essen kann. Ich habe dann im Laufe des Jahres meine Empfehlungen immer mal wieder berücksichtigt, aber bin leider doch oft wieder in meine alten Muster verfallen... und habe schön weiter zugenommen. Aber jetzt bin ich seit vier Wochen sehr konsequent und es kommt mir nix auf den Tisch, was nicht vorher artig gewogen und laut Plan zusammengestellt wurde. Ich mache zwar immer noch Fehler, aber der Erfolg gibt mir Recht, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Schwer fällt mir besonders, auf Milchprodukte zu verzichten oder besser gesagt, diese einzuschränken. Aber ich bin jetzt konsequent und mein Gefühl motiviert mich weitern. Ich bin voller Energie und die Pfunde purzeln. Ich hab zwar jetzt grad eine Woche Gewichtsstillstand, aber ich hoffe sehr, dass die Pfunde weiter purzeln (mache auch 3-4 mal die Woche Sport). Toll ist auch: Seitdem ich letztes Jahr angefangen habe, wieder mehr Fleisch zu essen und ich es auch ab und zu geschafft habe, Fett zuzulassen war ich noch nicht einmal krank. Sonst hatte ich immer mal einen Winterinfekt oder ne Erkältung, aber jetzt seit 1,5 Jahren nix. Bin immer top fit und kern gesund. )
Unterm Strich bin ich auf jeden Fall so unglaublich froh, dass ich jetzt meinen Weg gefunden habe. Ich habe so viele Diäten probiert und selbst WW hat nie geholfen (wie auch wenn man als Glykotyp für 20 Punkte Brot und Obst ißt). Ich bin gar keine richtige Naschkatze, also ich esse selten Süßigkeiten oder Torten oder so. Ich war immer schon sehr konsequent was das angeht, deswegen habe ich auch nie verstanden wieso ich nie abgenommen habe (obwohl ich immer schon viel Sport gemacht habe). Deswegen bin ich überglücklich, jetzt ENDLICH mal ERfolg zu sehen. Bin also doch kein "hoffnungsloser Fall"
Ui, dass war jetzt aber ganz schön viel! Ich wünsche Euch einen schönen Wochenstart!
Connos
Deine alten Ernährungsmethode kenne ich, könnte ich sein. Ich liebe Brot oder Mohnstangen natürlich ohne Butter, Obst und Gemüse auch tonnenweise, mmh lecker und wenig Fleisch und ganz wenig Öl, mag das fette eigentlich nicht. WW habe ich auch gemacht und fand ich total lecker, nur abgenommen habe ich damit nicht. Ok unbedingt abnehmen müßte ich nicht, habe Kleidergröße 38, aber 3-5 kg weniger würden mir besser gefallen und die Jeans in 36 gefällt mir persönlich einfach besser.
Ich bin nun auf MT wegen meinen Allergien gekommen und mir fällt die Umstellung auch total schwer, ich kann keine Nüsse essen wegen der Allergie und das viele Fett auch wie bei Dir Glykotyp ist schon sehr schwer unterzubringen !!!
Was ich schade finde, dass es keine Bücher wie bei Metabolic Balance mit Rezeptvorschlägen gibt, würde es einfacher finden, ok es gibt viele Sachen zu essen die man umwandeln kann, aber ich würde mich schon leichter damit tun.
Süßigkeiten liebe ich schon total, aber es ist schon viel weniger geworden und auch die Woche vor meinen Urlaub habe ich mir nur 1 x pro Woche was gegönnt und dann habe ich geschaut, dass es mit Äpfel oder eine Kugel Sahneeis ohne Waffel oder so ist. Ich habe in den einen Buch gelesen, dass für Glykotypen Apfelstrudel mit Sahne oder mal ein Sahneeis nicht schlimm ist, nur die Wahl Sorbet oder Wassereis - was ich früher immer gemacht habe - oder beim Kaffee die Sahne weglassen.
Ich finde auch man muß irgendwie immer kochen, das fällt mir auch schwer! Oder mache ich was falsch? Wie macht Ihr das?
Muß jetzt dann auch gleich wieder kochen, heute gibt es Garnelen mit Basmatireis und Spargel. Was gibt es bei Dir so? Hast Du irgendwelche Tipps?
Hallo Ela,
hmh.. das Kochen bereitet mir weniger Probleme Das macht nämlich mein Mann. Ich habe am Herd zwei linke Hände und er lässt mich maximal irgendwas schnibbeln Also bei uns gibt es häufig Salat, z.B. gestern mit gebratenem Lachs, aber auch gerne mit Putenbrust oder Rinderfiletstreifen. Garnelen auch gerne mal vom Grill. Außerdem zaubert er auch die besten Gemüsepfannen (im Wok) mit Geflügelhack oder magerem Schweinefleisch... Mit Blumenkohl und Hähnchen kann man auch tolle Aufläufe zaubern. Also mit Rezepten kann ich nicht dienen (die kreiert mein Mann immer selbst), nur mit Ideen. Ich wiege mir dann immer meine Portion Fleisch ab. Nudeln oder Reis gibt es bei uns sehr selten, da mein Mann zur Zeit abends komplett auf KH´s verzichten möchte. Ich esse dann zum Salat ne halbe Scheibe Vollkornbrot oder manchmal auch ein Knorr Vie oder ein Smoothie (ohne Zuckerzusatz natürlich). Da komme ich auf meine 3-4 Einheiten KH, die ich abends essen darf.
Zwischendurch (so wie grad) mache ich mir mal ein Volkornbrötchen mit etwas Remoulade und Forelle natur. (Auch mit Hering sehr lecker) Ich bin grad dabei ein paar Dinge zu besorgen, mit denen wir noch nie gekocht haben, die aber empfohlen werden.. z.B. Strauss, Abalone, Kokosnuss, Hammel etc.
Kannst Du (oder könnt Ihr) noch Bücher zum Thema empfehlen? Ich habe "Metabolic Typing - Essen was mein Körper braucht" und "Gesund abnehmen nach dem Stoffwechseltyp"
Linear-Darstellung
