Schlank ohne Hunger Diät oder KFZ Diät wer hat Erfahrung?

[seishin]

Hallo ihr Lieben,

Hab mir das Buch Schlank ohne Hunger gekauft.
Ich hab schon viele Bücher über abnehmen gelesen. DIeses erscheint mir doch logisch. Hat jemand damit schon abgenommen (oder auch nicht)?

Was haltet ihr davon? Morgens und Mittags gibts LOW FAT Gerichte dann eine Pause von 6 Stunden (in denen bei Hunger neutrale Lebensmittel wie Rohkost etc. gegessen werden darf) und abends eine LOW CARB Mahlzeit.

??

[Tonks84]

Nien aber klingt gut finde ich. Ich machs nach Gefühl und es klappt zufriedenstellend im Moment Aber vielleicht kauf ich mir auch so ein schlaues Buch
LG JULIA

[seishin]

Ja es klingt ganz gut, getestet hab ichs noch nicht. Ab morgen solls los gehen.
DIe meisten Diät Bücher die ich mir gekauft habe, waren um sonst. Das kommt daher, dass ichs einfach nicht fertig bringe nach Plänen zu leben und das auch gar nicht will.
Das gefällt mir bei dem Buch, dass es keine steifen Pläne und starren Regeln gibt, aber ich trotzdem nicht auf mich alleine gestellt bin und ein bisschen ein System habe. Im Buch gibt es sogar süße Mittagsmahlzeiten. Auf die bin ich schon gespannt. Vor allem weil mir das sicher schwer fallen wird, auf süßes ganz zu verzichten.
Lg, Martina

[Zensiert]

Auch auf die Gefahr hin gleich angefahren zu werden, für mich klingt das nach Low Fat + Low Carb = Mid Fat und Mid Carb, über den Tag gesehen, sprich einfach von beidem weniger.

Das gab's früher auch schon da hießt es FDH

[seishin]

Hallo Zensiert,

Also anfahren tu ich niemanden.
Wenn ich nur hören möchte, dass das sicher super ist, bräucht ich hier ja nicht zu schreiben.

Naja im Grunde genommen kommt es ja immer darauf an, von allem weniger zu haben. Was haltest du von der "kohlenhydratfreien" (nur komplexe Kohlenhydrate in Gemüse/Salat, keine Stärkehaltigen) Zeit zwischen Mittags und dem nächsten Tag?
Und natürlich geht es darum, Fett im allgemeinen zu reduzieren, also auch bei der LowCarb Malhlzeit sollte man lt. Buch immer die fettärmere Variante wählen (Fisch in guten Öl braten und nicht unbedingt eine Sahnesauce dazu z.B).

Dazu habe ich heute auch schon ein Thema erstellt, ob es Sinn macht abends auf Kohlenhydrate zu verzichten... ?

Die Zusammenhänge sind im Buch gut erklärt. Die kann ich jetzt aber hier nicht wiederholen. Auf alle Fälle gibt es schon einige UNterschiede zu FdH

[Zensiert]

Ich persönlich bin und bleibe ja ein Verfechter der ausgewogenen Ernährung mit allen Nährstoffgruppen in Verbindung mit Muskelaufbau. Das klappt auch super, hab damit schon über 20 Kilo abgenommen ohne auch nur einmal wirklich Hunger gehabt zu haben (im Gegenteil ich muss mich eher noch dazu bringen über meinem Grundumsatz zu essen). Insofern find ich diese ganzen "das und das nicht essen"-Diäten ziemlich sinnfrei. Wenn ich Bock auf'n Snickers hab, dann ess ich einen, wenn er in die Bilanz passt. Dazu gab's auch grad hier einen Thread "Warum Diäten nicht funktionieren" oder so ähnlich.