Von Low Carb zu Low Fat

oder so ähnlich
Ich nehme zur Zeit mit Low Carb gut ab, allerdings ist es keine Ernährung, die ich auf Dauer einhalten kann und will... Gerade weil ich sooo super gerne Obst esse und Müsli und sowas...
Jetzt möchte ich es noch durchziehen, schließlich habe ich mir extra Eiweißpulver gekauft und für den Einstieg finde ich es super, da man recht schnell Erfolge verbuchen kann.
Jetzt hab ich ein paar Fragen, an alle, die vllt Erfahrungen damit gemacht haben oder sich einfach auskennen oder einfach was dazu sagen wollen

1. Besteht die Gefahr, wenn man von einer Low-Carb Diät zu einer Low-Fat Ernährung wechselt ( jedenfalls einfach wieder vergleichsweise viele aber gute Kohlenhydrate isst), dass man dann gleich alles wieder zunimmt?

2. Bei welcher Variante nimmt man schneller ab? (Ich persönlich empfinde ja LowCarb als schneller.)

3. Hat hier jemand Erfahrung mit der Ernährung nach dem persönlichen Stoffwechseltyp gemacht? Unterteilt nach Kohlenhydrat-,Eiweiß- und Mischtypen? (Demnach wäre ich nämlich ein Kohlehydrat-Typ, also würde ich ja völlig verkehrt essen...) Oder ist diese Theorie einfach nur Quatsch?

So viele Fragen auf einmal
Hoffe auch auf viele Antworten!

Gruß, Pusteblümchen

[battlecat]

Hallo Pusteblümchen,

dann will ich auch mal mein erstes Posting hier starten
Persönlich habe ich besser mit Low Carb abgenommen und auch gehalten. (OK, bis auf den "Frustspeck", den ich gerade wieder angelegt habe und unbedingt wieder loswerden will)
(und das schließt auch Obst mit ein - Low Carb heißt nicht No Carb außerdem gibt es zig Varianten, die unterschiedliche KH-Mengen erlauben.)
Aber jeder Stoffwechsel ist anders, und was dem einen guttut, kann für den nächsten schlecht sein.
Das Wichtigste ist, daß Du eine Ernährungsweise findest, mit der Du zu Deinem Wunschgewicht finden kannst und das auch halten kannst.
Probier einfach aus, wieviel Du verträgst, ohne wieder zuzunehmen bzw bis zu welcher Menge Du abnimmst. (Atkins nennt das persönliche Kohlenhydratschwelle glaub ich).
Wovon ich nur nix halte, sind diese LowFat-Augenwischereien, wo z.B. Gummibärchen als gute Nahrungsmittel propagiert werden, weil sie doch gar kein Fett enthalten (dafür aber Zucker pur).

Ja ist gar nicht so leicht, die "perfekte" Ernährung für einen selbst zu finden
Werde wohl nach meinem Low-Carb Einstieg versuchen, langsam wieder auf Mischkost umzusteigen. Obst esse ich schon noch, aber halt in Maßen - nicht wie früher, soviel wie ich wollte.

[yumbrel]

Hallo Pusteblümchen:

was hälst du von Glyx? Die achtet auf gutes Fett, Ballaststoffe und weniger Carbs als "normal" (bis ca 100 g), und ihre Basis sind Gemüse und Obst.

Wäre das nicht vielleicht was für dich?

Lg,
yumbrel

Ja, im Allgemeine hast du da schon Recht.
Nur mich nervt diese ganze Zählerei von irgendwas, sei es Kohlenhydrate oder Kalorien oder Fett...