New-York-Body-Plan

Ja ich bin echt megagespannt!
Je mehr ich über diesen David Kirsch lese umso mehr Angst hab ich nun vor den 14 Tagen! Es wird ja ständig empfohlen dass man sich viell. Urlaub nehmen soll od. so um das Programm besser durchziehen zu können. Bei mir leider im Augenblick nicht drin!
Aber ich denke wenn ich am Vortag vorkoche und die Sachen einfach mit ins Büro nehmen, wird das ja auch kein Problem sein!
Ich bin voll gespannt. Ausserdem kann ich nur hoffen, dass ich den Willen habe das durchzuhalten.
Wie lange machst du das Programm jetzt schon? Purzeln die Kilos????

:b19:

Hi!
Ich habs Anfang Dezember gemacht, aber nicht 100prozentig (Weihnachtsfeier und so, Du verstehst! ). Und ich hab in den zwei Wochen trotzdem 3 Kilo abgenommen!
Allerdings wurde ich rückfällig, die Zeit vor, während und nach Weihnachten war ein reines Fressgelage!
Und so gabs Neujahr ein großes Geschrei auf der Waage...
Ich war bei sage und schreibe 69 Kilo angelangt!
Seit einer Woche mach ich wieder Kirsch, aber nicht jeden Tag Sport (Zeitmangel). Heute ist mein vierter Tag und das erste Kilo ist wieder besiegt.
Morgens trinke ich einen Shake, als Snack gibts ne halbe Paprika und etwas Putenbrust, mittags Salat oder selbstgekochtes Asia- oder Indisch-Gemüse, nachmittags die andre Hälfte der Paprika und der Pute und Abends wieder Salat oder Gemüse.
Ich muss sagen, ich koche nicht mehr nach dem Buch. Ich kreiere aus den Zutaten meine eigenen Gerichte und das funktioniert auch sehr gut.

DENN: Ich möchte mich jetzt langfristig nach Kirsch richten. Das heißt, ich ziehe das Programm so durch, wie es in meinen Alltag passt und deshalb darf es auch länger dauern als zwei Wochen.
Ich für mich glaube damit den richtigen Weg gefunden zu haben.
Probier es aus! Es lohnt sich auf jeden Fall!
Kirsch ist bisher das beste Programm, das ich gemacht habe, und ich hab schon unzählige Diäten hinter mir.

Viel Erfolg!

Ja das ist ja echt super.
Ich finde das auch nicht so schlecht wenn du da dein eigenes Programm zusammen stellst! Weil du schaust ja trotzdem auf das was du isst und dann fällt das sicher leichter. Dauert zwar auch seine Zeit aber dafür hält man sein Gewicht dann auch besser :b23:

Ja ich hab mich eben letztes Jahr von 70 kg auf ca. 61 kg runter gehungert. Hab zusätzlich Reductil genommen. Weiß nicht ob dir das was sagt. So war ich dann echt voll zufrieden. Die typischen Zonen mit denen ich kämpfe, vor allem mit dem Bauch waren einfach flach und das war natürlich schon toll. Aber eben dann der alte Trott wieder!
Und jetzt reicht es mir. :hau:
Im Mai heiratet meine Cousine wo meine Schwester und ich Brautjungfern sein sollten und ein schönes Kleid bekommen und alles was dazu gehört. Und da muss der Bauch weg.....hilft alles nichts!! :heuli:

Aber falls es mir wirklich zu steil wird, werd ich es auch so machen wie du, einfach eigene Rezepte ausprobieren.
Aber ist das nicht die härte Essen ohne Beilagen?? Also Brot od. Nudeln od. Ähnliches?

Lg

Sigrid :cher:

Du, man gewöhnt sich an alles! :soorryy:
Und einmal die Woche belohn ich mich auch mit ein paar Kohlenhydraten, das macht den Bock auch nicht fett. :b8:

Also, wenn Du es nicht ganz so hart nimmst, weil du dann sicher nach zwei Wochen erst mal keinen Bock mehr hast, dann schaffst Dud sicher bis Mai! Keine Frage!!
Wir müssen halt nur bei der Sache bleiben, gell?

Ich fang am Dienstag an mit dem NYBP!
Hab nämlich schon eingeplant, dass am Samstag der Vater von meinem Freund 50 wird und da werd ich sonst bestimmt rückfällig...
Und dienstags kann ich mich morgens am besten wiegen, weil ich da am besten Zeit hab.

Hat jemand heut morgen die Schlagzeile auf der Bild-Zeitung gelesen? Da gehts um dieses "Germanys next Topmodel" von Heidi Klum, und eine von den Mädels, die da mitgemacht haben, erzählt wohl, dass es da total heftig in Bezug auf Essen usw, war. Und ich sehe auch immer häufiger diese ganzen Reportagen, dass bereits die 11 oder 12- jährigen Mädels mit ihrer Fugur unzufrieden sind und abnehmen wollen. Ist das noch normal? Dieser potenzielle Schlankheitswahn wird imemr schlimmer. Wo soll das nur hinführen..... http://www.nancywolschendorf.de/Smilies/Angry/8866.gif

Hallo!
Ja, der Schlankheitswahn ist echt übel.... aber wir sind ja auch dabei!
Viele sagen mir immer, ich müsse nicht abnehmen...
Aber wenn ich die ganzen Frauen mit den Top-Figuren seh.... da fühl ich mich einfach scheisse!
Und das schlimme ist, ich weiß, dass ich ein gestörtes Körpergefühl habe! Aber ich kann nix dran ändern....

So, meine New York Body Plan Dvd ist am Wochenende eingetroffen, da hab ich gleich schon mal den Fitnesstest ausprobiert, und muss sagen, mir gings da wie Euch auch. Die Liegestütze haben's wirklich in sich http://www.nancywolschendorf.de/Smil...ed/smiley5.gif
Ich werd mich also auch estmal mit dem Vorprogramm beschäftigen, womit ich direkt heut morgen angefangen habe. Allerdings sind das ja nur ca. 15 min, weshalb ich mir vorgenommen habe, 1 Woche lang dieses Vorprogramm 3x täglich zu absolvieren. Und dann ab nächste Woche das Hauptprogramm durchzuziehen. Das Workout ist wirklich hart, aber irgendwie machts auch richtig Spaß. Ich kann die DVD nur empfehlen, da es allemal besser ist, als Übungen mühselig nachzuschlagen. Du bekommst es direkt vorgemacht, und sportelst vorallem nicht "allein"
Bin gespannt, ob das ganze was bringt!

LG
Yogi

Hallo,

So heute ist also Tag X!!! Hab am WE das Buch bekommen und heute gehts los!
Also vom kochen her find ich es so lala (man muss wissen dass ich absolut kein Obst und kein Gemüse esse - gar keines was noch geht sind Kartoffel aber sonst schon gar nix) DAs ist für mich natürlich jetzt der totale Horror. Hab mir dieses Paprika-Brokoli-Pürree gemacht, das geht so halb. Hab bißchen Soja-Sauce rein getan damit der Geschmack nicht ganz so gemüsig ist

Für heute Mittag hab ich eben das Pürree und Putenfleisch mit Mandelkruste mit! Am Vormittag hab ich jetzt einen halben Apfel gegessen und am NM die andere hälfte!

Bin nur gespannt wie es mir mit dem Training geht. Also die Liegestütze kann ich gleich mal vergessen :b19:
Da hab ich einfach keine Kraft dazu - aber noch nie gehabt. Ich bring da nie 10 od. gar 15 zusammen. 5 schaff ich und die mach ich auch! PASTA!! *gg*

Ich bin echt so gespannt wie das jetzt wird!

Könntest du mir viell. nen Tipp geben wo ich günstig Protein-Shakes bekomme?

:b4:
Danke

Lg

Sigrid

Hallo!
Probiers mal in einem Fitness-Studio, da gibts Protein-Shakes. Oder im Internet mal bei google suchen. Ich finds bloß blöd, dass man die vorher nie probieren kann...
Mir schmecken die Dinger einfach nicht.... höchstens noch der Slimfast-Drink, der ist lecker, aber der hat einen höheren Kohlenhydrat-Gehalt.