Tanja und Andi schlagen zu

[Tanja72NRW]

...ich habe Feierabend und habe mich mal im foodplaner geübt. laut meiner eingabe.. und ich denke ich habe alles richtig gemacht, habe ich bisher so ca 600 kcal zu mir genommen. mal sehen... habe das gegessen, was ich dir heute morgen getippert habe und bisher noch nicht mehr.
mal sehen was der tag noch so bringt. ich bin gespannt....

schicke dir erst noch mal liebe grüße, kann sein, dass ich nachher im garten bin und darum dann nicht hier. bin gespannt, was du zu berichten hast.

bis später, heute abend oder bis morgen.

liebe grüße und bussi von mir

[Tanja72NRW]

huhu liebe andi,

na, wie ist es dir ergangen gestern?

mein abend war ganz nett. essenstechnisch... ging es so. habe zwar diesen salat mit hühnerbrust und käse bestellt (natürlich auch mit dressing) und auch mit den besagten brötchen. gegessen habe ich allerdings nicht sooo viel davon. weder vom salat, noch von den brötchen. von daher.. denke ich war DAS ganz okay soweit.
anschließend hab ich noch 2 kinderschokobons gemampft. das war es dann aber für gestern.

heute morgen meinte der feind dann 116,1 kg. naja, es sind 300 gr weniger als gestern, aber immerhin weniger und nicht noch mehr.

heute hatte ich bisher:

2 brötchen mit halbfett margarine und putenbrust und im büro zwei kleine kekse. außerdem 2 tassen kaffee. das war es bisher. nun überlege ich, was ich heute noch so essen werde/könnte/sollte. also am liebsten wäre mir so gar nix, dann klappt das mit der blöden waage vielleicht auch. werde nachher mal schauen, ob ich so ein pülverchen finde... also die molke. werde dir dann berichten.

und wie schaut es bei dir? was gab es gestern noch und heute schon? bin gespannt was du so zu erzählen hast.

axo, habe gestern bei stefan raab noch gesehen, dass die heulsuse nun endlich raus ist. naja okay, aber auf die eine mehr oder weniger kommt es da auch nicht an. denn ich finde die alle irgendwie nicht so besonders... naja egal.

gleich muss ich unsere kurze wieder zum sport bringen, dort 2 stunden tot schlagen und dann wieder heim. anschließend bringen wir unser motorrad in eine werkstatt, muss ein bissi was dran gemacht werden... und danach gehe ich laufen. ist ja wieder freitag. heute gehen wir wieder ins "gelände" um uns für sonntag und unsere 9 km warm zu laufen. lach...

ich bin zur abwechslung mal müde, an sonsten geht es mir aber soweit ganz gut..glaub ich jedenfalls.

ich schicke dir liebe grüße und sage mal bis später.

bussi von
*mir*

[dinesmama]

hallo liebe tanja

so - bist wieder fest am sporteln--boah--nicht schlecht

ich hatte heute 8 std dienst und hab keine power mehr um zu sporteln-- mein einziger sport wird heute noch sein die bude ein wenig zu putzen--grins--

wollte ja heute echt zum bauhof fahren und die waage entsorgen-- heute morgen zeigte sie wieder 84,4-- arg-- die kommt weg-das ist sicher

heute hab ich bisher gegessen:

• 1 grosse scheibe vollkornbrot mit lätta und schinken
• 1 brötchen mit lätta und marmelade
• salatteller klein mit 1 scheibe vollkornbrot
• 1 banane
• 1 optiwell pudding
• 1 apfel
• ein kleines halbes kaltes wienerschnitzel von gestern
• 1 molkedrink- light von lätta 500ml

jetzt werd ich mal die kalos zusammenrechnen gehen

gg

ich hoffe bei dir klappts gut mit dem essen...

melde mich nochmal wenn ich die kalos zusammengerechnet hab..grins

tschüüüüsss
__________________

[Tanja72NRW]

halliiihallloooooo,

naaaaaaaa du, das hört sich doch ganz gut an was du heute so gemampft hast sehr schön.. war das denn alles oder kommt da noch mehr? hihi..
bin gespannt, ob die waage schon auf dem müll ist.. das blöde ding.

also mein tag sah heute so aus:

2 brötchen mit halbfett margarine und 2 scheiben putenbrust
1 0,1 %iger Joghurt
2 -wirklich- kleine kekse
1 bayrische stange aus der bäckerei. war was herzhaftest, aber nicht groß
2 scheiben brot mit halbfettmargarine und putenbrust
1 schälchen quarkspeise aus magerquark

das wars.. hunger hab ich trotzdem noch..aber ich versuche nichts mehr zu mampfen. mal sehen ob es mir gelingt. werde es morgen berichten.

vielleicht sehen wir uns ja gleich noch? würde mich freuen.

schicke dir ganz liebe grüße und bussi von´
*mir*

[Tanja72NRW]

hallo und guten morgen liebe andi,

naaaa, wo hast du dich denn herumgetrieben gestern??? hihihihi...
sooo spät warst erst da. da lag ich schon im bett. gääääääääääähn
aber gebracht hat es auch nix. war dafür heute morgen dann um 7.30 wach, hatte kopfschmerzen und konnte nicht mehr schlafen..

also bin ich aufgestanden, ins bad... und da erklang die stimme:
bitte gehen sie nicht direkt am feind vorbei sondern steigen sie drauf. ziehen sie keine 4000 euro ein, bevor sie das ergebnis nicht kennen... weil evtl. müssen sie auch sofort ins gefängnis. *lol*

und taaaaaaaaaaaraaaaaaaaaaaaaaaa.... ich durfte einen minimalen teil der 4000 euro einziehen. zwar nicht viel aber immerhin. der feind meinte heute: 115,5 kg und ich bin stolz auf mich. das essen gestern und dann die 1 1/2 stunden walking haben wohl doch was gebracht. also eher wohl das essen, weil das walken mache ich ja nun schon was länger. hihi...aber ich freu mich und hoffe die kurve nun wieder zu kriegen.

wie schaut es bei dir? was hast du gestern noch gemacht und vor allem gemampft? erzähl, ich bin gespannt. hihi

ich sitze gerade hier bei der ersten tasse kaffee NUR mit milch, OHNE zucker und backe mir gerade ein brötchen auf. darauf kommt dann hf-margarine und putenbrust oder kassler. mal sehen was der kühlschrank noch hergibt. muss nachher erst mal einkaufen. vor allem mal dieses zeug, was gesund ist und glaube ich...obst ... oder so heißt. ich sage ja, ich weiß nicht, wann ich sowas das letzte mal gegessen habe, jedenfalls frisches...

so du, dann freue ich mich, wenn du auftauchst und wir ein bissi plaudern können.

bis dahin schicke ich dir liebe grüße und ein dickes bussi von
*mir*

[Tanja72NRW]

....

so mein frühstück heute:

1 brötchen mit hf-margarine
1 tl marmelade
1 scheibe putenbrust
1 tasse kaffee mit milch


das wars.. hihi

bis später.

bussi

[Tanja72NRW]

...damit ich nix vergessen, hier der rest bisher von heute:

2 johgurts mit 0,1 %fett
1 banane
1 ww pizza

sonst noch nüscht.. mal sehen was noch kommt

[Tanja72NRW]

so meine liebe, ich war also artig, allerdings musste ich ja schon früh aufstehen.. was sicher nicht so gut war... jedenfalls nicht für die besteigung des feindes. lach...
der war wieder blöd drauf heute. darum weiß ich nicht, ob ich den ticker überhaupt berichtigen soll. er meinte nämlich 115,8. weiß gar nicht was das soll... naja.. ich bleibe am ball.

heute hatte ich bisher:

1 Brötchen
10 g HF-Margarine
2 Scheiben Cornedbeef

1 Joghurt 0,1% 150 g

dann wird es zum mittag geben:

Hühnchenbrustfilet
Reis
grüne Bohnen mit Zwiebeln angebraten

Soße zum Huhn besteht aus: 2 EL Soßenbinder und 50 g Creme fraiche,
das Huhn ist mit 1nem TL Öl angebraten und mit den bohnen werd ich das gleiche tun.
Aber natürlich ist das immer für 2 Personen.

Sonst ist noch nichts geplant, aber ich sterbe gerade glaube ich vor hunger.

wir sind heute statt 9 km ganze 12 km gewalkt .. und das in etwas über 2 Stunden. ich kann dir sagen, mir tun die knochen weh.. bin aber trotzdem stolz auf mich das ich das geschafft habe. ja ja ja!!!

so, schätze mal du bist im tirol?! wünsche dir einen schönen tag und freue mich heute abend von dir zu lesen.

liebe grüße und bussi von
*mir*

[Tanja72NRW]

soooo meine liebe...

ich habe meinen ticker dann doch berichtigt.. weil ich dachte jedes gramm weniger motiviert zum durchhalten. hihi.. mal sehen...

habe heute zum abendbrot:

2 brötchen mit HF margarine
gurke, tomate mit gemüsesalz
und eine hälfte..konnte ich mir nicht verkneifen mit
camembert und marmelade. das braucht die seele. hihi..

aber letztendlich lag ich gut im plan. jedenfalls pointstechnisch war es ein tag der okay war. hab sie mal gezählt statt der kalos heute . hihihi...

und wie läuft es bei dir?

liebe grüße von
*mir*

[dinesmama]

so meine liebe tanja

leider bist du am arbeiten -- schade

nun
hab heute bisher gegessen

• ein diätjoghurt
• eine banane
• 2 pfirsiche
• tomaten/mozarella
• vollkornbrot mit lätta
• 20 kleine salzbrezeln
• ein diätjoghurt
• eine banane
• 2 pfirsiche

ja-das sollen laut foodplaner schon fast 1000 kalos sein
toll - habs gefühl ich hab noch gar nix gscheites gegessen

gg

ja-mal sehen
hab noch irgendwas undefinierbares aufgetaut

werd mal schauen was das ist

ggg

bis dann

bussi