Diät Abnehmen - Naschkatzen

Flöckli · #1 (**permalink**) 02.04.2008, 03:31

Hallo ihr lieben Naschkatzen

Ich weiss ich greife hier ein sehr heickles Thema an, dennoch möchte ich hier euch um Hilfe bitten. Gestern hab ich erfahren das ich Schwanger bin, bisher hab ich mit Almased Erfolgreich etwas mehr als 10 verloren und seit 3 Monaten auch halten können ohne auf irgend etwas zu verzichten. Nun die Schwangerschaft war nicht so früh geplant gewesen, da mein Töchterchen auch erst 1 Jahr alt wird, und ich nie ein geringes Altersabstand haben wollte. Nun ich wollte auch nicht befor ich Mindestens 75kg wiege Schwanger werden... nun ist es aber dennoch geschehen und werde es auch so hin nehmen.

Das es ich jetzt sofort mit Almased wieder abbreche ist selbstverständlich. Dennoch möchte ich weiter abnehmen aber ohne das ich dem Würmchen schaden zufüge. Klar werde ich zunehmen, durch das Kind aber an meinem Körper möchte ich mich in Grenzen halten, aber ohne unter ernährung oder Hungern ec... Kann mir jemand ein paar Tipps geben? Ich werde bestimmt noch mit meiner FA dies auch anschauen wollen und auch unter Ärztliche kontrolle machen.
Ich dachte, so an eine Gesunde ernährung, viel Gemüse und Obst.
Hat jemand erfahrung damit oder weiss wie ich das tun könnte?

Ich möchte keine Hitzige Diskusion auslösen, den ich möchte auf keinen Fall riskieren was dem Kleinen schaden könnte. Aber ich möchte auch nicht riskieren das ich nen SS Diabetis ec. bekomme, da ich schon ein erachtliches Gewicht habe. Bei meiner Tochter nahm ich zum Glück nur 9kg zu, ich hoffe das es diesmal auch etwa so sein wird.

Tilli · #2 (**permalink**) 03.04.2008, 11:09

Hallo,

erstmal Glückwunsch zur Schwangerschaft!

Ich denke da getraut sich keiner ran. Das sicherste ist hier einfach und alleine das ganze mit dem Frauenarzt zu besprechen. Alles ander wäre zu gefährlich!

Bis zu Deinem Termin einfach gesund essen, Obst und Gemüse und nicht´s naschen, da bist Du schon mal gut beraten und der Termin wird sicher nicht mehr so lange hin sein, oder?

Wüsche Dir und Deinem Wurm alles Gute!!!

Gruß Simone

Geli · #3 (**permalink**) 06.04.2008, 23:12

Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!!

Also ich glaube nicht das es ein Problem sein solltest, wenn du jetzt schaust das du dich gesund ernährst, aber abnehmen in der SS ist glaub ich nicht so richtig!! Na wart einmal und schau obst nicht eh irgendwelche SS Nebenerscheinungen

hast!! Eine Freundin hat bis zur Geburt nicht mal ganz 8 kg zugenommen weils so viel kotzen musste!!

Den einzigen Tip den ich dir geben kann, schau das du während der SS nicht zu viel in dich rein futterst, ich hab mir zwar auch immer gedacht das ich nicht zu viel zunehmen will und wollte auch darauf achten das ich nicht unmengen verdrücke, aber irgendwie bin ich kläglich gescheitert!! Kurz vor der Geburt hatte ich mir bereits 25 kg angefuttert! Naja und jetzt bin ich wieder am kämpfen gegen die Kilos!!

Geli · #4 (**permalink**) 06.04.2008, 23:14

Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!!

Also ich glaube nicht das es ein Problem sein solltest, wenn du jetzt schaust das du dich gesund ernährst, aber abnehmen in der SS ist glaub ich nicht so richtig!! Na wart einmal und schau obst nicht eh irgendwelche SS Nebenerscheinungen

hast!! Eine Freundin hat bis zur Geburt nicht mal ganz 8 kg zugenommen weils so viel kotzen musste!!

Den einzigen Tip den ich dir geben kann, schau das du während der SS nicht zu viel in dich rein futterst, ich hab mir zwar auch immer gedacht das ich nicht zu viel zunehmen will und wollte auch darauf achten das ich nicht unmengen verdrücke, aber irgendwie bin ich kläglich gescheitert!! Kurz vor der Geburt hatte ich mir bereits 25 kg angefuttert! Naja und jetzt bin ich wieder am kämpfen gegen die Kilos!!

Dudi · #5 (**permalink**) 07.04.2008, 08:21

Huhu,
ich denke auch, das Du keine gezielte ABnahme starten solltest, was aber ganz bestimmt geht: Stoffwechsel anregen, eben viel trinken, viel SPazieren gehen.
Vielleicht reduzierst Du ein ganz klein Wenig die KH, davon essen wir ja eh zuviel und Eiweiss (ist auch gut fürs Baby) bevorzugt geniessen.

Dann wirst Du vielleicht nicht unbedingt abnehmen, aber nicht schnell zunehmen

Etwas an Ausdauersport kannst Du ja auch machen und melde Dich dann (ist ja noch Zeit) zur Schwangerschaftsgymnastik, Schwangerenschwimmen, etc. an!

Dudi

ban_dani · #6 (**permalink**) 08.06.2008, 19:38

Hallo,

Mir wurde gesagt, dass ich (hab ja schon viel abgenommen) in der Schwangerschaft weiterhin abnehmen kann, zwar vielleicht nicht wie bis jetzt nen knappen kg die Woche, aber doch (sofern ich den Heißhungerattacken widerstehen kann).

Wenn man eine bestimmte Diät macht (eben Slim Fast usw.), dann ists klar, dass man das nicht weitermachen darf. Ich habe allerdings meine Ernährung umgestellt, esse jetzt bewusst und gesund und warum sollte ich daran etwas ändern? Der Energiebedarf steigt erst nach einigen Monaten.
Ich werde weiter essen wie bisher, nachdem ich von 3 voneinander unabhängigen Ärzten das Ok dazu bekommen habe

Lg
Dani

daskitty · #7 (**permalink**) 09.06.2008, 09:19

Huhu Flöckli=)

Glückwunsch zur Schwangerschaft

Es ist so, dass die Durchschnittliche Zunahme in der Schwangerschaft bei ca 10 Kilo liegt.

Frauen mit untergewicht nehmen für gewöhnlich mehr zu.

Frauen die bereits übergewichtig bzw fettleibig sind nehmen bei der optimalen Schwangerschaftsernährung gar nicht zu (so sollte es optimal sein

) !

Sprich Du kannst Dein momentanes gewicht halten, mit viel gesunder Ernährung und einem täglichen Spaziergang, tust Deinem Kind was Gutes und nimmst bei der Geburt sogar noch ab.

Ich habe das leider erst im achten Monat meiner Schwangerschaft Erfahren

Habe einfach gegessen und dachte "ich nehme ja eh zu). Erzählt hat mir das dann meine Frauenärztin erst später...was mich immernoch ein bisschen nervt

Also wie gesagt, das ist nichts Schlimmes, wenn Du Dein gewicht hälst, Du schadest damit weder Dir noch dem Kind, wenn Du bei Übergewicht Dein Gewicht die ganze Schwangerschaft hälst bzw nur wennig zunimmst.
Allerdings gilt das natürlich nur, bei gesunder Ernährung!!!

Hoffe ich konnte Dir weiter helfen,

LG, Kitty

daskitty · #8 (**permalink**) 10.06.2008, 11:50

Ach und noch was=)

Selbst wenn Du in der Schwangerschaft abnimmst...das amcht dem Kind gar nix. Meine Schwester ist zur Zeit Schwanger und die hat bereits 5 Kilo abgenommen...

Es ist so, dass das kleine Würmchen in Dir sich so oder so holt was es braucht...es saugt Dich förmlich aus...erst wenn es Dir bzw der Schwangeren Frau nicht mehr gut geht...Krieslaufprobleme wegen Nährstoffbedarf usw. erst dann ist es Zeit den Nährstoffbedarf wieder aufzufüllen.

Natürlich soll das kein Aufruf zum Abnehmen in der Schwangerschaft sein, ich möchte Dich nur beruhigen, dass so lang es Dir gut geht es Deinem Kind auch gut geht. (Ausser Du rauchst und trinkst Alkohol)=) Aber das brauch ich Dir ja nicht zu sagen.

MfG

narin · #9 (**permalink**) 14.06.2008, 00:35

baby ist das schönste der welt und es ist dumm wenn leute so leichtsinnig sein können und in der ss abnehmenwollen. glaub mir jeder frauenarzt wird dir von gewicht reduzieren abraten. ich bin selber mama von 2 kindern und wirklich, mir war es so was von egal wie ich aussehe oder aussehen werde nach der ss hauptsache war, das es mein baby gut geht. meine kinder sind gesund. die jüngste ist 8 monate alt

und ich habe seid 1-2 monaten mich mit diäten beschäftigt natürlich nach dem stillen...
FAZIT: du kannst auch nach der ss abnehmen sofern du nicht stillst.
du solltest dich auf deinen babybauch konzentrieren und die schönste sache der welt ein lebewesen in bäuchlein geniesen. wie oft wird mann schon schwanger????
abnehmen kannst du auch später. ach ja ich habe 15 kg zugenommen, die ersten 5kg nach der entbindung verloren und mir bleiben noch 10kg die ich abnehmen werde. auch wens 30 kg wären es ist egal für meine maus hat es sich rentiert.

ban_dani · #10 (**permalink**) 14.06.2008, 12:14

Hallo,

@narin: Ein Beispiel: Eine "Freundin" von mir hat 2 Kinder. Sie hat sich während der Schwangerschaft u nacher beim Stillen folgendermaßen ernährt: Cola, Kaffee, Pizza, Pasta, Semmeln. Aja und massigst geraucht. Und zugenommen. Meinst du ernsthaft, dass das Kind hier - bei einer Frau - die nicht am ABnehm-Trip war, gut versorgt war??? Nicht ernsthaft, oder? Es hängt also wohl doch nicht nur mit "nehme ich ab oder zu" zusammen, ob das Kind gut versorgt ist!

Meine Meinung: Und die meines Gynos: Solange man GESUND ißt (was ich zB. seit über einem Jahr erfolgreich mache), und ein paar kg abnimmt, ist alles ok. Es ist auch für die Mutter besser. Ich will nicht wissen wie es mir vor einem Jahr mit 130kg als Schwangere gegangen wäre. Vermutlich gar nicht gut, ich hätte mich kaum noch bewegen können und gesund ernährt habe ich mich auch nicht.

Aber jeder wie er meint.

Lg
Dani