Aber 1400 kcal find ich etwas wenig. Lt. Grundumsatzrechner brauche ich ja schon fürs "nixtun" 1700 kcal. Da liege ich dann nur im Bett oder sitze rum.
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Liebe Grüße feather
En dr Not frisst mo d'Wurscht au ohne Brot
wollte damit eher sagen dass eine pauschale kalorienangabe für alle gewichtsklassen und beide geschlechter quatsch ist. kalorienbedarf errechnen (bspw wikipedia), vom gesamtumsatz ~500kcal abziehen (oder auf den grundumsatz je nach bewegungsaktivität ein paar 100kcal draufschlagen) und gut ist
__________________ Ziel ||||||||||||||||||| 84,4kg Ziel ||||||||||||||||| ???
Stand 01.04.08
Linear-Darstellung
