Hiho,
Es gibt ja wahnsinnig viele Diäten zum abnehmen aber irgendwie steh ich auf dem Schlauch und weiß nicht was zu mir passt, bzw. woher wieß ich, welche Diät sich lohnt. Welche Form von Diät treibt Ihr, welche davon hilft wirklich? Welche Erfahrungen habt ihr bezüglich welcher Diät gesammelt?Vor allem was kann ich selber tun um abzunehmen?? Ich steh voll auf dem Schlauch, Mit Sport hat es bei mir nicht so geklappt, werde wohl wieder öfters spazieren gehen, aber alleine im Wald rumlaufn ist auch nicht das wahre. Ich dachte nun an irgend eine Alternative und möchte nicht gleich zu Medikamenten greifen. 13kg müssn runter, und zwar genau so schnell wie sie drauf kamen!
Süßigkeiten lasse ich schon weg wobei ich früher echt massenhaft Süßes gegessen habe, anstelle von gesunder Nahrung. Durch einen Umzug zu meinem Lebensgefährten bin ich in eine neue Familie gelandet die eben mittags zusammen ist und abends. Mittags gibts was warmes und abends Brötchen. Mittags greife ich wenn es salat gibt nur zum salat, aber irgendwie hab ich wahnsinnig zugenommen. Und das durch normales essen (Wirsingeintopf, nudeln mit soße+pilzen etc). ich versuche schon nur so viel zu essen bis ich satt bin, jetzt halte ich auch das Gewicht, letzte Woche war ich irgendwie bei 69kg nun wieder bei 73,4 ich versteh das nicht... Ich hab mir überlegt mit einem Eiweißprodukt nun die Mahlzeiten zu ersetzen aber welche?
Oder besser welche Methode kann ich anwenden? Was kann ich tun?
Hab wirklich keine Ahnung, vll. könntet Ihr mir ein paar ratschläge geben bzgl. bestimmter Diäten, das wäre super, habe schon diverse Threads durchgeschnüffelt aber mir fehlt der anstoß. Eine Frage noch, wie viel Geld gebt Ihr für eure Diät aus? Momentan siehts düster bei mir aus da mein Vater mir den Unterhalt gestrichen hat und das sicher noch gut 4 Monate dauert, bis er wieder zahlt.
LG Jule
danke fürs lesen
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