Obst Gemüse Diät

[mineralkerbe]

Zitat von schoki-feind also ihr tut alle so als ob obst und gemüse schlecht wären....

das hat niemand gesagt. deine aussage lässt sich aber ungefähr mit "ihr tut ja alle so als ob reifen an einem auto (ohne felgen) schlecht wären" vergleichen...

[schoki-feind]

Zitat von Vogu Vor allem Fett und Eiweiß. In Obst und Gemüse sind diese beiden Sachen nur sehr gering vorhanden, quasi vernächlässigbar wenig, der Körper braucht aber alles, um gut arbeiten zu können. Und ja, Vegetarier essen viel Obst und Gemüse, aber auch noch andere Sachen und nicht ausschließlich Rohkost.

Also das stimmt devinitiv nicht so wie du das schreibst! obst z. B. Avokados haben sehr viel fett und mung-bohnen haben sehr sehr viel eiweis, es ist sogar so dass das einweis der mung-bohne besser vom körper aufgenommen wird als tierisches und dann gibt es ja da immernoch das Soja z.B. in Soja bohnen!!!!!!!!!!!!! komisch da ist auch Eisweis drin!

Vegetarier essen in der tat auch noch Milchprodukte (=vertragen aber immer mehr menschen nicht mehr) und Eier, ganz toll für die Blutfettwerte im blut!

Ich sag mal wenn es sich um einen begrenzten zeitraum handelt ist es auf alle fälle besser als jede diät die auf irgendwelchen künstlichen Pulvern zurück greift!

ich finds total ok!

Vegetarier und Veganer essen doch nicht mal annähernd nur Obst und Gemüse. Da gibt es Milchprodukte (für Vegetarier), Nudeln, Reis, Brot, Tofu, Getreideprodukte allgemein..
Naja, alles andere, was Deine Gesundheit und den dauerhaft zu erwartenden Abnehmerfolg betrifft wurde ja schon gesagt.

[mineralkerbe]

Zitat von schoki-feind es ist sogar so dass das einweis der mung-bohne besser vom körper aufgenommen wird als tierisches

das begründest du mir nu bitte mal

[bigfish22]

ähm, schon mal darüber nachgedacht dass viel Sport und eine Ernährung nur aus Obst und Gemüse gar nicht gesund sein kann....wo ist das Eiweiß für den Muskelaufbau und die Kohlenhydrate für den Ausdauersport??? ist ziemlich unlogisch, oder irre ich mich da???

[mineralkerbe]

kohlenhydrate für den ausdauersport brauchst du nur, wenn du auf leistung hintrainierst. wenns nur cardio zum kalorien verbrennen ist, kannst du auch drauf verzichten. solange du dich nicht zu matt fühlst...

eiweiß hingegen ist essentiell. nicht nur zum muskeln aufbauen sondern auch überall sonst im körper. du musst 8 aminosäuren täglich über die nahrung zuführen, die der körper nicht selbst produzieren kann. und pflanzliche quellen enthalten nicht alle in ausreichender menge, ihnen mangelt es meist an den schwefelhaltigen AS.