umfrage: welche diätform funktioniert am besten?

[IceAge]

Hallo,
ich esse tagsüber relativ normal - nur abends nehme ich einen Eiweiß-Drink. Bin seit Anfang Februar dabei und habe bereits fast 5 Kilos runter.

Gruß
IceAge

[real.]

ich esse was ich will, und zwar nur wenn ich hunger hab; aber höre auf wenn ich satt bin. anfangs gehört noch etwas disziplin dazu, wenn man hunger-satt-gefühl nich mehr so hat. aber dann klappts =) und dabei verbiete ich mri nichts

Vegane Kost und auf Fett+Zucker verzichten, dazu Training, am Besten auf einem Heimtrainer(wenn man nebenbei liest vergeht die Zeit wie im Flug!) und viel Bewegung in den Alltag integrieren(im Sitzen die Füße bewegen, immer mal wieder aufstehen, immer Treppe nehmen etc.). Auch Koffein ist DER Geheimtipp was Stoffwechselsteigerung angeht...hat auch einen sehr sättigenden Effekt.

Außerdem sollte man möglichst immer das Gleiche und nichts was gut schmeckt essen; das verdirbt einem den Appetit fast bis zum Ekel hin. So behält man garantiert die Kontrolle(das ist der eigentliche Geheimtipp!).

[Dickerchen80]

Zitat von Lolita Vegane Kost und auf Fett+Zucker verzichten, dazu Training, am Besten auf einem Heimtrainer(wenn man nebenbei liest vergeht die Zeit wie im Flug!) und viel Bewegung in den Alltag integrieren(im Sitzen die Füße bewegen, immer mal wieder aufstehen, immer Treppe nehmen etc.). Auch Koffein ist DER Geheimtipp was Stoffwechselsteigerung angeht...hat auch einen sehr sättigenden Effekt. Außerdem sollte man möglichst immer das Gleiche und nichts was gut schmeckt essen; das verdirbt einem den Appetit fast bis zum Ekel hin. So behält man garantiert die Kontrolle(das ist der eigentliche Geheimtipp!).

Naja, also solche "GeheimTips" sind in dem Forum hier dann doch eher unerwünscht!!!!!

[Alessa]

Zitat von Dickerchen80 Naja, also solche "GeheimTips" sind in dem Forum hier dann doch eher unerwünscht!!!!!

Ich habe ein Auge drauf.

Natürlich sollte man dennoch darauf achten, genug Energie und Spurenelemente zuzuführen; es darf einem nur nicht "Spaß" machen, sondern sollte nur der Lebenserhaltung dienen. In jedem Fall empfehle ich ein hochdosiertes Vitaminpräparat!

[Dickerchen80]

Zitat von Lolita Natürlich sollte man dennoch darauf achten, genug Energie und Spurenelemente zuzuführen; es darf einem nur nicht "Spaß" machen, sondern sollte nur der Lebenserhaltung dienen. In jedem Fall empfehle ich ein hochdosiertes Vitaminpräparat!

Also mir soll essen auch spass machen....und nicht nur der "LEBENSERHALTUNG" dienen, ich will mein leben in vollen zügen geniessen...und dazu gehört essen, trinken und noch tausend andere sachen...und keine vitaminpräparate...da beiss ich dann doch lieber in nen knackigen apfel ....

[Alessa]

Lolita?
Bei deinen Diättipps und vor allem bei deinem Gewicht kann ich mir unschwer vorstellen das dein Körper alles bekommen hat (ich rede bewusst in der Vergangenheit) was er benötigt.

[Chrissel]

Lolita, wenn ich Deine Beiträge lese und mir Dein Profil ansehe, bin ich echt verwirrt bzw irritiert....

[real.]

Zitat von Lolita Außerdem sollte man möglichst immer das Gleiche und nichts was gut schmeckt essen; das verdirbt einem den Appetit fast bis zum Ekel hin. So behält man garantiert die Kontrolle(das ist der eigentliche Geheimtipp!).

was is DAS denn für ein "geheimtipp" oO kein wunder dass du (sehr offensitchtlich, wenn man nach deinem profil geht) ne Essstörungen hast.

das essen soll man doch genießen und nicht nur zur lebenserhaltung zusich nehmen....

ihc glaub auch, dass sowas hier im forum unerwünscht ist!