Scarlett Johansson-Diät!?!?

[mineralkerbe]

Zitat von ELBA Ja, aber ohne Schweiss, kein Preis. Jo-Jo muss und kann man meiden, nachdem man halt weiter auf sich schaut und anschliessend nicht in die Fett-Zucker-Falle stürzt.

den jojo kann man nicht meiden wenn er da ist. was nämlich dahintersteckt ist ein angegriffener stoffwechsel, der durch die schlechte nährstoffversorgung langsamer läuft. um in dem zustand zuzunehmen braucht es kein fett-zucker sondern einfach normale ernährung wie vor der diät. durch den geschädigten stoffwechsel ist der kalorienverbrauch gesunken und bei der gleichen kalorienmenge, bei der man zuvor das gewicht gehalten hat, nimmt man nun zu.
einzige möglichkeit also dem jojo zu "entgehen" - die kalorienzufuhr auch nach der diät reduziert zu halten. und das drosselt den stoffwechsel auf lange sicht nur noch mehr. glaub mir, wir waren hier im forum schon mit leuten konfrontiert, die bei 1000kcal am tag nicht mehr abgenommen haben...

[ELBA]

Zitat von mineralkerbe den jojo kann man nicht meiden wenn er da ist. was nämlich dahintersteckt ist ein angegriffener stoffwechsel, der durch die schlechte nährstoffversorgung langsamer läuft. um in dem zustand zuzunehmen braucht es kein fett-zucker sondern einfach normale ernährung wie vor der diät. durch den geschädigten stoffwechsel ist der kalorienverbrauch gesunken und bei der gleichen kalorienmenge, bei der man zuvor das gewicht gehalten hat, nimmt man nun zu. einzige möglichkeit also dem jojo zu "entgehen" - die kalorienzufuhr auch nach der diät reduziert zu halten. und das drosselt den stoffwechsel auf lange sicht nur noch mehr. glaub mir, wir waren hier im forum schon mit leuten konfrontiert, die bei 1000kcal am tag nicht mehr abgenommen haben...

Hmmm, klingt echt interessant. Ich hätte nicht gedacht, dass es so schlimm ist. Doch eins verstehe ich nicht - welch ist diese stoffwechselschädigende Ernäherung? Du meinst wahrscheinlich die Mono-Diäten! Die sind wirklich Mist, sowieso. Aber was hälst Du von der Heilkur, die ich unten beschrieben habe. Ist es auch schlimm?

[ELBA]

Zitat von mineralkerbe naja ich möchte hinzufügen, dass es ernährungsphysiologisch keinerlei sinn hat, erst ein paar wochen eiweiß-only und später ein paar wochen zucker-only zu essen. beides nicht gesund, beides führt zu diversen unterversorgungen und schadet dem stoffwechsel unter dem strich mehr als es ihm für die abnahme bringt. schlacken gibts es im übrigen nur in der schwerindustrie

Selten so gut gelacht!!! Das war gut mit den Schlacken, echt!!! Nehme ich in Kauf! Danke!!!

[mineralkerbe]

der jojo schlägt generell bei jeder ernährungsform zu, die zu wenig energie bietet. sprich - 1000kcal-diäten & co, oft auch FDH, manche pulverdiät, hungerkuren... eben jede zu krasse kalorienreduzierung. ebenso bei sehr eiweißarmen diätformen (obstfasten und was es nicht alles gibt). bei einer eiweißunterversorgung verabschiedet sich auch bei einem vernünftigen kalorienrahmen jede menge energieverbrauchende muskelmasse.

[ELBA]

Zitat von mineralkerbe der jojo schlägt generell bei jeder ernährungsform zu, die zu wenig energie bietet. sprich - 1000kcal-diäten & co, oft auch FDH, manche pulverdiät, hungerkuren... eben jede zu krasse kalorienreduzierung. ebenso bei sehr eiweißarmen diätformen (obstfasten und was es nicht alles gibt). bei einer eiweißunterversorgung verabschiedet sich auch bei einem vernünftigen kalorienrahmen jede menge energieverbrauchende muskelmasse.

Gar nicht so eifach also. Man kommt wieder mal zur bekannten Bewegung-ausgewogene Ernährung-Formel an. Wie die mir am Kecks geht, aber wo du recht hast, hast recht!

[mineralkerbe]

es gibt wenige einseitige ernährungsformen die über einen gewissen zeitraum problemlos ablaufen. aber auch nur dann, wenn genügend kalorien zugeführt werden. crashdiät endet immer böse. ausgewogene ernährung und bewegung wird nicht umsonst überall dort angepriesen, wo ernährungswissenschaftler und nicht selbsternannte diätexperten gefragt werden

[ELBA]

Zitat von mineralkerbe es gibt wenige einseitige ernährungsformen die über einen gewissen zeitraum problemlos ablaufen. aber auch nur dann, wenn genügend kalorien zugeführt werden. crashdiät endet immer böse. ausgewogene ernährung und bewegung wird nicht umsonst überall dort angepriesen, wo ernährungswissenschaftler und nicht selbsternannte diätexperten gefragt werden

Es schwankt immer zwischen Komerz und gutgemeinter "Ernährungswissenschaft". Die Wahrheit ist, dass der Mensch keine Konstante ist, noch weniger ist er programmierbares, biomechanisches, geschlossenes System. Egal wie richtig und nachweisbar deine These ist, ist sie praktisch unumsetzbar. Und gut so, denn stell dir vor, man nimmt sich Zeit und man setzt alles nach Plan um: Sport, Ernährung... hmm, bissl Yoga und kein Rauchen, kein Trinken. Tja, man stirbt halt gesund und erhalten. Ich weiss, dass es übertrieben gesagt ist, nun es funktioniert einfach NICHT!!! Bei NIEMANDEM, egal ob manche es behaupten... Nicht einmal, wenn man isoliert auf einer Oase sitzt und kein soziales Leben führt. Tja, im Grunde ist eh das Richtigere, doch mangelt´s gewaltig dazu... Auf jeden Fall für die wertvolle Unterhaltung! Hat mich fast überzeugt, nun ich weiss ja - Theorie, ahh, Theorie.