Wer zählt auch?

[Orchidee]

Guten Morgen zusammen!

Ich nehme mit Kalorienzählen ab d.h. ich habe meinen GU ausgerechnet
und so viel esse ich jetzt jeden Tag.
Klappt ganz gut....
Ich mache natürlich auch etwas Sport

Wer zählt auch Kalorien???

_____________________
LG Orchidee

[happyCat]

Ach neee - die Orchideee

Du bist ja auch immer noch dabei!?! Schön, Dich "wiederzusehen"! Wir hatten uns doch letztes Jahr mal PN wegen Rezept geschrieben!?! Toll, wieviel Du abgenommen hast!!!
Also ich zähl auch immer noch Kalorien, aber in der Winterzeit hat sich bei mir nix gaten. Jetzt will ich aber auch wieder durchstarten! Werde so ca. 1600 - 1800 kalos verfuttern und mich ranhalten, mind.4 mal die Woche 30 min Sport zu machen.
Was machst Du an Sport - und was isst Du so?

Liebe Grüße von happyCat

[Orchidee]

Hey HappyCat!

Ja ich bin immer noch dabei.....
Ich habe schon einiges an Kilos verloren und jetzt arbeite ich sozusagen
am Feinschliff
Ich habe nur mit Kalorienzählen abgenommen.
Ich esse eigentlich alles was mir schmeckt nur eben nicht zu viel
(Ich liebe Knäckebrot zum Frühstück)
Natürlich achte ich drauf das es gesunde Sachen sind! (meistens)
Wenn es wärmer wird werde ich wieder Joggen gehen.
Und im Sommer morgens ins Freibad zum schwimmen.
Zur Zeit gehe ich leider nur auf meinen Crosstrainer so 2x die Woche


Und du???
Du hast aber auch viel abgenommenGratulation!!!
Hast du auch nur Kaloriengezählt und Sport gemacht?
________________
LG Orchidee

[ChicagoGirl]

Hallooo...


...ich geselle mich auch zu euch! Versuche seit Anfang Februar ebenfalls, durch Kalorienzaehlen und Sport abzunehmen - in den ersten beiden Wochen hat es auch wunderbar geklappt und ich habe beinahe 2 Kilo abgenommen, letzte Woche war dann allerdings mein Geburtstag und seitdem habe ich eine ziemliche Motivations-Krise...(in den drei Tagen, in denen ich nicht gezaehlt habe, war sofort das ganze Gewicht wieder drauf - genauer gesagt bin ich jetzt sogar schwerer als ich zu Beginn meiner Diaet war)

Wow...ihr beiden habt ja schon eine ganze Menge abgenommen! Und das alles wirklich "nur" mit Kalorienzaehlen und Sport?

Wieviele Kalorien und in welcher Form nehmt ihr denn jeden Tag so zu euch? Und wieviel und welchen Sport betreibt ihr genau?

Ich moechte am Wochenende (quasi als Vorbereitung fuer meine Koerper), bevor ich meine Ernaehrung auf "etwas gesuender" umstelle, mit 10 Tagen "Fasten" beginnen - hat das von euch mal jemand probiert?

LG, Sabine.

	Fasten Bücher zum Thema Fasten, entschlacken, entgiften findest Du im Naschkatzen Shop (hier klicken) Bücher sind versandkostenfrei!

[Orchidee]

Hallo ChicagoGirl!

Vielleicht hast du zu wenig gegessen?
Wenn du zu wenig isst dann holt sich der Körper irgendwann was er
gebraucht hat.Und dann nimmst du wieder zu.

Wenn du aber deinen GU isst dann ist du genau das was dein Körper braucht.
Und es gibt dann auch keine Zunahme wenn du mal einen Schlemmer-Tag hast.
Den Gu kannst du dir oben unter dem Naschkatzen-Logo (BMI Rechner)
ausrechnen lassen. Klick auf die Frau und gib deine Daten ein-fertig!
Du schaffst das schon!

____________________
LG Orchidee

[happyCat]

Oh nee, da hatt ich grad so schön geschrieben - alles weg!!! =(

Hallo Ihr zwei!

Wollte mich schnell bedanken für das schöne Kompliment und ein bißchen plaudern, aber ich hab mich verklickt und alles war wech.Pech.

Also nochmal von vorne: Sportmäßiog gibts bei mir aerobic, gymnastik und bei gutem wetter nordic walking. Und seit gestern wird wieder jedes krümelchen aufgeschrieben - jawoll! Muß ja mal irgendwie weiter gehen hier

@chicagogirl: erstmal herzlich willkomen bei den erbsenzählern Kann mich orchi nur anschließen: zu wenig essen geht gar nicht. Wenn du magst, lade die doch einen Kalo-Rechner runter, der rechnet auch aus, in welchem verhältnis KH / EW un F zueinander stehen sollten, damit es wuppt!
Und wenn's nicht gleich klappt: ein paar Tage braucht der Körper, um sich aufs Abnehmen einzustellen.

Wenn Du noch Motivation brauchst, kann ich Dir SusanPowterOnline.com empfehlen, die Frau ist der Hammer!!! Die Sprache dürfte für Dich kein Problem sein

Was gabs heute bei Euch zu futtern? Bei mir gabs leider nur salat mit forelle und brot, weil ich heute im büro essen mußte. aber heute abend mach ich mir noch ne schöne suppe. Bei dem Wetter genau das Richtige!

So, jetz muß ich aber mal Schluß machen, weil ich mich auf der Arbeit eingeloggt hab (pfui...!)

Wünsch Euch nen schönen Abend!

HappyCat

[Orchidee]

Hallo Ihr Zwei!!!

HappyCat ich glaube heute essen wir sehr ähnlich

Zum Mittagessen hatte ich einen Blattsalat mit Tomate und einem Hähnchenbrustfilet(im Ofen gegart) und zwei Kartoffelpuffer

Und zum Abendessen eine Buchstabensuppe.
Gibt aber später noch was

____________________
LG Orchidee

[ChicagoGirl]

Hallo...

...also, zu wenig habe ich bis jetzt mit Sicherheit nicht gegessen! Mir hat man gesagt, ich soll von meinem taeglichen Energieverbrauch (2200 kcal) 500 abziehen - dann nehme ich ab. Habe jetzt allerdings gerade mit diesem BMI-Rechner meinen Grundumsatz mit 1460 anstatt 1700 kcal ausgerechnet. Vermutlich wird es also daran gelegen sein...MIST!

146 ist im Uebrigen schon ziemlich wenig...koennt ihr mir irgendwelche Kalorien-arme und vor allem einfache Gerichte empfehlen? Ich bin bis jetzt ueber mein Muesli noch nicht besonders weit hinausgekommen, irgendwie fehlt mir die Kreativitaet (und Zeit natuerlich auch...)!

LG

[Campingmaus]

Hallo,
ich wollte mal Fragen ob ich bei euch mit machen darf ?

War schon mal bei Schlank im Schlaf aber das ist net so ganz meins.

Es Grüßt Campingmaus

	Schlank im Schlaf Im Schlaf Abnehmen! Hier gibt es einen passenden Plan dazu!

[carpe_diem]

Hallo ihr Lieben,

ich bin neu hier (zumindest aktiv) und nehm auch mit Kalorienzählen ab, das war allerdings nicht immer so.
Ich wog früher 85kg und hab dann (über 1,5 Jahre) auf 70 kg abgenommen, aber dann wollts irgendwie nichtmehr so richtig.
Hab übrigens mit Dinnercancelling abgenommen, nur leider ging es mir irgendwann tiiieerisch auf die Nerven dass abends nichts essen leider nicht sehr gesellschaftsfähig ist
Vor allem nicht mit einem super schlanken Freund der Abends futtert als gäbs keinen Morgen!
Nachdem ich dann so um die 70-73 kg rumgeschwankt bin hab ich jetzt auf Kalorienzählen umgestellt und ess nun täglich ca 1500 Stück.
Hab seit anfang Januar auch schon von 73 auf 70kg abgenommen, kurz sogar die 69 angekratzt und da solls jetz wieder ran auf in den Kampf

wieviel kcal esst ihr täglich?

Liebe Grüße
carpe_diem