Wer zählt auch?

[Chaya]

Ja, Monsterkrümel, habe ich!! Mit gaaanz viel Kaffee und Cola Light, mein Freund musste ja auch noch uuunbedingt zu Mc Do, aber ich war standhaft...



Und hallo, an alle neuen!!

[Godiva]

@Sandy

Ich mache 1x wöchentlich Yoga in einem VHS-Kurs und in Eigenregie gehe ich ca. 3-4x die Woche für je 1 Std. auf meinen Stepper (immer wenn ich was im TV sehen; Simpsons, Supernatural, Desperate Housewives...). Nebenbei mache ich ein paar Rückenübungen, die ich mir von verschiedenen Seiten im Internet zusammengesucht habe. Bei den Sachen bin ich auch völlig Wetterunabhängig und habe keine festen Termine (außer Yoga), kann mich also nach meiner Freizeit richten. Damit lebe ich recht gut

[Orchidee]

Hallo zusammen !!!
Heute ist hier ja richtig was los....

@campingmaus gratuliere zur Abnahme!!!

@Sandy-76 Zusammen schaffen wir das schon!
Ich gehe joggen oder auf meinen Crosstrainer.
Und ich gehe so oft es geht zum schwimmen!

@EnomiH willkommen bei uns!
@christophine solche Tage gibt es bei mir auch manchmal
@Monsterkrümel bei uns regnet es gerade mal nicht

@Godiva beim fernsehen bin ich immer so faul......
Wenn ich da Sport machen würde wär ich meinem Ziel
bestimmt auch schon näher!

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LG Orchidee

[Godiva]

Gerade beim Fernsehen ist das so schön praktisch. Ich halte es ansonsten nicht aus länger als 10 Minuten zu strampeln. TV lenkt mich dabei ab und in den Werbepausen hol ich mir was zu trinken. Irgendwie optimal Aber tickt ja jeder anders

[Tilli]

So, da bin ich mal wieder, jetzt hab ich mal ein paar Seiten (nicht von Seite 1 an) gelesen.

Danke für die Willkommensgrüße!!!

Ich hab leider nur hier im Büro einen PC, daheim leben wir noch im Mittelalter, da sind wir noch ohne www - ja, das gibts heute auch noch. wobei man komisch angesehen wird, wenn´s heißt, schick ich per Mail. nee nee, geht nicht...

Egal, ich schweife ab.

Ich wünsche Euch allen einen schönen Abend und leckeres essen.

Bei mir gibts heute für meinen Freund Reibekuchen und ich esse mich mit nem viertel Pfund Garnelen satt, das hat mit der Chillisoße etwa 300 kcal und da ich heute noch fast 1000 übrig habe... gibts noch einen Reibekuchen mit Apfelbrei für mich!

Also dann bis morgen!

Schöne Grüße aus dem Spessart
Simone

[der-kleine-stern]

Huhu...
ich zähl auch seit Anfang der Woche Kalorien.
Hab vorher SiS gemacht, aber da ging jetzt nix mehr.
Mit dem Zählen fühl ich mich jetzt richtig gut.

[Godiva]

So, für heute kann ich sagen, dass ich ca. 1750 kcal zu mir genommen habe. Hmm... Allerdings weiß ich jetzt nicht, ob das gut oder schlecht ist. Ich bin 1,78m groß und habe eigentlich einen GU von ca. 1800. Ich habe heute sicherlich weniger an Kalorien zu mir genommen als sonst, aber ist diese Menge ok, um Erfolge zu sehen?

[Stern.chen]

Wenn du zusätzlich dazu noch Sport machst bzw dich überhaupt bewegst sicher, Godiva...

Ich hab auch nen GU von ungefähr 1600 - 1800 kcal je nach Quelle und werd wohl heut auf ca 1700 gegessene kcal kommen.
Hab aber heut viel Sport gemacht und komm somit auf 2700 verbrauchte kcal, das sind ja dann 1000 kcal unterschied und darauf kommts an denk ich doch mal.

Wie da dann die Erfolge sind weiß ich nich, bin erst ca 2 Wochen wieder richtig am zählen und muss jetzt halt ma abwarten wies wird..

Aber ich denk versuchs doch einfach mal und wenns dir zu langsam geht kannst ja weiter reduzieren.

[Godiva]

Da die Anzeige von meinem Stepper spinnt, weiß ich nicht, wie viele Kalorien ich da in der Stunde verbrate... Kann man das irgendwie schätzen? Ach ja, habe einen sehr strammen 15 Minuten Spaziergang heute hingelegt, weil meine Bahn zu spät dran war und ich dadurch meinen Bus verpasst hab. Wie zählt sowas zum Sport? (Mag zwar blöd sein, aber dafür kann es doch praktisch sein?)

[Monsterkrümel]

Godiva, du kannst bei fitrechner.de deine Aktivität eingeben mit Gewicht, Dauer usw. Der rechnet dir den ungefähren Kalorienverbrauch aus