Wer zählt auch?

[bakita]

Zitat von luna90 Ich zähle erst seit ein paar Tagen meine Kalorien und versuche auf meine 2100 kcal zu kommen, die ich so essen darf. Klappt eig auch ganz gut, soll auch als Stoffwechselaufbau dienen, da ich dafür meist zuwenig gegessen habe. Hab allerdings in den letzten Tagen knapp 2 kg zugenommen was mich ziiiiiiemlich deprimiert -.- Habt ihr ne Idee, woran des liegen könnte? Bei den meisten gehts ja sofort abwärts, wenn sie mit zälen anfangen... Lg luna

Sei nicht deprimiert, auch wenn das leicht gesagt ist.
Dein Körper muss sich erst mal dran gewöhnen, dass er jetzt genügend zu essen bekommt. Das hält er jetz erst mal fest. Aber jetzt nicht aufgeben. Wenn Dein Körper merkt, dass er konsequent genug Nahrung kriegt, wird er auch wieder was davon hergeben.

Bist Du denn bei den Stoffies?

[luna90]

Jap, bin ich mehr oder weniger^^.
Hab mal geschrieben und Skuffy hat sich auch mal meinen Essensplan angeschaut. Hab ihr wegen meiner Sorge auch vorhin noch ne PN geschrieben.

Meinst du, dass ein Duell grade sinnvoll ist oder sollte ich das besser abbrechen, weil ich grad total keine Chance habe?

[Sina81]

Wenn Du vorher so wenig gegessen hast, liegt es doch auf der Hand.
Der Stoffwechsel ist runtergefahren. Der Körper bunkert erstmal.
Wenn der Stoffwechsel dann wieder ok ist, dann geht es auch weiter mit der Abnahme.

Wie lange hast Du denn zu wenig gegessen?
Was für einen Grundumsatz hast Du?
Wie hoch ist Dein Gesamtumsatz?

LG

[Hypnotoad]

Bei mir ist es am Wochenende auch immer schwieriger als sonst, einfach, weil ich mehr Zeit zum Essen habe... Aber es klappt langsam besser.
@ luna: ich hab ein bißchen bei den stoffis gelesen, ist es am ANfang nicht immer so, dass das Gewicht leicht hochgeht (allein schon vom Magen- & Darminhalt her)? Es gibts sicher Leute, die dir das besser sagen können, aber lass den Kopf nicht hängen & gib nicht auf, das wird schon alles!

p.s. da kommen ja gleich 3 antworten auf einmal

[luna90]

@Sina: Schwer zu sagen mit dem zu wenig essen. Eigentlich hats mir gereicht um satt zu werden und ich dachte früher, dass das dann auch ok so ist. Hier hab ich mich dann mehr damit beschäftigt und n paar mal meine Kalos gezählt, da bin ich dann auf etwa 1300-1700 kcal gekommen. Kommt drauf an, ob was Süßes dabei war oder nicht, das erhöht die Zahl gleich .

Wielange das schon so war, kann ich echt nicht sagen...
Mein GU ist bei 1900 und mein Gesamtumsatz bei 2600. Somit sollte ich täglich 2100 kcal essen.

Aber irgendwie ham andere da nicht so zugenommen... OK, ist n blödes Argument, ich muss wohl abwarten... Was meinst du im Bezug auf Duells??

[bakita]

Zitat von luna90 Meinst du, dass ein Duell grade sinnvoll ist oder sollte ich das besser abbrechen, weil ich grad total keine Chance habe?

Du solltest Dir erst mal keinen Druck machen. Nicht das Du doch wieder zu wenig isst.

[luna90]

Die Befürchtung hab ich auch -.- Beim Blick auf die Waage neigt man gleich dazu sofort damit abzubrechen und wieder so zu essen wie früher. Auch wenn ich da auch nicht richtig abgenommen hab. Hm, ich glaub ich wieg mich bis Samstag auf keinen Fall mehr...

Danke fürs Aufbauen!!! Tut echt gut...

[Sina81]

Ich würde auch erstmal keine Duelle mitmachen.

Die Stoffis sperren die Waage erstmal für einen Monat weg. Vielleicht solltest Du das auch machen. Wer weiß... wenn Du sie nach einem Monat rausholst was für ein Gewicht Du hast. *immer positiv denken*

[bakita]

Zitat von luna90 Die Befürchtung hab ich auch -.- Beim Blick auf die Waage neigt man gleich dazu sofort damit abzubrechen und wieder so zu essen wie früher. Auch wenn ich da auch nicht richtig abgenommen hab. Hm, ich glaub ich wieg mich bis Samstag auf keinen Fall mehr... Danke fürs Aufbauen!!! Tut echt gut...

Kein Problem. Dafür sind die Naschis doch da!!!

Zitat von Sina81 Ich würde auch erstmal keine Duelle mitmachen. Die Stoffis sperren die Waage erstmal für einen Monat weg. Vielleicht solltest Du das auch machen. Wer weiß... wenn Du sie nach einem Monat rausholst was für ein Gewicht Du hast. *immer positiv denken*

Wäre auch so mein Vorschlag gewesen!

[luna90]

Ui ui ui... Ich glaub, das würd ich nie schaffen, aber vlt schaff ichs ja, mir einzureden, dass es so sein MUSS!