Wer zählt auch?

[Buu]

Nein mit der Wikiformel hab ich das nie ausgerechnet.
Nur mit Foodplaner und dem BMI-Grundumsatz-Rechner hier auf der Page.
Eigentlich komme ich ja gut zurecht... ausser halt eben am Wochenende, da hab ich einfach zuviel Zeit zum essen. Ess da einfach immer, auch wenn ich gar keinen Hunger hab.

[Abnehmwillige]

Hmm, ich hab nur gefragt weil mir der Grundumsatz so niedrig vorkommt Was sagt denn der Rechner von hier???

Naja klar.. ist auch alles nur ne Gewöhnungssache aber wenn ich bedenke das allein mein normales Mittagessen so an die 600-700kcal hat... Dann würde ich bei 1400kcal schon alt aussehen *g*
Ich versuch immer die höchstmögliche Kalorienanzahl zu essen mit der ich noch abnehme damit ich mich nicht einschränken muss, denn immerhin soll man ja für immer die Ernährung so beibehalten.

Das mitm Wochenende kenne ich übrigens auch ^^

[Buu]

Naja, ich rechne mir halt meist grad den ganzen Tag vor und dann kann ich mir doch immer wieder mal Abends was gönnen.. Und wenn ich noch grösseren Hunger hab, dann mach ich noch Sport. Dann darf ich sowieso mehr essen.

[Abnehmwillige]

Klar.. das is ja auch richtig so. Ich plane meine Tage auch im voraus so ungefähr aber ich finds eben toll das ich normal (eben ohne einzusparen) essen UND mir was gönnen kann und trotzdem abnehme

Okay.. beim Sport bin ich eher faul und wenn ich was mache rechne ich mir das auch nich an...

Wenn du gut klarkommst so, is das doch super Und ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg..

[Buu]

Danke... Hoffe es geht jetzt dann auch wirklich wiedermal abwärts mit dem Gewicht und nicht immer unter der Woche nach unten und am Wochenende nach oben.

[Sina81]

@ Buu

Das geht mir leider auch immer so. Am WE geht immer alles drunter und drüber.

[Buu]

Zitat von Sina81 @ Buu Das geht mir leider auch immer so. Am WE geht immer alles drunter und drüber.

Naja, ich versuchs ab diesem Wochenende mal unter Kontrolle zu halten. Ich muss mal nicht lernen.... also kann ich ausschlafen und sonst mal nicht nur zu Hause sitzen.

[bakita]

Zitat von Sina81 @ Buu Das geht mir leider auch immer so. Am WE geht immer alles drunter und drüber.

Wie gut, dass ich zumindest am Samstag meinen offiziellen Fresstag hab

Wir schaffen das schon mit dem Abnehmen! Wiege mich erst in einer Woche wieder und bin schon ganz schön aufgeregt!

[Buu]

Einen offiziellen Fresstag hab ich nicht..
Könnte ich eigentlich mal einführen, aber dann würd ich es bestimmt übertreiben.

[luna90]

Ich zähle erst seit ein paar Tagen meine Kalorien und versuche auf meine 2100 kcal zu kommen, die ich so essen darf. Klappt eig auch ganz gut, soll auch als Stoffwechselaufbau dienen, da ich dafür meist zuwenig gegessen habe.
Hab allerdings in den letzten Tagen knapp 2 kg zugenommen was mich ziiiiiiemlich deprimiert -.-
Habt ihr ne Idee, woran des liegen könnte? Bei den meisten gehts ja sofort abwärts, wenn sie mit zälen anfangen...

Lg luna