Wer zählt auch?

[luna90]

Ich weiß, des wär schon nicht schlecht... Aber irgendwie hab ich keine Lust meinen Freundinnen, mit denen ich immer in die Stadt geh, zu erklären, warum ich mir selber was mitnehme. Ich bin nicht der Typ, der sowas an die große Glocke hänt, hab da kein gutes Gefühl dabei.
War nur ne Idee mit den Brötchen. Inzwischen hab ich aber ne ganz gute Alternative gefunden. Und zwar gibts bei uns ne Bäckerei und so n Imbiss in einem, wo ich beim einen n Vollkornbrötchen und beim andern nen Salat mitnehmen kann. Das dürfte wohl ok sein . Ansonsten ess ich auch gern was Asiatisches, ist ab und zu auch ok denk ich.

Edit: Hab das Diättagebuch inzwische gefunden, allerdings funktioniert es nicht, wenn ich es öffnen will...

[Confi]

Hey ihr Lieben!
Ich wuerde auch gerne bei euch mitmachen, weil Kalorienzählen bis jetzt das einzige war, womit ich gut abgenommen habe.
WW waere eine Alternative, aber warum viel Geld ausgeben, wenn ich Kalorienzaehlen ganz umsonst machen kann

Das letzte Mal Kalorienzählen war ich auf 55Kilo unten. Ziemlich optimal, aber ueber die Jahre hab ich mir das wieder angefuttert.
Ausserdem hab ich, was ich hier im Forum jetzt gelesen habe, auch ziemlich unter meinem GU gegessen. Nach jahrelanger Diätgestörtheit kann ich garnich glauben, dass ich noch nie ueber die Info gefallen bin, dass man unter seinem GU nicht essen sollte.
Meiner liegt ja angeblich bei 1700 und LU bei 2300sonstnochwas, was ich nicht ganz glauben kann.
1700 Kalos sind fuer mich schon eine ganze Menge! Ich hab mich die Woche noch nicht gewogen, aber heute tu ichs mal, um zu sehen, ob ich die letzte Woche eigentlich abgenommen habe.
Ich hab schon Kalorien gezaehlt, aber ich dachte immer das waere viel zu viel gewesen, was ich die Tage gegessen habe
(1454, 1822, 1139, 1962, 934, 1268, 1130, 2029), aber wenn das stimmt, was hier gesagt wird, muesste ich damit doch eigentlich abgenommen haben?... mal sehen.

Wenn ich euch richtig verstanden habe, lieber versuchen mit (vermeindlich?) zuvielen Kalorien zu starten(1800?), als mit zu wenig (dachte eigentlich an 1000-1200), und den Stoffwechsel kaputtmachen- oder?

Bis bald,
Confi

[Passion.dance]

also mein GU liegt bei 1603 kcal </B> und mein LU bei 2491 kcal </B>... ich glaub ich probier das mit dem kalorienzählen auch ma

[~Swanni~]

Hey,


ich möchte mich euch auch gern anschließen Ich habe auch schon vor einigen Jahren sehr gut mit dem Kalorien zählen abgenommen. Doch vr zwei Jahren fing es an, dass ich immer dicker wurde aufgrund meiner Süßigkeitenfresserei NUn will ich die Kilos endlich wieder loswerden...es ist zwar nicht viel, aber statt abzunehmen, wurds immer nur mehr

Ich hoffe, ich finde bei euch viele liebe Abnehmpartner

LG, Swanni

[bakita]

Zitat von Confi Meiner liegt ja angeblich bei 1700 und LU bei 2300sonstnochwas, was ich nicht ganz glauben kann. 1700 Kalos sind fuer mich schon eine ganze Menge! Ich hab mich die Woche noch nicht gewogen, aber heute tu ichs mal, um zu sehen, ob ich die letzte Woche eigentlich abgenommen habe. Ich hab schon Kalorien gezaehlt, aber ich dachte immer das waere viel zu viel gewesen, was ich die Tage gegessen habe (1454, 1822, 1139, 1962, 934, 1268, 1130, 2029), aber wenn das stimmt, was hier gesagt wird, muesste ich damit doch eigentlich abgenommen haben?... mal sehen. Wenn ich euch richtig verstanden habe, lieber versuchen mit (vermeindlich?) zuvielen Kalorien zu starten(1800?), als mit zu wenig (dachte eigentlich an 1000-1200), und den Stoffwechsel kaputtmachen- oder? Bis bald, Confi

Hey Confi!

Das mit den 1800 kcal hört sich gut an. Empfohlen wird ja immer etwa 500 kcal unter dem Gesamtumsatz zu essen. 1000 - 1200 würden sicher kurzfristig zum Erfolg führen, aber wie Du schon schreibst, machst Du Dir damit ganz schnell Deinen Stoffwechsel kaputt. Auch wenn es Dir anfangs schwerfällt, iss wirklich diese Kalorien und sperr die Waage erst mal weg. Ich weiß nicht wie Du Dich die letzten Wochen ernährt hast, aber es kann sein, dass Du erst einmal kurzfristig zunimmst, aber das pendelt sich wieder ein. Also nicht aufgeben und brav die Kalorien aufessen. Solltest Du Sport machen, MUSST Du mehr essen. Schließlich muss die Energie auch irgendwo herkommen.
Ich selbst mach einmal in der Woche einen sog. Refeedtag an dem ich nicht zähle und alles esse worauf ich Lust habe. Das soll den Stoffwechsel ein bißchen ankurbeln.

[bakita]

@ Confi

Hab gerade mal Deine Daten hier in den BMI-Rechner eingegeben. Danach hast Du einen Gesamtumsatz von 2421 und solltest sogar 1921 kcal ca. essen.

[rennsemmel]

Mein Fresstag ist immer Samstag, da wird gegessen was mir in den Weg kommt,
aber dann fällt es mir auch in der Woche nicht so schwer drauf zu verzichten

[bakita]

Zitat von rennsemmel Mein Fresstag ist immer Samstag

Meiner auch! Da gibt´s auf jeden Fall immer drei von den Subway-Schokokeksen.

[Confi]

Hallo Baikta,
Danke für deine Antwort.
Also ich hab mir jetzt mal gewogen, und ich bin echt erstaunt. Also für meine Verhältnisse hab ich schon ziemlich gefressen die Woche, aber ich hab Tatsächlich über die letzten Tage 1,4 Kilo abgenommen.

Ich kapier garnich wie das geht... allerdings muss ich auch dazusagen, dass ich nicht weiss, wie ich die ganzen Kalorien auf gesunde Art und Weise in mich reinkriegen soll.
Was ich die letzten Tage gegessen habe, hab ich ja schon gepostet:
1454, 1822, 1139, 1962, 934, 1268, 1130, 2029
und davor ziemlich unkontrolliert, ungesund.

Die 1822 hab ich auch nur mit ner 800Kalorien-Sachertorte hinbekommen - da dachte ich ja noch dass 1800 viel zu viel waeren - und die 2029, da war ich bei MCDoof, mit Gitterkartoffeln und Schokokuchen.

Was fuer Kalorienzahlen bei mir rauskommen, wenn ich mich nicht mit Kalorienbomben zufresse, das sind die anderen Zahlen... zwischen 1000 und 1400... mehr zu essen ist doch echt anstrengend, wenns gesund sein soll!

1900 Kalorien mit Schokolade, Chips und Pizza vollzukriegen ist ja kein Problem. Aber gesund? Herrje...
also ich bin jetzt gerade mal bei 1465, hab guuut gefrühstückt, n Knoppers gegessen und jetzt ne superleckere Reis-Gemüsepfanne gegessen und ich bin PAPPSATT. Ich koennte jetzt beim besten Willen nix mehr essen.

Es kann doch nicht moeglich sein, dass man sich zum essen zwingen muss um gesund abzunehmen? Naja, mal sehen....

Das mit dem hohen Gesamtumsatz glaub ich uebrigens nicht so ganz, weil ich - wenn ueberhaupt- nur halbtags arbeite, und da auch nur rumsteh oder rumsitze, und auch sonst sehr wenig mache, also die totale Stubenhockerin. Stubenhocker gabs bei dem Rechner doch nich zur Auswahl - oder?

Also dann werd ich mal weiter zählen, und mal sehen was ich so zusammenbekomme an Kalos. Aber wenn ich mich mit 1700 auch wohlfühle, dann kann das doch nicht so falsch sein?
Also jedenfalls besser, als die 800-1200 die ich frueher gezaehlt hab.

Liebe Gruesse,
Confi, der es immer noch nicht aus dem Kopf gehen mag, dass man soviel essen kann und dabei abnimmt... wie bin ich dann eigentlich so dick geworden?...

[apterous]

Wenn ich jede Woche einen Fresstag mache, wirkt sich das sehr schlecht auf mein Gewicht aus?
Oder lieber nur alle 2 Wochen mal so einen Tag einlegen?!