Wer zählt auch?

[rennsemmel]

Ich habe am 21.5 08 angefangen mit kalorien zählen

[Buu]

Zitat von rennsemmel Ich habe am 21.5 08 angefangen mit kalorien zählen

Dann sind die 3kg ja ein gutes Ergebniss...

Ich zähle auch wieder seit 2 Wochen ca... Hab zwar einen Fresstag gehabt am Montag aber sonst klappts echt gut Gewicht schwankt momentan, je nachdem wie gut ich mich an meinen Plan halte aber ich hab da jetzt eh ne Grenze wo mein Körper nicht so recht drunter will.

Normal klappts aber echt toll in letzter Zeit und ich bin stolz

[Hypnotoad]

Wow Liliana, du hast ja schon toll abgenommen!
Hast du die ganze Zeit Kalorien gezählt oder hast du auch was anderes ausprobiert? Wie lange hast du denn dafür gebraucht?
Sorry falls dass schonmal im Thread gefragt wurde *überblickverlier*

Nee, wurde es nicht ^^ hab mich hier zum ersten mal zu Wort gemeldet

Also.. nein, ich hab das meiste nicht durch kalorien zählen abgenommen. Ich hab ende 2006 durch private Umstände eine schwere Kriese durchgemacht und da konnte ich dann eine Weile nichts mehr essen & kaum trinken und auch danach nur langsam wieder vollkommen normal.
Ich hab damals in kürzester Zeit ca. 25kg abgenommen, natürlich sehr ungesund aber damals hab ich das gar nicht mitbekommen das ich überhaupt weniger werde.

Den Rest, also ca. von 95kg bis jetzt hab ich mit Kalorien zählen abgenommen aber da auch immer wieder Pausen drin gehabt. Ich glaub ich hab dafür so vom letzten Sommer bis jetzt gebraucht aber wie gesagt auch immer mal wieder Phasen gehabt wo ich normal gegessen hab und wieder ein wenig zunahm..
Ich hab selten ne stetige Abnahme.. meist läuft das in Phasen ab und dann halte ich eine weile.

Ich bin also leider nicht das beste Beispiel.... aber inzwischen läuft bei mir alles gesund und mein Stoffwechsel hat es mir ein glück verziehen

[Buu]

Naja, solange es jetzt läuft und du dich gesund fühlst ist ja jetzt alles wieder im Lot.

Ich hab noch einwenig Mühe mit der zusammenstellung der Kalorien in Fett, Eiweiss und KH....Da muss ich mal noch einen Thread dazu suchen und mich besser informieren.

[Hypnotoad]

Naja, dann hatte die Krise wenigstens noch was Positives für dich. Hauptsache, es geht dir wieder besser!

[Buu]

Ich hab mir meinen heutigen Essensplan bei Foodplaner eingegeben, jedoch hab ich noch 400kcal übrig.
Was soll ich den jetzt noch essen....?!( ausser dem Plan)
400kcal sind nicht wenig.

[klein-G]

hmm... irgendwas Gutes natürlich!

Hier werden ja immer Nüsse empfohlen, oder gönn dir Popcorn vorm Fernseher... ich lass es mir immer gut gehen mit einem Überschuss

[apterous]

ich zähl auch wieder..
hab mal bei doofplaner eingegeben und darf nur 1308 kcal essen..
kommt mir sehr wenig vor.. aber okay ;D