Wer zählt auch?

[Nüsschen85]

Ich versuche trotzdem nur die 1400kcal.
So ein Eiweißshake hat soviel wie eine kleine Mahlzeit, also 300kcal.
Ich möchte nämlich endlich meinen Bauchnabelpiercing.

Ich habe auch schon wirklich die unterschiedlichsten Theorien gehört.

Ich versuche schon sehr lange abzunehmen.
Hab auch eine lange Ausprobierphase hintermir, von gar nix essen bis Kohlsuppe im Übermaß essen .

Ich hab für mich rausgefunden,

Hör auf deinen Körper, gib ihm was er verlang und hunger niemals!

Ich kann dir nur Tipps geben umsetzen und deinen Körper kennenlernen, kannst nur du allein.

Hast du denn eigentlich mehr gegessen, wenn du Sport gemacht hast?

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[Orchidee]

@ballso Ich habe in einem Jahr (April 2007-April 200 18KG abgenommen.
Ich bin 1,63m groß und wiege 60,5KG vom Forum ist mir geraten worden nicht unter 1600kcal zu gehen!
Und das mache ich auch(will den Jojo nicht kennenlernen)

@Nüsschen85 seit Januar machst du das mit 1400kcal? Das ist nicht lange!
Kohlsuppe ist der falsche Weg. Nix essen auch nicht. Zu wenig erst recht nicht...

_______________________
LG Orchidee

[Stern.chen]

Danke Godiva, werd ich bei Gelegenheit mal ausprobieren.. Ist direkt in meine Rezepteliste gewandert, die ich mir grad am anlegen bin. Natürlich nur mit kalorienarmen Rezepten

Ich kann meinen Tag heut irgendwie nicht einschätzen, hab eine Schale (süße) Cornflakes gefrühstückt, zu Mittag 1 1/2 Toastdinger aus dem Sandwichtoaster, mit Käse und Salami und heut Nachmittag n kleines Stück Kuchen.
Und obwohl ich nachmittags im Fitnessstudio war hab ich irgendwie keinen Hunger mehr. Komisch.... So viel war das ja jetz wirklich nicht.
Naja, den einen Tag wirds nich schaden

[Nüsschen85]

Zitat von Orchidee @ballso Ich habe in einem Jahr (April 2007-April 200 18KG abgenommen. Ich bin 1,63m groß und wiege 60,5KG vom Forum ist mir geraten worden nicht unter 1600kcal zu gehen! Und das mache ich auch(will den Jojo nicht kennenlernen) @Nüsschen85 seit Januar machst du das mit 1400kcal? Das ist nicht lange! Kohlsuppe ist der falsche Weg. Nix essen auch nicht. Zu wenig erst recht nicht... _______________________ LG Orchidee

Es ist ein großer Unterschied, ich habe 2007 bereits von 77kg auf 70kg abgenommen auch so. Und ich behaupte meinen Körper, gerade durch diese Erfahrungen (ob es nun Diäten oder Fortbildungen waren) , nun zu kennen.

Muss sagen ich bin Fitnesstrainerin und wir arbeiten mit Ernährungsberatern zusammen.

Und wenn ich meinen Shake 3 mal die Woche trinke, ist das ja auch noch einzurechnen.

Jeder findet für sich mit Sicherheit den richtigen Weg.
Meiner ist dieser!!!

Und das Kohlsuppe keine Lösung ist, dachte ich habe ich verständlich geschrieben.

Also ran ans Kalorienzählen ...

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[Quarky3]

Hallo alle zusammen!
Ich würde mich euch gerne anschließen! Ich will zwar nicht mehr wirklich viel abnehmen, aber auch zum Halten ist mir das Zählen wichtig. Ich habe vorher SiS, wie einige hier auch gemacht, nebenbei bin ich aber vom zählen irgendwie nie so richtig weggekommen. Mir fehlte mein Brot mit Lachsschinken am morgen z.B. Deshalb möchte ich jetzt wieder zum Zählen übergehen, denn es ist für mich persönlich einfach alltagstauglicher. Allerdings möchte ich trotz allem ein KH-freies Abendbrot (Widerspruch in sich) beibehalten.
Kann ich mich in eurer munteren Runde dazu gesellen??

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[Stern.chen]

Aber sicher doch Quarky, herzlich Willkommen

Schlank im Schlaf hab ich auch mal ne Woche lang ausprobiert und mich auch wirklich dran gehalten, auch wenns schwer fiel.
Ich hab mich echt nich richtig wohl gefühlt ohne Kohlenhydrate am Abend, die fehlten mir dann einfach. Ist evtl. auch Gewohnheit, aber ich kam damit irgendwie nicht klar..

Bin halt einfach eine Zählerin durch und durch

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[Monsterkrümel]

Hallo ihr Lieben,

hab mir jetzt nich die ganzen Beiträge durchgelesen. Bin grad etwas lesefaul Werd das aber nachholen.
Hallo Quarky viel Erfolg bei deiner Abnahme.

Ihr hoffe ihr hattet ihr tolles Wochenende Meins war wie immer viiiiiiiiiiiiiiiiiiiel zu kurz

Auf der Waage geht bei mir leider auch nichts. Naja, es wird hoffentlich noch werden und Mittwoch in einer Woche hab ich ja dann den Termin im Fitnessstudio. Mal gucken ob die mir auch einen Ernährungsplan erstellen.

Wünsch euch einen guten Start in die Woche

Liebe Grüße
Krümel

[Godiva]

Heut bin ich das erste Mal richtig über meinen GU gekommen mit ca. 1900 kcal. War aber auch schwer. Ab dem späten Nachmittag war ich fast nur am essen
Da wir das WE über Frühjahrsputz hatten, schenk ich mir den Sport.

[Stern.chen]

Ich stell hier mal die Theorie in den Raum, dass Putzen anstrengender sein kann als Sport..

Finde ich zumindest. Könnte aber auch dran liegen, dass ich mehr Sport mache als dass ich putze... Tribute to Mama...

[Godiva]

Ich finde putzen zudem auch wesentlich nerviger Sport kann zumindest Spaß machen. Putzen ist in jeder Hinsicht doof...