Wer zählt auch?

[Orchidee]

Hä bei mir ist es 7.14 Uhr und im Forum 5.14 Uhr????

[Tilli]

Uhr in die falsche Richtung umgestellt...

Guten Morgen an alle!

Ich habe es gestern mal wieder "geschafft" ich hab ganz viel genascht...

Ich könnte mir in den Hintern treten und zwar gewaltig!!!

Ich bin sooo gefrustet heute, außerdem hab ich mich heute morgen auf die Waage gestellt und schon wieder mehr drauf gehabt...

So, hoffe Ihr hattet einen erfolgreichen Tag gestern und für mich hoffe ich, das ich es heute wieder im Griff habe.

Lieben Gruß Simone

[Godiva]

Ich bin überrascht! War vorhin auf der Waage um eine inoffizielle Wiegung vor Samstag durchzuführen. 76,2kg, das würde bedeuten, ich hätte in den letzten 2 Wochen 3 kg abgenommen. Ist das überhaupt im Rahmen? Oder nicht schon zu viel?

[diedickemaus]

Zitat von Orchidee Guten Morgen zusammen! @diedickeMaus so früh schon wach? Oder immer noch? Ich hatte gestern so 1700kcal eigentlich ganz gut! _______________________ lg Orchidee

Nee, schon wieder wach!
Ich fange immer schon um 6.00 Uhr an zu arbeiten!

@EnomisH Mach Dir nichts draus! Ich kenne das zu genüge! Im Moment ist es bei mir auch total schwierig, mich zusammen zureissen. Übermorgen ist Wiegetag und obwohl ich mich wieder ganz gut im Griff habe, glaube ich, das ich den Ticker wieder nach oben stellen darf! Na ja, mal schauen!

[Jana1983]

Zitat von diedickemaus Öhm, nö! Aber Du bist doch in letzter Zeit so viel unterwegs! Und da gibts doch auch noch den netten Herrn an den Du Dich ein wenig ankuscheln kannst und mit dem Du Dich so gut unterhältst! Also, äh das zählt doch als nette Abende, oder? Das "zwinker" war nur wegen dem hohen Flirtfaktor!

Ach ja...derer hab ich einge und das ist auch gut so!
Also hast mit dem zwinkern schon recht!

Ist schon Wochenende?? Will heim....

Aber heute Abend hab ich zuerst AquaFit und HINTERHER (so um 22.00...oh Mann, ich bin jetzt schon müde...) gehts noch in einen Jazzclub - und morgen früh wieder ins Büro...DANN bin ich echt reif fürs Wochenende...

Tja, was das Gewicht angeht - bei mir gehts momentan auch rauf, OBWOHL ich NICHT sündige und mich brav an meine Kalos halte...ich glaub, ich esse trotzdem zu viel...also an Menge mein ich. Kann man das überhaupt, wenn man in seinen Kalorien bleibt?? Würd mich echt mal interssieren!

[Tilli]

Hallo,

nee, zu viel kannst Du nciht essen, wenn Du in deinem Rahmen bleibst. Man soll ja sogar solche Sachen essen, die viel Volumen haben aber nicht viel kcal haben. Also daran kann es nicht liegen.

Ich bin soooooooo gefrustet, ich muss heute nur rumjammern. Ich ärgere mich so über meinen Fressatacke gestern...

Simone

[diedickemaus]

Zitat von Jana1983 Ist schon Wochenende?? Will heim....

Wer nicht?
Was machst Du im Büro? Deine DA ist doch fertig! Oder arbeitest Du nebenher bei Deinem Vater?
Ich glaube auch nicht, das man zuviel "Menge" essen kann, wenn man in seinen Kalorien bleibt. Aber ich glaube, das man das Falsche essen kann! Wie z.B. zuviele Kohlenhydrate am Abend. Ich habe bei mir schon das Gefühl, dass das nicht so gut für mich ist, wenn ich abends KH-lastig esse. Ist aber vielleicht auch nur subjektiv. Wonach richtest Du Dich bei der Höhe der Gesamtkalorien, die Du zu Dir nimmst? Hast Du das mit dem BMI Rechner hier ausgerechnet und dann 500kcal abgezogen? Oder warst Du auf einer anderen Seite? Steh gerade irgendwie auf dem Schlauch, so vonwegen soviel KH, zwischen GU und GesU und so! Die Ergebnisse sind soooo unterschiedlich!

[Jana1983]

Zitat von EnomisH Hallo, nee, zu viel kannst Du nciht essen, wenn Du in deinem Rahmen bleibst. Man soll ja sogar solche Sachen essen, die viel Volumen haben aber nicht viel kcal haben. Also daran kann es nicht liegen. Ich bin soooooooo gefrustet, ich muss heute nur rumjammern. Ich ärgere mich so über meinen Fressatacke gestern... Simone

Och, du Arme! Aber nicht ärgern - gestern ist gestern und heute schon vorbei und morgen sogar vergessen. Lass dir davon nicht auch noch den heutigen Tag verderben! Kopf hoch, Brust raus und heute wieder ranhalten!! Dann wird das schon!

Zitat von diedickemaus Wer nicht? Was machst Du im Büro? Deine DA ist doch fertig! Oder arbeitest Du nebenher bei Deinem Vater? Ich glaube auch nicht, das man zuviel "Menge" essen kann, wenn man in seinen Kalorien bleibt. Aber ich glaube, das man das Falsche essen kann! Wie z.B. zuviele Kohlenhydrate am Abend. Ich habe bei mir schon das Gefühl, dass das nicht so gut für mich ist, wenn ich abends KH-lastig esse. Ist aber vielleicht auch nur subjektiv. Wonach richtest Du Dich bei der Höhe der Gesamtkalorien, die Du zu Dir nimmst? Hast Du das mit dem BMI Rechner hier ausgerechnet und dann 500kcal abgezogen? Oder warst Du auf einer anderen Seite? Steh gerade irgendwie auf dem Schlauch, so vonwegen soviel KH, zwischen GU und GesU und so! Die Ergebnisse sind soooo unterschiedlich!

Ich hab gestern eine ordentliche Menge gegessen (Mittags: 150gr Fisch und 400gr Gemüse und Abends: 500gr passierte Tomaten, 300gr Paprika und 240gr Putenfrankfurter als Würstelgulasch - also sogar KH-frei!) udn ich denke, das ist einfach noch "in mir drin"...vermutlich daher heute mehr Gewicht - weil bei den Kalos war ich voll im Rahmen - hat ja alles nicht so viele Kalorien...

Ich habe meinen GU mit der Wikipaediaformel ausgerechnet (sind ziemlich genau 1600) und des GS dann auch (sind bisserl was über 1900 - wobei mir das mit Sport recht wenig vorkommt - würde ich da 500 abziehen, wäre ich ja unter GU!). Und dann schlage ich auf den GU ca. 10% drauf und esse zwischen 1650 und 1750 oder auch mal 1800 (eher an Sporttagen). So mach ich es jedenfalls. Dann versuch ich noch aufs Fett zu schauen, weil ich da immer drüber bin und bei den KHs schau ich nur, dass ich nicht übermäßig über die Stränge schlage, damit ich eben auch mal beim Ausgehen sündigen kann.
Wie machst du es denn? Führst du ein Ess-Tagebuch? Hast du ein Programm zum Kalo-zählen? Ich hab Kalo24 und finde das sehr praktisch, um sich zu kontrollieren (aber ich bin auch ein begeisterter "Zähler"...)

[Jana1983]

Zitat von diedickemaus Was machst Du im Büro? Deine DA ist doch fertig! Oder arbeitest Du nebenher bei Deinem Vater?

Ach ja: Ich hab neben dem Studium 4-6 Jobs, mein Vater ist einer davon und jetzt sitz ich grad in einem anderen Büro, wo ich immer Do und Fr zu finden bin - dieser Job hier zahlt sozusagen meine Miete *g*. Was sein muss, muss sein!

Immerhin war ich seit 8 Jahren nicht mehr aus Urlaub - diesen oder nächsten Sommer muss das aber endlich wieder mal drin sein!!

[diedickemaus]

Na Gott sei Dank! Ich mache es fast genauso. Ich habe mir immer 1500 kcal vorgenommen und bin jetzt, nachdem ich hier ein wenig rumgelesen habe, erstmal auf 1600 hochgegangen. Wenn ich das jetzt so bei Dir lese, kommt das ja ganz gut hin! Wir sind ja gleich groß und schwer! Ich habe mir das Diättagebuch runtergeladen. Das ist super einfach zu handhaben. Ich bin beim Eintragen aber nicht so 1000%. Wenn ich ein Brot dünn mit Margarine bestreiche, dann lass ich die unter den Tisch fallen! Das wäre mir dann echt zu blöd, die Marga abzuwiegen und so. Kommt ja auch nicht so oft vor, das ich das esse! Ansonsten versuche ich auch nicht zu Fett zu essen (Kommt ja zwangsläufig, weil sonst zuviele Kallos weg sind). Obst und Gemüse gibts natürlich auch zu jeder Mahlzeit und auch mal dazwischen und mit dem Trinken habe ich auch nie ein Problem, bin halt ne Saufziege!