Wer zählt auch?

[Nüsschen85]

Halli Hallo!

Ich hab heut morgen Mut bewiesen, hab mich auf die Waage gestellt.
Dass gehört nun mal dazu *mirselberindenArschtritt*

Es war leider auch schlimmer als erwartet.
Von meinen schönen 63,6kg bin ich innerhalb nur 2 Wochen auf 67,2kg gerutscht.

Oh man, ich wette es dauert 3mal solange das wieder runter zubekommen.

Aber ich hör schon auf rumzujammer, Selbstschuld!!!

Bin heute Essensmäßig gut dabei:

200g Joghurt 178kcal
167g Vollkornbrot 307kcal
50g Frischkäse 35kcal
1,5TL Honig 50kcal
200g Möhrchen 50kcal
125g Vollkornnudeln 421kcal
Bolognesesoße 300kcal
Gurkensalat 50kcal

Heut Abend mache ich noch 2 Stunden Sport und danach gibt es nur einen Eiweißshake, Schoko mmh...

Hoffe die Woche wird so durch organisiert weiter gehen

Vielen Dank für die nette Aufnahme bei Euch.

Jetzt kommt der Endspurt...

Grüßchen
Nüsschen

[Monsterkrümel]

Hallöchen,

freut mich dass es bei euch allen so gut klappt. Die Abendnascherei macht mir eigentlich kaum Probleme. Aber ihr könnt ja den Tag über einsparen und euch Abends was gönnen.
Oder wenn ihr Chips gerne esst könnt ihr die euch einfach mal selbst machen.
Dünne Scheiben, in den Ofen, würzen und bisschen Öl drüber. Hab hier mal irgendwo das Rezept gelesen aber noch nie selbst ausprobiert.

Ich meld mich ende der Woche im Fitnessstudio an Freu mich voll. Kostet "nur" 30€ im Monat. Eigentlich kann ichs mir nich leisten weil ich kein Geld verdiene aber ich hab noch einiges angespart von meinem letzten Verdienst und meine Mutti meinte dass mir das sicher gut tun würde

Wenn ihr Interesse habt kann ich euch das Excel Tagebuch schicken. Is natürlich nichts besonderes aber so muss ich nich immer wieder alles neu bei Fettrechner.de eingeben wenn ich am Abend ausrechnen will wieviel ich noch übrig habe.

Juhu Campingsmaus, gratulier deine Mann bitte zu seiner tollen Note von mir.

Herzlich WIllkommen Nüsschen, du schaffst das jetzt schon Wir unterstützen dich gerne dabei

Heute is eigentlich mein Wiegetag aber ich merke dass ich heute oder in den nächsten Tagen meine Tage bekomme. Da hab ich bei meiner letzten Diät(vor 2 Jahren ) gemerkt, dass ich immer etwas mehr wiege. Ich hoffe dass is jetzt auch so. Freitag hatte ich nämlich wieder 500gr. weniger und heute morgen waren es glaube ich wieder knapp 800gr mehr. Aber was is das schon? Schwankungen hihi

Stern.chen, wie war dein erster Tag als Studentin? Ich hoffe es hat dir gefallen

Liebe Grüße
Krümel

Wünsch euch allen viel Spaß beim Sporteln.

[Stern.chen]

Hihi, der erste Tag war toll, es geht nämlich erst morgen wirklich los mit Mathekurs und heute hatte ich frei

War heut Mittag schon im Fitnessstudio, bissl warmlaufen und dann brav alle meine Geräte abgeklappert..
Bin mal gespannt wies dir so gefällt Monsterkrümel, ich war ja auch seeehr skeptisch gegenüber dem Studio, aber inzwischen bin ich echt begeistert und es macht wirklich Spaß. Am liebsten ists mir wenn ich nicht allein gehen muss, da ist die Motivation doch noch ein bisschen höher

Bei uns gabs heut Mittag leckere Gemüsesuppe, hat sicher nicht viele Kalorien, und heut Abend mach ich mir Zucchinipfanne , das wird langsam zu meinem Grundnahrungsmittel

Ich werds mit zählen in nächster Zeit wieder nicht so genau nehmen können, weil ich bei Mutti esse,.. Aber trotzdem kann ich ja ungefähr schätzen, und vor allem drauf achten WAS ich esse.

[petzi710]

Hallo Godiva habe es noch mit Karotten und Paprika gekocht und ich hab dann halt nur hauptsächlich das Gemüse mit Nudeln gegessen und bin nun
Pappsatt

Vielen Dank

[Godiva]

Und wieder ein Tag rum... Habe heute 1500 -1600 kcal verfuttert. Für morgen Mittag habe ich mir auch wieder etwas leckere vorbereitet. Vollkornnudeln mit Rührei und Käse. Alles zusammengeworfen und verschmolzen. Yummi! Darauf ein bisschen Ketchup und sättigend ist das auch noch Wünsche eine gute Nacht

[Jana1983]

Hallo Mädels,

der heutige Tag ist eigentlich sehr gut gelaufen, abends war ich spontan auf der Lesung eines Freundes, der ein Buch über seinen 5000km Ritt durch Afrika geschrieben hat - irre!!! Und da gab es ein leckeres afrikanisches Buffet!! Hab mich aber recht brav zurück gehalten - also von allem ein wenig genascht und einmal nachgenommen - zu verkraften!

Schätze, dass ich insgesamt bei ca. 1700kcal war - also alles im Rahmen. Morgen früh gehts wieder ans Laufen, freu mich schon total!

Wünsch allen eine gute Nacht, bis morgen!
LG Jana

[Tilli]

ICH NEHM NICHTS AB!!!!! Es ist zum verzweifeln!

Ich ess nicht zu viel und auch nicht zu wenig, hab mit Sport wieder angefangen und nichts geht auf der Waage!

Ich habe noch die Hoffnung, das ich durch den vielen Sport die letzten paar Tage Wasseransammlungen habe, das hat man doch meines Wissens durch Sport, oder?

Muskeln können es noch nciht sein, hab mit meinem Extremprogramm erst am Freitag angefangen.

Da heute keiner da ist, denke ich mal das ichr alles das schöne Wetter genießt, das werde ich heute Abend auch machen und nochne Stunde Walken gehen.

Einen schönen Tag euch allen!!!!

Gruß Simone

[Jana1983]

Ja, heute ist wirklich nicht viel los hier!

Ich versteh dich, Enomish...ich nehm auch grad nichts ab - frustet schon ziemlich. Hab alles abgenommene von letzter Woche wieder drauf...

War heute schon 30 Min Laufen...wehe, da geht nicht bald mal wieder was!!

[Tilli]

Oh super, eine Leidensgenossin.

Wir sind auch gleich groß und haben das gleiche Ziel und wohl auch das gleiche Problem...

Ich geh heute auch noch Laufen. Ich hoffe es zumindest, ich soll heute ner Freundin Nordic-Wlking beibringen, ich hoffe sie hat genug Kondition, das sie schritthalten kann.

[Jana1983]

Hm, stimmt wir haben fast die gleichen Werte, nur dass du deinem/unserem Ziel schon um einiges näher bist - da wäre ich schon gern...