Wer zählt auch?

[Campingmaus]

Hallöchen ist hier was los,
klasse klasse wie viel ihr schreibt.

@ stern.chen; komm Kopf hoch, net schlimm heute wird wieder richtig gezählt. ok Das hat jeder mal.
@ kleiner Stern; willkommen in unserer schönen Runde.
@ Dreifach Mama; 4 Wochen altes Baby och süß, da darf man noch gratulieren GLÜCKWUNSCH zum Zwerg.

Am Wochenende sind mein Süßer und die Kinder zuhause da versuch ich nicht genau abzuwiegen sondern da Überschlage ich.
Oh je nächste Woche hat mein Mann eine Woche Urlaub, da lass ich mich ma überraschen wie das wird. Da fehlt mir die morgendliche Ruhe zum abwiegen und so.
Ich wünsche allen ein sonniges Wochenende
Grüße Campingmaus

[Stern.chen]

Klar wird schon, nur sowas is halt immer verdammt ärgerlich.

Aber freu mich jetzt richtig auf mein nahezu kalorienfreies Abendessen und deswegen konnt ich auch schon mein kleines Stück Kuchen genießen

Muss auch ma wieder versuchen, mehr drauf zu achten, dass ich genug trinke, ich komm im Moment höchstens auf 1,5l..

[petzi710]

Hallo erstmal in die Runde ich möchte dringend auch ein paar Kilos runterhaben und werd es mal mit zählen bei euch (wenn ich darf) versuchen.

Erstmal zu meiner Person heiße Petra bin 37 Jahre verheiratet und habe einen Sohn mit 4 1/2 Jahren. Bis Janu 03 hatte ich eingentlich nie Probleme mit meinem Gewicht doch dann hab ich das rauchen aufgehört und 3 Monate später wurd ich dann schwanger und dann nahmen die Kilos ihren Lauf. So nun pendle ich zwischen 83 und 84 kg und fühl mich damit überhaupt nicht wohl von daher muss jetzt was passieren.

Hab auch schon mein WU ausgerechnet der beträgt 1926 nun meine Frage macht ihr es nur nach KCAl oder rechnet ihr das Fett auch dazu aus ??

Werd mich jetzt mal durchlesen und mal schauen wo es leckere Rezepte gibt die auch Familientauglich sind und dann kann es losgehen.

Ach ja mein Wunschgewicht wäre so zwischen 67 - 70 kg.

[Godiva]

Juhu! Komme insgesamt auf 1600 kcal mit ein bisschen Nascherei sogar! Und dann schwinge ich mich gleich noch für eine knappe Stunde auf den Stepper und verbrauche wieder *g* Klappt fein hier. Ich habe aber eine Frage. Macht es viel was aus, wenn man einen Tag in der Woche nicht auf Kalorien achtet? So ein bisschen möchte ich ja auch "leben"

@petzi


Hallöchen bei uns!
Also bei fettrechner.de rechne ich alles nach. Da werden sowol kcal wie auch Fett angegeben Einen gewissen Anteil an guten Fetten muss man am Tag zu sich nehmen, wie ich mitbekommen habe.

[christophine]

Zitat von Godiva Ich habe aber eine Frage. Macht es viel was aus, wenn man einen Tag in der Woche nicht auf Kalorien achtet? So ein bisschen möchte ich ja auch "leben" .

Hast Du mal geschaut was ich am Mittwoch alles gegessen habe und ich habe nichts zugenommen, ich denke einen Tag kann man ruhig mal über die Stränge schlagen.

[Godiva]

Ah! Danke. Dann bin ich beruhigt

[Stern.chen]

Ich mach das nich an nem bestimmten Tag fest, ich gönn mir lieber zwischendurch immer mal wieder ne Kleinigkeit oder auch was größeres, je nachdem wie ich noch Platz hab in meinem Plan...
Aber wenns mal drüber raus geht is zwar ärgerlich aber sicher kein Beinbruch, musst dich dann halt den Rest der Woche umso mehr anstrengen

Ich glaub ich setz mir mal Zwischenziele, wenn ich die erreicht hab gibts dann immer ne kleine Belohnung. Und wenn ich mein Ziel erreicht hab ne große. So ne richtig knackige gut sitzende Jeans zum Beispiel. Und auf den Preis wird dann ausnahmsweise gepfiffen

[Monsterkrümel]

Guten Abend ihr Lieben,

herzlich Willkommen bei uns Petzi710 und viel Erfolg bei deiner Abnahme

heute war dann irgendwie nicht mein Tag. Hab glaube ich etwas über die Strenge geschlagen.

morgens:
1 Brötchen
etwas kerrygold halbfett
gouda von du darfst 17%

zwischenmahlzeit:
1 Stück(ca. 150gr) Rhabarberkuchen mit Baiser


mittags:
gemüsepfanne mit
aubergine
paprika
zucchini
kartoffeln
gemüsebrühe

das hat mir dann absolut nich geschmeckt (hab auch nichmal n teller gegessen) und aus Frust hab ich dann 2 Brote mit Honig gegessen und ein Brötchen mit nem grooooßen Löffel voll Karotffelbrei(hatten meine Eltern gemacht)
Und vorhin noch 2-3 Gummiwürmchen

Hab dann bis jetzt nichts mehr gegessen obwohl mir nun der Magen grummelt. Mach jetzt noch bisschen die Yogaübungen aus dem Heft und geh dann schlafen.

Wünsch euch eine Gute Nacht und ein schönes Wochenende

[Stern.chen]

Achje, das hört sich doch jetzt aber nicht an als hättest du furchtbar viel gegessen? Wieviele kcal isst du denn normalerweise?

[Monsterkrümel]

Nee wahnsinnig viel nicht. Ich habs dann Abends nochmal ausgerechnet und es ging eigentlich. Hatte mit mehr Kalorien gerechnet wegen des Kuchens. Hab da am Mittag die falsche Menge angegeben und so wäre ich mindestens 800Kalorien drüber gewesen. Hab mich aber schon etwas über mich selbst geärgert. Nur weil mir sowas nicht schmeckt muss ich doch nich bei was anderem reinhauen

Zu der Frage von Godiva, ich nehm mir auch keinen bestimmten Tag an dem ich dann mal nicht draufgucke. Es gibt ja immer mal einen schlechten Tag an dem man nicht widerstehen kann. Und dann is der nicht so schlimm

Was habt ihr denn am Wochenende vor?
Eigentlich sollte heute schönes Wetter sein und ich wollte mit einer Freundin eine Radtour machen und mein Auto aussaugen. Jetzt is es ganz trüb und die Nacht hats durchgeregnet.

Liebe Grüße
Krümel