Wer zählt auch?

[Chaya]

Gute Idee, 10 Kalos habe ich auch sogar noch übrig

[christophine]

Huhu,

also das bei mir gestern etwas planmäßig lief, kann ich nicht gerade behaupten.

Es fing also morgens gut an:

300 ml Kaffee mit Milch
2 Scheiben Knäckebrot
Marmelade mit wenig Kalorien
Butter mit wenig Kalorien


mittags:

1 Maxi Best Menu bei McD


abends:

1 Pizza Hawai



Heute früh das Ergebniss auf der Waage......nicht ein Gramm zugenommen, allerdings auch nichts abgenommen

[Campingmaus]

Huhu

also ich stand heute Morgen auf der Waage und siehe da

- 600g jupidupidu !!!!

Ich bin richtig glücklich das es so klappt bei mir, denn ihr wisst ja ich bin Rollstuhlfahrerin und habe keine Bewegung.
Um so mehr freue ich mich um jedes Kilo das verschwindet.

@ Christophine ; ist doch net schlecht, wenn du abends Pizza isst, dann ist es doch top das du nicht zugenommen hast.
Stern.chen hat eine supi Idee gehabt Obst pürieren und mit Eiswürfel und die dann auch noch mal pürieren, wenn du das abends isst, dann geht es auch bergab mirt de Kilos.
Ich selber merke ich nehm gut ab wenn ich viel trinke also ich mach mir eine Kanne Früchtetee mit 100ml. Blutorangensaft. Da trinke ich 2 Kannen.

Campingmaus

[Sandy_76]

Hallo Ihr!

So, heute fange ich wieder "richtig" mit dem Zählen an. Jetzt ist Schluss mit Ausreden - PUNKT!

Da ich ja gerade erst bei euch eingestiegen bin, jetzt zu meiner "Zählgeschichte": Vor kurzem war ich in einem Hotel, das einen für mich sehr ungünstig aufgehängten Spiegel im Badezimmer hatte. Ich sah kurz vor dem Duschen gehen in diesen Spiegel und war richtig erschrocken...

Zuhause war mir zwar schon aufgefallen, dass ich das ein oder andere Kilo zuviel hatte und auch die Waage zeigte das, aber so richtig im Spiegel hatte ich das bis dato nicht gesehen. Dieser Blick hat gereicht und ich beschloss, dass das so nicht mehr weitergeht.
Januar bis Mitte Februar hatte ich dann mich von 1200 Kalorien ernährt und auch recht schnell Erfolge erzielt - ohne dass ich das Gefühl hatte zu hungern: knapp 5kg. Und das ganz ohne Sport!

Doch seither bin ich nicht mehr so konsequent - und auch nicht mehr so wirklich motiviert. Vor allem von Süßigkeiten kann/konnte ich nicht wirklich meine Finger lassen. Und der Vorrat an Ostersüßigkeiten macht es auch nicht gerade leicht...
Vermutlich habe auch wieder zugenommen - ich hoffe doch nicht, dass ich wieder so viel wiege, wie Anfang Januar. Ganz genau weiß ich es noch nicht - aber morgen ist der Tag der Wahrheit.

Jetzt ist aber Schluss mit der Jammerei: Ich habe mir kleine Zwischenziele festgelegt (66 - 63 - 60 - dann 58kg, die ich mir kleinen Belohnungen versüßen werde.

Mein Grundumsatz liegt - je nachdem welche Webseite man zum Ausrechnen benutzt - zwischen 1440 und 1700kcal.


Grüße
Sandy

[EnomisH]

Hallo,

ich bin mal faul und kopiere mein Text, den ich gestern in einem anderen Kalorienzähltread geschrieben habe:

Aloa,

so, ich bin auch mal wieder hier.

Ich habe leider wieder viel zu viel genascht und die Weihnachtskilos sitzen mir immer noch auf den Hüften.

Ich werde ab heute wieder richtig mit dem Zählen anfangen, da ich damit das lezte mal auch super abgenommen habe und wenn ihc nicht wieder ins alte Muster zurückgefallen ware, wäre ich sicher schon lange auf meinem Wunschgewicht angekommen...

Ich habe mir mal 1400 Kcal am Tag vorgenommen, ich hoffe das ich das einhalten kann.

Leider hab ich heute schon eine Verabredung beim Griechen mit Freundinnen, da werd ich heute mal locker leicht über´s Ziel hinausschießen aber das ich mir bei meinem Lieblingscosta nur nen Salat bestelle, kommt auch nciht in Frage!

Das heißt also, das ich erst morgen so richtig damit beginnen werde. Versuceh natürlich heute auch schon dementsprechend aufzupassen aber gar nichts essen, geht ja auch nicht. Mum kocht ja auch immer so lecker für uns mittags... Zum Glück achtet sie aber auch auf Ihre Figur und kocht immer fettarm und alles mehr oder weniger "Diättauglich"

Wünsche Euch allen einen schönen Tag!

Lieben Gruß Simone

Soviel zu meinem Vorhaben GESTERN... leider ist es nicht bei den Mehrkalorien vom Griechen geblieben. Vorher hab ich noch die Pommbären, eine halbe Tüte Gebäck und seeeeeeehr viele Smacks gegessen...

So, nun für MICH zum mitschreiben und immer mal wieder lesen. DU MACHST EINE DIÄT!!!!! Da isst man so Zeug nicht!!!!!

Ich hoffe das es wieder klappt mit dem Abnhemen, ich muss nur wieder öfter mal hier rein schauen und schreiben und lesen, das war damals schon mein anporn, wobei ich da schon auf 60 Kilo war und nur noch 2 Kilos vor mir hatte. Jetzt sind´s eben wieder 5-6 Kilos (ich wollte heite gar nciht auf die Waage - da stell ich mich erst wieder am Montag drauf)

So, jetzt dürfte mein Post den Rahmen sprengen. Sorry!

Wünsche Euch allen viel Erfolg und einen superschönen Tag!

Lieben Gruß Simone

[Monsterkrümel]

Guten Morgen,

na chaya, hast du den Abend noch gut geschafft?

christophine, sowas passiert doch jedem von uns mal und ist auch gar nicht schlecht, solange es nicht zur Gewohnheit wird Und wenn man davon nichts auf der Waage sieht is das doch super Geschmeckt hat es ja schließlich, oder?

Campingmaus, gratulatiere..das freut mich für dich Da kannst du auch richtig glücklich sein. Finds super dass du das so durchziehst
Kannst du denn gar keinen Sport machen? Vielleicht bisschen Hantelntraining oder so?
Den Shake werd ich auf jeden fall auch mal ausprobieren. Der tut im Sommer bestimmt richtig richtig gut

Sandy76, wünsch dir viel Erfolg bei deiner Abnahme. Die Süßigkeiten an Ostern sind mir vor 2 Jahrne zum Verhängnis geworden. Ich hoffe du kannst widerstehen. Du kannst ja ne Kleinigkeit an Süßigkeiten mit einplanen. Ich esse auch jeden Tag was Süßes. Mal einen Schokopudding von Linessa oder Cornflakes von Linessa. Find die Produkte super

Hallöchen Enomish, beim Griechen könnte ich wohl auch nicht widerstehen. Es gibt nichts besseres als Tsaziki, Saganaki und gegrillte Peperoni http://cosgan.de/images/midi/nahrung/a015.gif
Wünsche auch dir viel Erfolg bei der Abnahme

Ist bei euch auch so Schmuddelwetter? http://cosgan.de/images/midi/traurig/a045.gif
Wünsche euch einen schönen Tag
Krümel

Edit: Huch, wieso klappt das denn mit den Smilies nicht?

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[Godiva]

Im Moment strahlt hier die Sonne (auch wenn es draußen eisig kalt ist), aber mal gucken, wie das in 30 Minuten aussieht. Ich will gleich Mittagspause machen und da wird das Wetter immer schlagartig schlechter

[christophine]

krümel,

bin auch froh, das die Waage ruhig blieb, vielleicht lag es auch daran, das ich mich gestern mehr bewegt habe.
Mittlerweile denke ich wirklich, das nicht unbedingt das Essen so Schuld ist, sondern auch das ich mich kaum bewege.
Sitze ja den ganzen Tag fast nur am PC , wenn ich dann schon mal irgendwohin spaziere, nehme ich schon was ab.
Sich so richtig zu Sport motivieren ist auch nicht so ganz einfach, mit Tatendrang gehts los und nach einigen Tagen schleift es dann wieder

[Sandy_76]

Kurz nachdem ich vorhin einen Beitrag geschrieben hatte, habe es doch heute schon gewagt und mich auf die Waage gestellt. Eigentlich hatte ich damit gerechnet in den knapp 1 1/2 Monaten unkonsequenten Lebens mehr zugenommen zu haben - das war aber wohl doch nicht so! Die Waage zeigte zumindest heute 67kg an! Damit habe ich "nur" 1kg zugenommen.
Ich habe dann gleich meinen Gewichtsticker aktualisiert!

Meine bisherige Kalorienbilanz sieht folgendermaßen aus:

• Frühstück - Joghurt mit etwas Müsli und Obst: ca. 400kcal
• Mittagessen - etwas Vollkornnudeln mit Gemüse: ca. 445kcal
• Abendessen steht noch aus - vermutlich Vollkornbrot mit etwas Hüttenkäse, Salatgurke und Tomate, eine Scheibe Serrano-Schinken
• ggf. Zwischenmahlzeit: Orange oder Apfel - je nach Lust und Laune

Die Ostersüßigkeiten werde ich völlig missachten!
Sport- bzw. Bewegungstechnisch sieht es so aus: ca 45 min. Spaziergang (bin in die Stadt gelaufen und Einkaufen gegangen), 30 Crunches (wobei heute da noch was dazukommt....)


Wie sieht es eigentlich bei euch mit Sport aus?? Was macht ihr denn bei diesem bescheidenen Wetter??

Grüße
Sandy

[EnomisH]

Hallo,

ich klink mich auch mal mit ein.

Ich mache 2 mal die Woche "fest" Sport, Montags hab ich Stepaerobic und Mittwochs BPB!

Festgenommen hab ich mir jetzt noch Dienstags Walken aber auch nur bei schönem bzw trockenem Wetter. Dann hab ich noch 1 mal in der Woche DVD Sport vor.

Ob ich das alles im 2. Absatz schaffe steht noch in den Sternen aber ich muss auf jeden Fall wieder mehr machen, das steht fest.

Na ja, auch auf die Gefahr hin, das sich das alles eh schon viel zu viel anhört, will ich auch wieder regelmäßig, wenn möglich täglich, 100 Situps machen, das hab ich schon mal durchgezogen und es hat geklappt dranhängen will ich dann noch Liegestütze, so viel ich schaffe! (das sind keine 10 - und die sogar nur ab dem Knie ab)

So, soweit mein Plan... starten will ich damit am Wochenende.

Hab heute noch gar nicht viele kcal gegessen, da ich von gestern noch so ein schlechtes Gewissen habe. Ich weiß, das nichts essen nichts bringt aber ich denke, das der eine Tag jetzt auch nichts schaden wird, ab morgen ess ich wieder gesund und im Rahmen meiner 1400 kcal.

Bis denn!
Gruß Simone