Wer zählt auch?

[Chaya]

Hallo Patrizia, hallo Stern.chen!!


Lorma
Hunger habe ich eigentlich immer und da möchte ich am liebsten soviel essen wie es geht, deswegen verdiene ich mir gerne kcals dazu, dann überlege ich mir, ob ich nicht doch zum Sport gehe, um danach noch was essen zu können und schon habe ich meinen inneren Schweinehund ausgetrickst und gehe zum Sport!! Aber bei nur 50% bringt mich dieser Ansporn nicht weiter...

Stern.chen
Oh ja, Süßigkeiten reduzieren ist gut, aber irgendwie schaffe ich das nicht, sondern nehme viele meiner kcals durch 'böse Kalos' zu mir... Hast du einen Trick?

Patrizia
Wow, 40 Minuten jeden Tag hört sich suuuper an!! Ich hatte auch mal so ein Ding hier, habe es aber kaum benutzt...
Es stand aber auch ungünstig, vorm Fernseher wäre wohl besser gewesen...

[Stern.chen]

Einen wirklichen Trick hab ich nicht Chaya, deshalb fällts mir auch immer sehr schwer...
Aber was mir oft hilft, ist mir einfach bewusst zu machen was ich da "böses" essen will. Manchmal schaff ichs dann, die Schokolade oder was auch immer liegen zu lassen. Am besten ist, es ist gar keine im Haus. Da ich noch zuhause wohne, ist das aber eben immer so ne Sache....
Wenn ich einfach nur Lust auf was Süßes hab, such ich mir nen Ersatz mit weniger Kalorien, zum Beispiel eben ne Birne, oder was mir auch hilft sind süße Getränke, momentan hab ich ne Kiste mezzo mix zero in der Garage, oder eben Tee mit Süßstoff oder wenig Honig.


Heute morgen hatte ich das Gefühl, die Welt ist gegen mich
Die Batterie meiner Küchenwaage gibt natürlich ausgerechnet heute, wo ich wieder ernsthaft mit zählen anfangen will den Geist auf...
Naja, zum Frühstück abwiegen hats noch gereicht und zu Mittag war ich sowieso auswärts. Gab Putenbrust mit Ananas und Reis *mjam*

[Chaya]

Ja, meine Ma kauft auch immer Süßes... Sooo gemein!! Bin auch froh, wenn nix im Haus ist!

[Stern.chen]

, und im Supermarkt versuch ich immer die Süßigkeitenecke möglichst weiträumig zu umgehen... wenns dann so vor einem liegt und einen anlacht, da landet das ein oder andere dann doch wieder im Einkaufswagen....

[Naddl85]

hey ihr Lieben

ich zähl auch. komm auf GU: 1671... soviel darf ich doch nun essen oder???

[Campingmaus]

Hallöchen

willkommen stern.chen pratrizia

cooll jetzt sind wir wirklich schon ein schönes Grüppchen.

Hab da ma ne Frage, wie macht ihr das
bei uns gab es heute mittag eine buntgemischte gemüsepfanne.
ich schreib ma auf was ich alles rein gemacht habe.
2 paprika, pilze 250 g. Putenfleisch, Bandnudeln
3 tomaten 1 mozzarella 1 dose mais
das haben wir mit 4 personen gegessen.
Nur wie berechnet ihr das ?????

CM

[Chaya]

Hallo Naddl85
Ja, fange am Besten erstmal damit an und wiege dich wöchentlich um zu sehen wie es läuft... Jenachdem kannst du dann gucken, ob genau die Anzahl kcals gut für dich ist, mehr oder weniger...

Camping_maus
Alles zusammenrechnen und durch 4 teilen oder was meinst du?

[Stern.chen]

Das Problem mit dem gemeinsamen Essen kenn ich auch Campingmaus.
Ich schätze immer ab was ich wovon gegessen hab, aber ich glaub, das ist in den meisten Fällen nicht mal annähernd genau, vor allem weil ich ja nicht selbst koche.
Bin deshalb am überlegen, ob ich mir in Zukunft nicht besser selbst koche um genau zu wissen wie viel kcal ich verfuttert hab...

[Campingmaus]

ja genau
ich habe mir nur die kcal aufgeschrieben von meinen zutaten pro 100 g.
aber ich hätte alles abwiegen müssen.
Na ja beim nächsten mal mach ich's richtig.

Schönen Abend euch noch

Campingmaus

[Orchidee]

Hallo!

@Naddl85 willkommen bei uns
Ich würde den GU essen!
Wenn du ein paar Kilos abgenommen hast, musst du den GU
eh neu berechnen!

@campingmaus Ich würde es auch so machen wie Chaya geschrieben hat!

@stern.chen und Chaya Das mit den Süßigkeiten ist echt ein Problem......
Ich mach das so wenn es unbedingt sein muss dann esse ich Corny free Riegel( 80kcal),Schokoreiswaffeln(85kcal)
oder lutsche einen zuckerfreien Lutscher.
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LG Orchidee