Overbeck Methode

[Anna_Lau]

Hi,
habe einen Thread gesucht, der mir weiterhilft, aber da ich keinen finden konnte, mache ich einen auf.
Ich habe jetzt mit der "Overbeck Methode" angefangen. Frau Overbeck ist eine Ernährungsberaterin, die auch von den Krankenkassen anerkannt wird. Sie erzählt in ihrem Kurs (10mal) jedes mal von anderen wichtigen Bestandteilen einer Diät.(Letztes Mal zB. warum man viel trinken sollte.) Ich finde das alles sehr interessant, allerdings hab ich nach dem ganzen Gerede vom GU hier im Forum etwas Sorge, dass ich bei dieser Diät zu wenig esse...
Ich bin 1,60m und darf bei dieser Diät 1000kcal essen + 500g-1kg Gemüse, das ich nicht rechnen muss. Man soll 3 l trinken und 2 Entschlackungstage pro Woche machen, die sie dann genau vorgibt. Damit nimmt man zwischen 1 und 2 kg pro Woche ab. Nach einigen Aussagen in diesem Forum ist das zuviel, aber es haben bei ihr schon sooo viele abgenommen und halten ihr Gewicht, deswegen kann ich nicht so ganz glauben, dass so eine Abnahme nicht gut sein soll...
Hilfe...!!!

[Anis]

Hi Anna!

Ist ja lustig, nach Erfahrungen mit der Overbeck-Methode habe ich auch gerade gesucht. Habe mich für einen Kurs angemeldet und wollte mich schon mal vorab bei den Naschis informieren.
Kenne Leute, die dauerhaft damit abgenommen haben, daher kann es so schlecht nicht sein. Für mich sehe den Kurs eher als Ernährungsberatung.

Wenn Dir die Kalorien zu wenig erscheinen, iss doch etwas mehr. Oder mache nur einen Entschlackungstag pro Woche.
Letztendlich ist jeder für sich selbst verantwortlich und die "Vorschriften" sehe ich z.B. nur als "Vorschläge" an.

Bestimmt kann Dir ein Kalorienbilanz-Spezialist hier noch weiter helfen.

Viel Erfolg!
Gruß, Anis

[Anna_Lau]

Danke für deine nette Antwort!
Na klar bin ich selbst dafür verantwortlich, wie viel ich esse, allerdings möchte ich den Kurs ja auch "richtig" durchziehen. Ich glaube nicht, dass ich dabei zu wenig esse, außerdem gibt es ja immer wieder mal Tage, an denen man sündigt, deshalb ist das alles halb so wild, denke ich.
Ich finde den Overbeck Kurs bis jetzt ganz gut, ich war zwar erst 2x da, aber sie kann ganz interessant erzählen.
Wo machst du den Kurs? Ich bin in Beckum...
Viele Grüße
Annette