Will abnehmen, suche Mitstreiter....meldet euch!!!!

[Everex]

danke schön!

na ja bei mir gehts momentan umgekehrt, ich komm dank meiner arbeit kaum zum essen nehme aber zu, esse so gut wie keine Schokolade, Nutella (gar nicht mehr) usw.
ich esse schon mehr dunkle brote, kein weizen, lasse wo ich kann süßes weg, esse lieber fisch, viel gemüse...
beispiel: hab nur ne dose grüne-bohnen eintopf gegessen und nen brötchen und am nächsten tag hab ich fast kg mehr drauf... ist das nicht unfair?

[Virginia]

ja das ist wirklich unfair!!!


so bei mir gibts jetzt ne planänderung: das kirsch-workout bleibt genauso wie das schwimmen und laufen und fitnesscenter ABER die ernährung wird einigermaßen normalisiert und es wird nur an KH, Fett und Zucker EINGESPART (nicht zur genze gestrichen). Mir geht das eindeutig zu schnell und ich möchte nicht, dass ich nur an kilos verliere und dafür alles hängt. lieber langsam und dafür danach straffe haut!!!und irgendwie glaub ich, dass sobald man sich wieder "normal" ernährt nach der diät alles wieder drauf kommt. ich steig wieder auf meine eigene "sommer"-methode um die bei mir super gewirkt hat und ich musste nichtmal hungern oder 24h 7 Tage die Woche an essen denken *gg*

[luciamaria]

Hallo und Herzlich Willkommen! wollte nicht über Verkäuferinnen meckern, es gibt wirklich ganz tolle (war selber mal eine und ne ganz nette)

Bin gerade auch sehr am zweifeln, Gemüse und Hühnchen hängt mir zu den Ohren raus und in den letzten 3 Tagen habe ich trotz strikter Kirsch Diät nur 200g laut Waage abgenommen.
Ich hab auch das Gefühl wenn ich heute mal ganz normal esse, dann wiege ich gleich wieder 2kg mehr. Naja hab mir ein Limit gesetzt, noch bis nächste Woche Freitag, dann ist Schluss dann esse ich kalorienbewusst und nicht nach Step2 vom Kirsch. Ich meine 2 Wochen funktioniert das ja ganz gut aber mal ganz ehrlich wenn der sich sein ganzes Leben so ernährt macht das doch alles gar keinen Spass.....
@virginia: Du musst mal berichten ob der Joja Effekt nach Absetzen der Eiweiss Diät wieder zuschlägt....

[Virginia]

ich war heut fürs wochenende einkaufen und ich musste so nen weiten bogen ums fleisch machen weil ichs nicht mehr sehen kann ... hühnchenfleisch war immer mein liebstes fleisch und jetzt .... ich kanns nicht mehr sehen. Ich hab über den sommer halt die erfahrung gemacht, dass es zwar auch aufs essen ankommt aber weniger als auf die bewegung ... wenn man bewegung macht dann muss man auch nicht auf obst oder süßes verzichten. ich hab wieder angefangen jeden tag ne stunde richtig laufen zu gehen ... ist einfach pflichtprogramm. ums laufen kommt man auch nicht rum ... ich merks sofort ... auf dem crosstrainer nehm ich nie ab ... wenn ich aber laufen geh dann gehts fast von allein. auch wenn man schwimmen oder ähnliches geht ... ums laufen kommt man leider nicht rum ... naja meinen hund freut es ja extrem

[Everex]

ich merke es auch mit laufen, spüre allerdings auch wenn ich auf meinem hometrainer radel, muss ich mich aber schon gut anstrengen.
was ich für mich entdeckt habe sind g sports. das kam mal auf dsf, da hatte ich mir mal eine sendung aufgenommen, geht eine halbe stunde, möchte das jetzt jeden tag durchmachen das band. werde es mir mal auf dvd überspielen. ist echt ne tolle sache, man macht dabei bewegungsabläufe aus verschiedenen sportarten nach und man powert sich ohne das man es wirklich merkt, sehr aus mir machts viel spaß.
merke das auch gleich auf der waage wenn ich das programm am vortag gemacht habe!
ich möchte nicht für meine diät wahnsinnig geld bezahlen oder so. ich habe es letztes mal auch alleine geschafft.

[Virginia]

so zum thema abnehmen: ich hab nen kilo weniger obwohl ich wieder "normal" esse und das beste ... ich bin wieder zufrieden weil ich essen kann was ich will keine ernährungs-depression mehr!!! *gg*

[luciamaria]

Also ich hab es auch nicht mehr geschafft, wollte ja eigentlich bis Freitag durchhalten, aber hab heute morgen ganz genüßlich mein Müsli gegessen, yeahh ohne diesen Eiweissshake geht es auch !!!! Hab bis jetzt so viel mit der Kirsch Diät abgenommen, dass ich den Rest von 5, 5 kg auch ohne Hungern schaffe.... Ist mir auch lieber wenn es jetzt ein bisschen langsamer geht, obwohl ich sagen muss ohne diesen rasanten Gewichtsverlust wär meine Motivation nach 3 Tagen im Keller gewesen.

[chico]

Hallo Luciamaria,

super, wie du abgenommen hast, kannst du vielleicht sagen wie viel du genau in wie viel Tagen abgenommen hast?

Grüßle Chico

[luciamaria]

Ich glaube gerundet um die 4-5kg in ca 12 Tagen. Ist mir echt ein bisschen zu krass, ich fühl mich zwar nicht schlecht, bezweifle aber das es gesund ist.
Wie gesagt ich hab abgebrochen und mach es wie Virginia wenig Kohlenhydrate und alles was wenig Kalorien hat, also auch Magerjoghurt und andere Sachen. Ich denk Kirsch ist super für den Einstieg, man durchbricht richtig sein altes Essverhalten, ich hab auch jetzt keinen Hunger auf Pizza Pommes und Schoki.
Für mich hat es funktioniert, weil ich strenge Regeln brauchte, aber mittlerweile hab ich genug Willenskraft es mit meiner eigenen Methode durchzuziehen. Naja sollte ich dann wieder rückfällig werden, dann "kirsche" ich nochmal 2-3 Tage, aber mal ganz ehrlich so was (wie übrigens die Klum das macht) sein ganzes Leben durchzuziehen finde ich krank.
Ich würde glaub ich bei der Größe (ich glaub 1,76) und den 55 kg wie ein Hungerhaken aussehen...............
Achja Samstag ist wieder Messtag, mal sehen ob es was gebracht hat.
@Virginia: Ändere doch mal deinen Ticker, der steht immer noch bei o Kg..... uppps ich vergass du hast ja momentan keine Waage...... oder eine Neue??

[Virginia]

musste nen neuen ticker anlegen und momentan hab ich noch keine neue waage. ich werds aber überleben