Diät Abnehmen - Naschkatzen

luciamaria · #21 (**permalink**) 10.02.2008, 23:42

Hallo, also ich bin seit 3 Tagen auch mit David Kirsch dabei.
Ich hoffe ihr habt noch ein Plätzchen frei, ich brauch nämlich immer wieder mal ein bisschen Motivation. Aber ich mache nicht diesen New York Body Plan, sondern nur die NY Diät, heisst also nur eine halbe Stunde Sport statt 1,5 h..
Bis jetzt läuft es eigentlich ganz gut, ich versuch auf Kohlenhydrate zu verzichten, esse viel Hähnchen und Gemüse und Salat.
Wiege momentan um die 69kg,mal mehr mal weniger und hoffe bis zu meinem Geburtstag um die 65 zu wiegen und bis zum Sommer wieder 60.
Also freu mich auf Tips...

Virginia · #22 (**permalink**) 11.02.2008, 00:14

wie siehts mit den eiweißshakes aus? hast du die auch eingeplant oder nicht? und wenn ja ... welchen verwendest du?

chico · #23 (**permalink**) 11.02.2008, 12:34

Herzlich Willkommen, Virginia, behappy135 und Luciamaria,

schön das ich auch mitmacht, natürlich ist für jeden noch ein Plätzchen da, schön das ihr daaaaaaaaaaaaaaaaaa seid....

Ja, ich hab von der Methode von David Kirsch schon gehört, damit soll ja Sarah Connor 30 kg in drei Monaten abgenommen haben. Hier ist mal ne Info Seite sogar mit Übungen von David Kirsch.

Body Plan: Fit mit David Kirsch - FIT FOR FUN

Wäre nett wenn einer von euch des Buch hat mal ein paar Sachen davon zu erzählen wäre echt interesant davon mal was zu erfahren.
Ich glaub ich versuch das auch mal mit David Kirsch, ist zwar ein hartes Programm, aber von nix, kommt nix....

Auf jeden Fall freue ich mich rießig das so viele von euch dazugekommen sind...bin ganz happy.....

Virginia · #24 (**permalink**) 11.02.2008, 14:48

Aaaaalso: das buch und die dvd kamen heut wirklich an! *freu* länger hätt ich nämlich nicht warten können da ich momentan voll motiviert bin und man ja nie genau weiß wie schnell es sich ändert lol ich hab grad das training auf der dvd mitgemacht und ich muss sagen ... sauanstrengend aber man fühlt sich danach echt gut. Ich hab mir heut nen Eiweißshake gekauft und musste den natürlich sofort austesten ... ich hab noch nie in meinem ganzen leben so etwas getrunken das sowas von nach nichts und nach allem zugleich schmeckt *gg* Aber man kanns schlucken ... zumindest ohne großen aufwand lol

Ich hab mir das jetzt so überlegt, morgens wie immer um 6 aufstehen und zuerstmal ins fitnesscenter gehen und dann am nachmittag oder am abend das kirsch-training mach ... weil laufen müsst ich sowieso gehn und drausen ist es mir noch zu kalt. Mal sehen was es so bringt ... 2 wochen werden doch wohl durchzuhalten sein!?

wenn ich mich ein bisschen in das buch eingelesen hab dann kann ich ja mal ein paar details posten aber zu den übungen ... die stehen zwar auch im buch drinnen aber sind auf die art und weise relativ schwierig auszuführen ... deshalb ist die dvd wirklich zu empfehlen UND er motiviert wirklich extrem ... die zeit vergeht wie im flug

luciamaria · #25 (**permalink**) 11.02.2008, 16:00

Also mein Drink heisst 3K Eiweiss Shake von Layenberger und ich habe Stracciatella Geschmack. Ich hab fast einen ganzen Tag gebraucht, um mich in das Buch einzulesen, aber wenn man das Grundprinzip begriffen hat, dann geht es eigenltlich.
Ich trink den Drink jeden Morgen, früher hab ich nie gefrühstückt deshalb klappt das so ganz gut. Keine Ahnung hab halt morgen immer keine Lust auf Frühstück gehabt, das kam dann immer erst so gegen 1oh, und dann SCHOKORIEGEL !!
Eigentlich find ich die Portionen relativ gross und man hat wegen Salat und Gemüse immer sehr viel auf dem Teller... Ich bekomme aber immer so gegen 11h richtigen Hunger und geh dann ganz schnell schlafen. Heute morgen hab ich sogar 67,5 auf der Waage gesehen, würde heissen 2 kg nach 4 Tagen....
Ich weiss, dass es wahrscheinlich für die Gesundheit besser ist wenn man langsam abnimmt aber das pack ich einfach nicht. Hab immer nach 10 Tagen "weniger Essen Diät" aufgehört, weil wenn ich ein bisschen Schoki esse, esse ich dann bis zum Abend eh die ganze Tafel, also besser gar nichts Verbotenes essen. Klappt bei mir bis jetzt am Besten.
Über Tips und Anregungen bin ich dankbar, weiss jemand ob man diesen rohen Schinken mit wenig Fett (Delight) von Aldi essen darf, oder hat der zuviel Salz?

Virginia · #26 (**permalink**) 11.02.2008, 16:13

ja das mit der schokolade kenn ich nur zu gut lol ... ich tu mir mit nem mittelmaß relativ schwer ... entweder ich mach nix ODER ich zieh das ganze voll durch und zwar mit voller härte ... und sobald es bei einer diät ausnahmen gibt was man vl. doch dürfte dann ists bei mir schon vorbei ...

mit dem rohen schinken kann ich dir leider nicht weiterhelfen!
hat dein drink zumindest nen guten geschack????

behappy135 · #27 (**permalink**) 11.02.2008, 16:56

omg...2 wochen auf so viel verzichten!? ich glaub ich würde sterben xD haha aber scheint echt zu helfen...

Virginia · #28 (**permalink**) 11.02.2008, 17:53

Zitat:

Zitat von behappy135

omg...2 wochen auf so viel verzichten!? ich glaub ich würde sterben xD haha aber scheint echt zu helfen...

jede diät oder jedes programm hilft bei irgendjemandem lol nur bis jetzt war ich noch nie eine davon lol mal ausprobieren

vl. wirds ja diesmal was!

luciamaria · #29 (**permalink**) 11.02.2008, 22:22

Der Eiweiss Drink schmeckt eigentlich ganz gut. Wie ist denn diese DVD ? Die gab es ja mal bei Tchibo für ca. 15 Euro. Ich überlege mir ob ich die auch kaufen soll, weil mit dem Sport klappt es noch nicht so. Ich will morgens eigentlich immer joggen gehen, aber schieb das dann so lang vor mich her bis es dunkel ist.............
Naja und da es grad mit dem Abnehmen so gut klappt, denk ich mir halt es geht ja auch ohne Sport..... arghhh....mir fehlt irgendwie die Motivation. Wie lang sind denn so die Übungen auf der DVD ?

@chico: toll, dass es noch jemand mit der Kirsch Diät versucht..

Laura.D. · #30 (**permalink**) 12.02.2008, 04:39

Ich würde mich auch an vorderster Front einreihen...
morgen beginnt meine Stoffwechseldiät und ich hoffe so die Kilos loszuwerden, die ich mir das letzte halbe Jahr angefuttert habe.

Ich hoffe, es klappt!