Nichts Süßes in der Fastenzeit

[inita]

Jö! Halbzeit! Ich finde, damit ist das Schlimmste überstanden!

Liebe Grüße und Gut-Durchhalt!

Inita

[mergin]

guten morgen
wir haben wirklich schon viel geschafft

[Tilli]

ich trau mich ja gar nicht zu schreiben...

Guten Morgen aber erstmal... hatte die letzte Woche Urlaub und daheim kein www, deswegen keine Meldung von mir aber dafür jetzt...

Ich habe letzte Woche jeden Tag (ihr lest richtig: JEDEN TAG) genascht... ich war vor meiner einen Woche im Monat und da schalltet sich bei mir das Gehirn aus... ich könnt mir echt in den Hinter beißen aber ich kanns nciht rückgängig machen...

Ich habe mir als "Strafe" ausgedacht, das ich nicht bis Ostern nichts nasche sondern eine Woche dranhänge, als Ausgleich sozusagen.

Nehme alle verbalen Ohrfeigen gerne entgegen und bin dafür, das Ihr euch noch eine Strafe für mich ausdenkt!

Liebe Grüße Eure nicht standhafte Simone

[mergin]

@ EnomisH
ich glaube dein schlechtes gewissen ist ja strafe genug - du musst dich selber fragen warum du es nicht geschafft hast und probiere das fasten mit etwas andrem, dass du gerne "machst" muss ja nicht essen sein oder als strafe - hilf jemanden der deine hilfe benötigen könnte

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[inita]

Hier vielleicht ein nettes "Fastenrezept" für unser Schleckermäulchen:

Äpfel schälen, entkernen, in Viertel schneiden. In Wasser schön weich dünsten. Mit echter Vanille und Zimt abpudern .... dann mit einem Schuss Kokosmilch ablöschen, noch ein bissel köcheln lassen, damit die Kokosmilch "eindickt".

Wenn man sich das für den Abend "verspricht", dann ist man tagsüber vielleicht etwas standhafter, wenn´s einen überkommt.

Ansonsten, die vor den "Tagen" so geplagt werden: erhöht Euren Eiweissanteil, Gemüse darf auch dazu, zum Nachtisch eine Apfel. Und senkt Euren Kohlehydratanteil (gute Kohlehydrate dürfen aber weiter gegessen werden, wenn auch nicht in rauhen Mengen, also eine Portion Vollkornbrot oder auch Vollkornnudeln).

Und: gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan bewusst und gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz langsam essen ..... und geniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiießen.

Naja, Ihr wisst das ja alles. Nur damit wir es nicht immer wieder vergessen .

Liebe Grüße und Gut-Durchalt!

Inita

[Tilli]

Hallo,

ich ärgere mich immernoch so über mich selbst...

Ihr könnt echt stolz auf euch sein! Ich könnt mir in den Hinter beißen... ich hätte auch gerne gesagt, das ich es geschafft habe...

Jetzt klappt es wieder 100 % aber diese blöde Woche vor den "Tagen"... blöd - BLÖÖÖÖÖÖÖÖD!

So, genug gemotzt! Wünsche Euch allen ein gutes Gelingen und viel Durchhaltevermögen!

Lieben Gruß Simone

[inita]

Ach, Simone ... weisst du, so dolle wichtig ist das doch auch nicht! Freu dich, wenn du gesund bist.

Weisst du, so ein öffentliches Bekenntnis erleichtert es, "stark" zu bleiben, viel wichtiger ist aber doch die Zeit "danach". Das Süße wirklich wirklich zu reduzieren.

Wenn dich das Thema als solches interessiert, es gibt ein interessantes Buch von HELLER. "Die Fressfalle" (oder so ähnlich). Das hilft mir immer wieder, mir bewusst zu machen, was wir uns mit "schlechten" Kohlehydraten antun und ich weiss, dass es ein lebenslanges Training sein wird, mich da fern zu halten, beziehungsweise sehr sorgsam damit umzugehen.

Sei ein bissel lieb zu dir, ja?!

Liebe Grüße
Inita

[mergin]

Zitat von inita Ach, Simone ... weisst du, so dolle wichtig ist das doch auch nicht! Freu dich, wenn du gesund bist. Weisst du, so ein öffentliches Bekenntnis erleichtert es, "stark" zu bleiben, viel wichtiger ist aber doch die Zeit "danach". Das Süße wirklich wirklich zu reduzieren. Wenn dich das Thema als solches interessiert, es gibt ein interessantes Buch von HELLER. "Die Fressfalle" (oder so ähnlich). Das hilft mir immer wieder, mir bewusst zu machen, was wir uns mit "schlechten" Kohlehydraten antun und ich weiss, dass es ein lebenslanges Training sein wird, mich da fern zu halten, beziehungsweise sehr sorgsam damit umzugehen. Sei ein bissel lieb zu dir, ja?! Liebe Grüße Inita

mich würde dieses buch interessieren - wie heißt es denn genau

[inita]

Mergin, es heisst so - Heller: Die Fressfalle.

Gut, um sich immer und immer wiederim Kopf klar zu machen, was da mit Zucker und Co abgeht ....

Mergin, du bist auch bei den Metabolics, so viel ich erinnere? Geht´s dir gut?

Liebe Grüße
Inita

[mergin]

@ inita
danke für die info - werde mir das buch besorgen
MB ist das beste was mir je passieren konnte - da ich es aus gesundheitlichen gründen entdeckt habe - ist der "nebeneffekt" abnehmen wirklich toll
ich habe zur zeit nur probleme mit der verdauung - hast du da irgendeinen tipp

der guster auf was süßes hält sich auch in grenzen habe deinen tipp mit der kokosmilch ausprobiert - schmeckt wirklich hervorragend