17 jahre, möchte 8kg abnehmen

[Giny]

Hallo,
ich wiege 58kg auf 160cm, Problemzonen: PO, HÜFTEN,BAUCH UND OBERSCHENKEL (Reiterbeine)

Habe schon diverse Diäten probiert, mein Problem ist, dass ich noch daheim wohne und es meiner Mutter zu teuer ist nach Glyx einzukaufen, was ich auch verstehen kann...
Habe ein Magic Leg Gerät bekommen ist aber wie ich finde höllisch anstrengend.
Derzeit nehme ich Tabletten von Asklepios USA Amino Kapseln, die nehme ich jetzt eine Woche, merke aber noch nichts. Zudem nehme ich seit 5 Tagen auch noch Artischocken Tabletten, ob die helfen kann ich noch nicht sagen.

ICH SUCHE: Tabletten oder ähnliches was WIRKLICH hilft, jedoch darf der Preis nicht zu hoch sein.

Wäre toll wenn ihr was habt.

[Buu]

Ich habe noch von keinen Tabletten gehört, die wirklich was bringen zum abnehmen....

Würde dir raten, die Ernährung einfach auf gesund umzustellen und Sport zumachen....

[mucki1]

Bist ein wenig zu jung um deinen stoffwechsel mit irgendwelchen diättabletten und sonstigem zu ruinieren,
schau dich im forum um und finde eine gute ernährungsumstellung, das muß nicht unbedingt unmengen kosten und hilft auf die dauer.

[Giny]

ich ernähre mich sehr gesund, frühs esse ich selbst zusammengestelltest Müsli (Leinsamen, Weizenkleie, KöllnFlocken, Haferflocken, etwas Kakaopulver), das mache ich es jetzt seit drei Tagen muss sagen, es hält sehr lange satt.
Zudem esse ich sehr viel Obst, Braten tue ich nur mit Pflanzlichen Ölen, Gemüse steht immer Abends beim Abendbrot mit am Tisch, meistens esse ich noch ne große Schüssel Salat, ich esse nur Vollkornprodukte oder Roggenvollkornbrot. Kartoffeln mag ich sowieso garnicht gern essen, ist daher auch auf ein minimum reduziert, Fleisch esse ich nur komplett mager, ich hasse Fett, Fisch esse ich auch mind. 2 mal die Woche...

Problem: Die Schulzeit: in den Ferien kann ich sehr gut auf meien Ernährung achten, aber in der Schule bekomme ich sehr heftige Heißhungerattacken, da könnte ich mich teilweise selberfuttern, selbst in den kleinen 5minuten Pausen esse ich IMMER...

Will mich auch net mit Tabletten unbedingt zu schütten, aber zur Unterstützung dachte ich wäre das ganz okay, ich überlege ja auch das Trimgel zu kaufen, da ich ja so ne wahnsinnig schlechte Haut habe, vorallem am Po riesen dellen und so...

Darf man hier eigentlich Bilder reinstellen? Dann würde ich meine Problemzonen mal zeigen, habe immer das Gefühl ich werde als 17Jährige nicht ernst genommen...

[mucki1]

Deine Ernährung hört sich ja nicht so schlecht an, aber wenn ich auch deine Größe und Gewicht vergleiche kannst du ja garnicht sooo viel Übergewicht haben. Obwohl ich kann dich verstehn, war ja auch einmal 17 und in diesem alter schon viel schwerer.
Schau vielleicht einmal da Für Einsteiger: Das Schlank im Schlaf - Konzept
ich selber mach metabolic balanc informationen dazu gibts da MB Grundsätzliches
kostet aber einiges sich den plan erstellen zu lassen.
bilder kannst du natürlich reinstellen, geht irgendwie übers Kontrollzentrum, ich selbst habs noch nicht probiert, aber kann nicht so schwer sein. oder als anhang bei der Antwort einfügen.
Sport soll angeblich auch nicht so schlecht sein bei verschiedenen Problemzonen, aber da bin ich der falsch ansprechpartner

[VanillaVerena]

Also bei deiner Größe und deinem Gewicht sind 8 kg etwas zu viel! Dann wärst du nämlich im Untergewicht!
Deine Ernährung hört sich ziemlich gesund an, weiter so! Für die Pausen in der Schule nimm dir gesunde Sachen mit: Ich hab in der Uni zum Beispiel immer Karotten (kleingeschnitte) oder andere Rohkost (z.B. Gurken) dabei. Außerdem ein Vollkornbrot mit Putenbrust drauf. Und du kannst auch noch Obst mitnehmen, Äpfel, Bananen etc...Vielleicht auch noch ein paar Nüsse? Wenn du was Süßes willst versuch mal einen Müsliriegel mitzunehmen...Der stillt bei mir den Süßhunger, ist aber von der Portion her klein und hat nicht zu viele Kalorien.
Bitte lass die Finger von irgendwelchen Tabletten! Die bringen überhaupt nichts! Und als Schülerin hat man ja normalerweise auch nicht Geld übrig um es auf sowas zu verschwenden.
Was mir bei dir fehlt ist Sport! Man muss ja nicht ins Fitnessstudio gehen, Fahrrad fahren, Joggen oder Walken kann man auch so! Und vielleicht zuhause noch ein paar Übungen? Wenn du Lust hast zum Beispiel mit einer DVD, es gibt aber auch viele Bücher. In manchen Zeitschriften (z.B. Shape) sind auch immer wieder so Programme drin, probier das mal!

[Giny]

Hallo,
ich denke nicht das 50kg auf 1,60m zu wenig sind, ich sehe es ja an meiner Schwester die ist genauso groß und hat 49kg und zu dünn ist sie nicht. sie ist halt wirklich schlank.
Bin heute schon ne halbe Stunde mit meinem Hund Fahrrad gefahren und ansonsten benutze ich daheim den LEG MAGIC mehr und lieber aber dieses Rollding für den Boden, was durch ne Feder im Prinzip allein zurückschnappt.
Das mit den Tabletten war ja so nen Gedanke als Unterstützung.
In der Schule nehme ich genau das mit was du geschrieben hast, Vollkornbrot mit geschnittenen Obst und Gemüse. Jedoch trifft mich immer wieder der Heißhunger auf was Süßes zudem ich wenn ich nix süßes esse ganz schlimm müde werde, ist ja verständlich da das Zeug ja Energie liefert.

[CANDYLIPS]

Hey, ich habe genau dasselbe Problem wie du..
ich möchte bei 1.70 m Größe, 5 kg verlieren ( also von 53 auf 48 kg ). Bin eigentlich mit meinem Körper ganz zufrieden, außer mit meinem Bauch. Ich gehe 3 x Wöchentlich ins Fitnessstudio und ernähre mich gesund nur diesen blöden Hüftspeck werde ich nicht los. Werde das ganze jetzt mithilfe des Trimgels kombinieren. Es strafft ja angeblich die Haut ganz schön. Wär trotzdem ganz nett, wenn mir jemand zusätzliche Tipps geben könnte.

[Rine]

Zitat von CANDYLIPS Hey, ich habe genau dasselbe Problem wie du.. ich möchte bei 1.70 m Größe, 5 kg verlieren ( also von 53 auf 48 kg ). Bin eigentlich mit meinem Körper ganz zufrieden, außer mit meinem Bauch. Ich gehe 3 x Wöchentlich ins Fitnessstudio und ernähre mich gesund nur diesen blöden Hüftspeck werde ich nicht los. Werde das ganze jetzt mithilfe des Trimgels kombinieren. Es strafft ja angeblich die Haut ganz schön. Wär trotzdem ganz nett, wenn mir jemand zusätzliche Tipps geben könnte.

einen tipp? bitte nimm nicht weiter ab. dein zielgewicht ist eindeutig zu wenig.

[CANDYLIPS]

Nein du verstehst das nicht. Ich will nicht so unbedingt auf die 48 kg kommen. Mir gefallen einfach meine Proportionen nicht. Und den Hüftspeck kriegt man ja am aller schwierigsten weg.