Paul McKenna

[Larona]

Oh Oh, da hatte ich wohl ein wenig Englisch im Kopf.
Anders kann ich mir das "drinken" auch nicht erklären

Es heißt natürlich trinken, aber du wirst mich sicherlich auch trozdem verstehen


So jetzt geht es bei uns raus an die frische Luft.

[Birtschi30]

Schönen Montagmorgen! Ich habe es gut, sind ja Ferien bei uns. Allerdings ist auch der Kindergarten zu und deshalb muss ich das Joggen diese Woche auf den Abend verschieben, bis mein Freund zurück von der Arbeit ist.
Ich esse meistens kein Frühstück, weil ich darauf am leichtesten verzichte und nicht hungrig bin. Dann esse ich ein warmes Mittagessen (wenn ich von der Schule zurück bin) und danach esse ich meist ein Brot und Kakao zu Abend. Dazwischen gibt es fallsweise Obstsaft.
Wie schaut es da bei dir aus? Was mir bei den Essensplänen der anderen Naschkatzen aufgefallen ist, dass die meisten doch recht viel naschen. Du auch?
Bis später.

[Birtschi30]

Übrigens bin ich Englisch-Lehrerin und du glaubst nicht, wie oft ich diese im Deutschen einbringe.
Also, wir verstehen einander.

[Larona]

Hallo Birtschi,

ich muss gestehen, dass ich am Sonntag ein Stück Käsekuchen genascht habe.
Ich habe ihn am Sonntag gebacken (Käsekuchen Schoko-Frucht Variante aus Östereich). Mein Mann ist eine richtige Naschkatze und einmal im Monat muss ich ein Kuchen backen. Da wir nur zu zweit sind ist so ein Kuchen ziemlich viel
Ein Stück bekomm dann immer ich und ganz viel mein Mann und den Rest nehme ich am Montag dann mit zur Arbeit und meine Kollegen freuen sich.

Ich habe früher viel genascht vorallem abends vor dem Fernseher, das ist jetzt eine richtig Umstellung da hart zu bleiben. Wenn es garnicht mehr geht hol ich mir ein wenig Trockenobst und ein paar Wallnüsse. Aber es kommt immer wieder vor das ich ein Stück Schokolade oder ein paar Gummibärchen esse.
Leider haben wir sowas immer im Haus, da mein Mann nicht ohne Leben kann (und ich auch nicht)

Ich habe gelesen was du so isst, du solltest unbedingt frühstücken.
Ich habe früher auch nie gefrühstückt und mittags habe ich auch wenig gegessen und dann kam abends der große Hunger
Du musst ja nicht viel essen, mach dir doch einfach einen Obstsalat
z.B. Apfel und Apfelsine (Orange) mit etwas Honig und Zimt; oder einfach der klassische Apfel, Apfelsine und Banane.
Was auch lecker ist sind Haferflocken in der Pfanne kurz geröstet und mit etwas Honig karamelisiert und dann mit Joghurt vermischen und einfach noch ein bissel Obst mit reinmischen. Geht schnell und mach satt.
Also nachdem ich mich wieder an Frühstück gewöhnt habe, merke ich schon das es besser mit Früstück klappt auch durchzuhalten. In der Zwischenzeit esse ich jetzt auch kleine Zwischensnacks (Obst oder so) und was warmes zum Mittag ... und der Abend kann kommen


Ferien, dass wäre jetzt auch was für mich
Meine Arbeit ist gerade sehr stressig und heute ist die Festplatte von meinem Rechner gestorben und der Admin hat den halben Tag gebraucht um eine neue einzubauen und um meine Daten zu retten. Aber es konnten alle gerettet werden, wenn die weg gewesen wären.
Ich habe wenigstens am Freitag frei, also verlängertes Wochenende.

Machst du was besonderes am Valentinstag?
Ich bin ganz romantisch und geh zum Zahnarzt
Das war der einzige Tag wo Sie die Woche noch einen Termin hatten, ich frag mich woran das wohl liegt
Mein Mann und ich gehen am Freitag schön essen und machen uns dann ein schönes Wochenende.

[Larona]

P.S. ich schreibe ihr auch meine Essenspläne rein, du kannst ja mal reinschauen.

(Ich würde dir jetzt ein Link machen, wenn ich wüsste wie das geht)

[Birtschi30]

Guten Morgen!
Nein, wir feiern Valentinstag nicht. Ich bin da nicht wirklich heiß darauf, dafür fahren wir zu Ikea neue Regal kaufen. Aber deine Zahnarzt-session toppt trotzdem alles.

Ich habe eh schon oft gelesen, dass man Frühstücken sollte, aber ich merke beim letzlichen Essen keinen Unterschied, ob ich gefrühstückt habe oder nicht. Vorallem, weil wir ja immer (wenn möglich) um halb zwölf warm Mittagessen. Das sind die Kinder schon so gewöhnt. Und da denke ich mr, spare ich Kalorien ein beim Nicht-Frühstücken. Nur, wenn ich in der Schule bin, dann muss ich schon frühstücken, denn dann gibt es auch kein warmes Mittagessen.
Werde mal auf die Suche nach deinen Essensplänen gehen.

Gestern waren wir schwimmen und dann bei MC Donalds!!! Habe dafür das Abendessen ausgelassen, aber das wird vielleicht nicht ganz gereicht haben.

[Birtschi30]

Habe mir gedacht, ich schreibe auf zwei Mal, damit nicht wieder alles weg ist, wegen des Zeitlimits.
Ich nasche auch hin und wieder, versuche aber trotzdem weniger Kalorien als sonst zu mir zu nehmen und lasse daher dann irgendetwas anderes weg.

Süßes brauche ich nicht so, aber Salzgebäck. Ich liebe Erdnussflips und ähnliches. Da renne ich auch zwanzig mal in die Küche, wenn es sein muss.
Was zählt alles zu deinen Lastern?

So, und jetzt gehe ich mal laufen. Der Mac Donalds nagt noch an meinem Gewissen.
Schönen Valentinstag!!!!!!!!!!!

[Larona]

Hallo Birtschi,

ich habe gesehen, dass du jetzt Ticker hast

Ich starte jetzt, nach einer grauenvollen letzten Woche, wieder motiviert durch.
Ich habe leider in der letzten Woche kein Gewicht reduziert, aber immerhin gehalten.

Grund zur Freude, wenn man bedenk das ich kein Sport gemacht habe und mir auch noch ne Pizza gekönnt habe.

Ich habe gerade riesigen Heißhunger auf Lakritz, obwohl ich nie wirklich ein großer Fan von war. Ich habe es zwar abundzu mal gegessen aber danach war auch wieder gut. Jetzt könnte ich mich gerade darin reinlegen
Ist schon komisch.
Aber vieleicht verschieben sich ja jetzt meine Gelüste, nachdem ich mit Hilfe von McKenna den Flips und Chips adè gesagt habe.
Ich höre seine CD immer noch fleißig aber fast genauso oft schlafe ich dabei auch ein

Ist es bei euch zur Zeit auch so kalt. Wir hatten gestern Abend -9°C.

Dabei friere ich doch sowieso die meiste Zeit.

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[Birtschi30]

Ich freue mich schon auf den Zeitpunkt, an dem ich mit meinem Gewicht zufrieden bin und nur mehr halten muss. Aber da habe ich noch ein wenig Zeit .
Ja, die Ticker finde ich sehr motivierend. Der Partner-Ticker ist zwar etwas kitschig, aber nett.

Bei uns ist es auch sehr kalt. Dabei freue ich mich schon so auf die warme Zeit... Frierst du vielleicht, wenn du lang nichts gegessen hast? das könnte auch schuld daran sein.

Wieso war deine Woche grauenvoll? Abnahmemäßig oder sonst auch?
Mir geht auch alles zu langsam. Und dann mache ich mir Gedanken, ob ich etwas falsch mache.

Lakritze mag ich gar nicht. Kann schon sein, dass sich die Gelüste verschoben haben. Aber Lakritze hat weniger Kalorien, oder?
Oder steckt etwas anderes hinter den Gelüsten???

Lg, Birtschi

[Vlinder]

hallo
ich versuche grade die überflüssigen kilos auch mit dieser methode abzugeben
ich hab jetzt mehrer thread dazu hier gesehen
sollte man sich nicht zusammen tuen und einen MCkenna -club bilden
um nicht in verschieden threads den überblick zuverlieren
wir können uns so gegenseitig motivieren und am ball bleiben
was meint ihr ??

lieben gruss susanne