Frühstücks-Cancelling!!

[bluecat]

Also wenn Dinner-Cancelling funktioniert, wieso dann nicht auch das Gegenteil: Frühstücks-Cancelling!!

Meine das jetzt natürlich nur halb ernst, aber im Grunde ist die Überlegung ja gar nicht mal so unlogisch: Wer das Frühstück weglässt und sonst isst wie normal, sollte doch genauso abnehmen wie jemand, der abends nichts mehr isst.
Gebe zu, für Berufstätige, die um acht in der Arbeit sein müssen, ist das recht schwierig durchzuführen, aber wer sich eh erst um zehn aus dem Bett quält, könnte damit ja gut zurechtkommen.
Die Schwierigkeit an dem ganzen ist natürlich: Das fehlende Frühstück nicht durch ein größeres Mittag- und Abendessen zu ersetzen. Aber wenn man sichs genau überlegt, ist das beim Dinner Cancelling auch durchaus ähnlich (am nächsten Tag nicht mehr zum Frühstück + Mittag zu essen).
Würde mich mal interessieren, ob es tatsächlich Leute gibt, die das ernsthaft ausprobiert haben bzw. sogar abgenommen haben damit. Bin gespannt auf Berichte!!

[Red Sun Of Krypton]

Hm, also der Unterschied zum DC liegt doch da, dass man anscheinend besser abnimmt, wenn der Körper abends und nachts nicht mehr so viel mit Verdauungsarbeit zu tun hat. Ich bin ja auch nicht der große Frühstücker, hab's mir aber weitestgehend angewöhnt, weil dann der Stoffwechsel besser in Schwung kommt. Außerdem musst du ja dann mittags und abends entsprechend mehr zu dir nehmen, was dann abends halt wieder belastet.

[real.]

frühstückst-cannceling find ich nicht so ne gute idee, weil ausgerechnet in der früh muss man dcoh energie tanken für den tag!

wenn ich nciht frühstücken würde (ab udn zu komm ich nur zu 1banane oder so, wg vershlafen) würd ich den tag ncih überstehn, auch wenn ich nur 5 oder 6 schulstunden hab. hab dnan keine energie zum radl, oder treppensteigen..

[Kiwiwe]

wenn ich nicht gerade nen freien Tag habe frühstücke ich eigentlich nie. also schon seit bestimmt 10 Jahren (lag vor allem am zu späten aufstehen und keine Zeit haben). Jetzt wo ich abnehmen möchte, versuche ich diese Angewohnheit abzulegen, aber das geht gar nicht. Hab letztens gefrühstückt und danach war mir Speiübel. Ich komm besser damit zurecht, erstmal zur Uni zu fahren und da ess ich dann so gegen 10 mein Frühstück. das geht einwandfrei.
Abgenommen hab ich mit der unfreiwilligen Taktik nicht, dass es meinem Gewicht aber arg geschadet hätte, würd ich aber auch nicht behaupten.
LG
Kiwiwe

[bluecat]

@ Kiwi: Ein Frühstück um 10 Uhr ist doch auch ein Frühstück, oder? Oder meintest du, dass du früher wirklich komplett nicht gefrühstückt hast und jetzt eben das um 10 Uhr machst?

Als ich noch in der Schule war, hat mich meine Mutter praktisch gezwungen, morgens zu frühstücken. Obwohl ich oft gar nicht wirklich Hunger hatte und ja zusätzlich noch Pausenbrot mitbekam. Hat meinen Leistungen aber sicher nicht geschadet Ob ich dadurch zugenommen habe, könnte ich jetzt nicht sagen. Würde ich aber bei meinen Kindern auch ähnlich machen.

Naja, jedenfalls bin ich es also eigentlich von klein auf gewöhnt, zu frühstücken.
Vor kurzem habe ich mal, um wieder zum eigentlichen Thema zu kommen, eine Mischung aus Frühstücks-Cancelling und Kalorienzählen versucht. Im Moment habe ich nämlich das Glück, morgens ausschlafen zu können, muss aber dafür abends lernen. Habe das vor allem deswegen ausprobiert, weil es mir morgens noch am leichtesten fällt, auf Nahrung zu verzichten. Abends dagegen habe ich immer Hunger/Appetit. Ich habe also morgens nur meinen Milchkaffee getrunken und dann frühestens um halb 12 die erste Mahlzeit gegessen. Außerdem darauf geachtet, über den Tag verteilt nicht mehr als ein bestimmtes Kalorienlimit zu mir zu nehmen.
Ob ich was dabei abgenommen hätte, weiß ich nicht so genau, weil ich nach ein, zwei Wochen dann auf eine andere Methode umgestiegen bin, bzw. kamen mir auch FAs dazwischen. Kann sein, dass ich mein Kalorienlimit zu niedrig angesetzt hatte. Grundsätzlich habe ich an dieses Frühstücks-Cancelling aber keine negative Erinnerung und könnte mir durchaus vorstellen, das noch mal zu probieren.

[Kiwiwe]

Früher hab ich komplett nicht gefrühstückt und hab das erste mal mittags gegessen (trotz 8 km Fahrradfahren und 6 Stunden Schule).

Jetzt frühstücke ich um 10, aber da ich zu dem Zeitpunkt auch schon 4 Stunden auf den Beinen war, ist das eher ein vorgezogenes Mittagessen. Das gibts nämlich auf Grund des wunderbaren Mensafraßes nicht.

[bluecat]

Wie hast du das denn früher ausgehalten?? Sechs Schulstunden lang ohne Essen vorher und dazwischen? Kann mir das gar nicht vorstellen - knurrt da nicht nach ein paar Stunden der Magen peinlich mitten im Unterricht?
Bei mir ist das mit Magenknurren echt schlimm - sogar wenn ich frühstücke, bin ich nicht unbedingt sicher davor. Z.B. hab ich mal morgens nur einen kleinen Joghurt und Apfel gegessen und hatte danach 2 h Vorlesungen. Kurz vor deren Ende fing es schon an (muss zugeben, dass ich am Abend davor auch nicht viel gegessen hatte). Tja, deshalb würde mich das echt mal interessieren wie du das gemacht hast - sechs Stunden + Fahrradfahren...

[Kiwiwe]

gute Frage, ich weiß es ehrlich gesagt nicht mehr.meine letzten schuljahre, an die ich mich noch erinnere, hab ich immer ne ladung obst dabie gehabt und hab ab und zu beim bäcker mal ein brötchen gegessen... es hat sich so geändret, als ich 15 war...
Und neee, mein Magen knurrt nur äußerst selten. ich hab noch nicht ganz rausgefunden, woran es liegt, aber ein nahrungsmittel ist dran schuld. Vollkornbrot, Wurst, Gurke, grüner Pfeffer oder Osaft. oder die Kombi. das hab ich im Sommer auf der Arbeit des öfteren gegessen und das klang dann arg nach Gewitter... das war richtig böse aber wegen hunger hab ich den noch nie knurren hören