Diät Abnehmen - Naschkatzen

Boergi · #1 (**permalink**) 10.01.2008, 10:07

Hallo, ich wollte diese Woche eigentlich wieder Almased Turbo machen. Ich geh jedoch derzeit viel arbeiten und Abends ins Fitnessstudio, kurz gesagt Almased hat nicht geklappt, ich hab Kopfschmerzen bekommen, hab mich nicht konzentrieren können und mir wurde schwindlig.

Meine Freundin meinte dann ihre Schwester und Freund haben mal eine New York Diät gemacht, bei der sie nur Fleisch und Gemüse essen durften und keine Lebensmittel mit Kohlenhydraten. Außerdem jede Menge Eier, aber ohne Eigelb. Hat angeblich super funktioniert.

Wäre für mich was denk ich mal da sich das wahrscheinlich prima mit dem Fitnessstudio vereinen lässt.

Leider kann man nicht nach New York suchen, is zu kurz, aber vielleicht kennt ja jemand diese Diät und weiß näheres darüber.

Vielen lieben Dank,

Sebastian

#2 (**permalink**) 10.01.2008, 10:59

Hallo,

hierbei handelt es sich um die New York Diät von David Kirsch ...
er hat auch die pfunde von heidi klum wieder purzeln lassen (ich weiß is kein vergleich)
hab diese diät selbst schon ausprobiert und damals in den ersten 5 tagen 3 kg abgenommen. habs aber leider nur 12 tage durchgehalten, da es sehr viel disziplien erfordert und mir die zeit fehlte 90 min. sport am tag zu betreiben.
ich finde wenn man ein paar lästige kilos loswerden möchte ist diese diät geeignet, aber da man sich fast alles verbieten muss ist diese diät für längere zeit in meinen augen ungeeignet.
aber ich werde demnächst auch wieder damit beginnen, da es für mich wichtig ist dass man schnell einen erfolg sieht und das ist bei dieser diät definitiv der fall.
man muss die tage halt wirklich durchbeißen

also wünsche ich dir viel glück und erfolg!

Boergi · #3 (**permalink**) 10.01.2008, 11:23

hallo, das klingt schonmal gut. Mit dem Gewicht halten hab ich eigentlich nie Probleme, die Abnahme ist halt das Problem. Aber das scheint ja dafür dann ganz gut geeignet zu sein.

Ich will von 82,5 kg auf ~ 75 kg runterkommen bei 177 Körpergröße.
(Vor allem die 80 kg Grenze is der Knackpunkt die möchte ich endlich mal hinter mich bringen).

Die 90 Minuten Sport mach ich zur Zeit eh fast jeden Tag, lässt sich das Programm denn mit Fitnessstudio vereinbaren oder sind das eher andere Übungen?

Hab mir eben die Ultimative New York Diät von David Kirsch bestellt, hoffe das ist das richtige.

Besten Dank,

Basti

#4 (**permalink**) 10.01.2008, 11:44

Hallo,

ja genau dieses buch ist es .. ich glaub er hat mehrere bücher geschrieben, aber ich hab auch dieses.
sind super übungen drinnen! lässt sich glaub ich sehr gut mit dem fitnesscenter kombinieren, da man ausdauersport betreiben soll und noch zusätzlich die von ihm entwickelten übungen machen sollte (die anfangs echt hart sind) man benötigt dazu einen gymnastikball und hanteln, der medizinball lässt sich leicht durch die hanteln ersetzen.
wenn du kein problem hast dein gewicht zu halten wäre diese diät sicher ein guter weg um an dein zielgewicht zu kommen (und es sind ja keine 30 kg oder so die du abnehmen musst ... also wirds auch nicht soooo lange dauern bis du dein ziel erreicht hast)

ich hoffe dass ich mich auch baldigst wieder dazu aufraffen kann!
aber ich schaffs im moment einfach nicht ...

Lara23 · #5 (**permalink**) 10.01.2008, 15:08

Hallo, habe auch am Montag mit der NYD begonnen und ich muss sagen, mir gehts sehr gut dabei. Ich trinke morgens und abends einen EW-Shake, zu Mittag esse ich entweder Fisch, Putenfleisch oder Tofu mit Gemüse und Salat. Zwischendurch esse ich meistens die zehn Mandeln oder gebratenes Eiweiß. An den ersten zwei Tagen hatte ich riesigen Hunger, aber es ist schon viel besser geworden. Ich gehe jeden Tag ins Fitnessstudio, laufe da 90 Minuten auf dem Crosswalker und zwei oder dreimal die Woche mach ich noch Krafttraining. Ich möchte in den nächsten Wochen um die 15 Kilo abnehmen. Ich habe das Programm vor einem Jahr schon einmal gemacht und dabei einiges abgenommen. Es bringt wirklich was auch wenn der Verzicht auf Kohlenhydrate anfangs schwer fällt, aber man gewöhnt sich daran und es ist ja nicht für immer.

Boergi · #6 (**permalink**) 11.01.2008, 10:47

freundin - Die New York Diät von David Kirsch

hab hier eben mal ein wenig gelesen, während des Abnehmes sind das schon recht wenige kcal, aber dann ein Leben lang nur 1000 kcal am Tag zu sich nehmen, ist das nicht zu wenig?

Janina · #7 (**permalink**) 11.01.2008, 13:37

Das Buch was du hast, scheint eine etwas weniger harte Form zu sein

Sehe gerade dass es hier um ein 8 Wochenprogramm geht.

ich kenne das Programm für 14 Tage. Nennt sich - The ultimative New York Body Plan.

Dies ist der mit den 90 min Sport am Tag usw.

Allerdings ist mir die Buchversion von dir gerade etwas sympathischer

Ich hab die Diät vor 2 Jahren mal gemacht. Auch wenn ich nicht 90 min am Tag Sport gemacht habe, haben die Übungen von David Kirsch super was bewirkt. Und was das wichtigste ist - sie haben echt schöne Körperkonturen gemacht.

Seitdem hab ich leider wieder die kilos drauf, die ich damals abgenommen habe. Nach den 14 Tage ist halt eine langristige Ernährungsumstellung nötig. Ich denke es würde vielleicht reichen, wenn man bewusst ist (auch mit Kohlenhydraten) aber trotzdem regelmäßig die Übungen macht um sein Gewicht zu halten. So hatte ich das Gewicht ca 1 Jahr super gehalten. Danach würde ich leider ....undiszipliniert.